Здоров'я малюків у дитячому садку. Здоровий дитина в дитячому садку консультації (молодша група) на тему

Дитячий садок для дитини є його другий будинок. Так як більшу частину часу він проводить у дитячому садку. У кожному дошкільному закладі є вірусне середовище. Тому кожна дитина, що потрапила в це середовище, піддається частим простудним захворюванням.

Завантажити:


Попередній перегляд:

Здоров'я дитини в дитячому садку.

Дитячий садок для дитини-це практично його другий будинок. Так як більшу частину часу він проводить у дитячому садку. Але слід підкреслити, що у кожному дошкільному закладі є агресивна вірусне середовище і вона постійно оновлюється. Тому кожен, хто потрапив у цю середу, дитина піддається загрозі частих простудних захворювань. Незважаючи на те, що у дитини нежить або інші симптоми застуди чи грипу, батьки все одно ведуть своїх дітей до дитячого садка,

не підозрюючи про те, що вони наражають на небезпеку всіх дітей групи.

Від інфекцій дитина не сховається ніде ні вдома, ні на майданчику, і тим більше не в садку. Серед інфекційних захворюваньє такі, якими краще дитиніперехворіти у дитинстві. Адже коли дитина маленька хвороба проходить легше. До таких хвороб відносяться вітрянка, краснуха тощо. Найчастіше цими хворобами можна заразитися у дитячому садку.

Багато респіраторних захворювань викликаються вірусами. І ці віруси підхоплюють вихованці дитячого садка. Кожне захворювання, яке переносить організм дитини, призводить до формування імунітету проти цього збудника. Якщо простудні захворювання або інші, якісь хвороби затягуються або супроводжуються ускладненнями, значить у дитини слабкий імунітет.

Відомо, що багато педіатри рекомендують віддавати дитину у доу у віці чотирьох років, тому що до цього часу імунітет малюка вже більш розвинений. Перш ніж віддавати дитину в дитячий садок, її спочатку треба до цього підготувати. На жаль, є діти, які часто хворіють і мамам цих треба подумати, що робити в таких випадках? Мамам таких дітей потрібно зайнятися зміцненням здоров'я своїх малюків. Провітрювати кімнатні приміщення, частіше гуляти на вулиці. Також зміцнити здоров'я може допомогти загартовування. Так само дуже важливим є раціональний режим харчування і розпорядок дня. Дитина повинна сприймати їжу в садку, як природну, тому слід привчати її до каш, киселів, компотів задовго до відвідування дитячого садка. Малюк, який знайомий із гігієнічними правилами та навичками вже вдома проходить період адаптації в садку набагато швидше. Правильне харчування дитини зміцнить її здоров'я та її організм буде підготовленим до психологічного навантаження. Є ще один спосіб зміцнити організм дитини – це спорт. Спорт не лише зміцнить організм дитини, а й нормалізує її психологічний стан. Танці, фізкультура, плавання, гімнастика-все це зміцнює імунітет дитини та захищає її організм від негативних впливів. І, звичайно ж, здоров'я дитини в дитсадку залежить від стабільного емоційного та психологічного стану, від здатності малюка спілкуватися зі своїми однолітками, з дорослими. Для таких дітей існують санаторно-лікувальні дитячі садки, до яких вони можуть звернутися. Це залежить від їхнього вибору.

Від чого залежить сила імунітету дитини?

Чому одне маля може цілий день бігати босоніж по калюжах і нічого не підхопити, а інше миттєво реагує підвищенням температури навіть на короткочасну прогулянку в сиру погоду? Як видно, у першої дитини сила неспецифічного імунітету набагато вища, ніж у другої.

Вакцинація, звичайно, добра справа. Завдяки їй діти стають несприйнятливими до кору, вітрянки, кашлюку, дифтерії, деяких форм гепатиту тощо. Однак неспецифічний імунітет вакцинацію підвищити не в змозі. Маля може мати всі щеплення, що відповідають своєму віку, і при цьому щомісяця страждати від ангіни, трахеїту, бронхіту, отиту. На жаль, ці захворювання викликаються мікроорганізмами, від яких щеплень не роблять.

Основні чинники, що впливають стан неспецифічного імунітету дитини, такі:

1) Умови життя, облаштованість побуту. Погане матеріальне становище батьків, необхідність частої зміни місця проживання підриває дитячий імунітет.

2) Психоемоційна атмосфера в сім'ї, у дошкільному закладі. Якщо батьки не проти випити і голосно з'ясовувати стосунки при дітях, якщо малюка кривдять у дитячому садку, опірність організму падає. Малюку для здоров'я потрібні ласка, любов і турбота його близьких.

3) Якість харчування. Щоденний раціон дитини повинен включати усі необхідні вітаміни, мікроелементи, мінерали. Незбалансоване харчування суттєво знижує імунний захист. Харчування має бути якомога різноманітнішим і складатися з продуктів рослинного та тваринного походження.

4)Наявність вроджених та набутих захворювань. Імунна система дитини не може функціонувати належним чином, якщо будь-які її внутрішні органиуражені хворобою. Досить часте явищев дитячому віці– ослаблення імунітету через кишковий дисбактеріоз, гастрит, пієлонефрит тощо.

Слабкий імунітет у малюка слід запідозрити, якщо він хворіє на застуду більше шести разів на рік, і при цьому захворювання протікають з ускладненнями у вигляді ангіни, пневмонії, а традиційне лікування допомагає погано.

У багатьох дитячих садках спочатку йде адаптаційний період. У цей період не можна залишати дитину на цілий день, тому що вона приходить зовсім не знайоме для неї середовище. Потрібно щоб він звикав поступово і найкраще залишати його на не повний день.

До вибору дошкільного закладу, де дитині доведеться проводити більшу частину свого дитинства, потрібно усвідомлено підходити. І перед батьками стоїть це важливе рішення.

Якщо малюк щасливий у дитячому садку, і з усмішкою йде додому,

То щаслива та його мама!!!


Вперше віддаючи свого малюка в дитячий садок, практично всі батьки стикаються з однією і тією ж проблемою: дитина починає частіше хворіти. Як же можна забезпечити міцне здоров'я дітей у дитячому садку та уникнути частих простудних чи інфекційних захворювань? Корисні рекомендації є у ​​Країні порад. Слабке здоров'я дітей у дитячому садку завжди було великою проблемою. Дитина, вперше потрапляючи до дитячого садка, опиняється у досить агресивному вірусно-мікробному середовищі, адже у колективі можуть перебувати діти з застудою, нежиттю тощо. буд. У дитячому садку дитина часто опиняється під загрозою захворювань. Щоб покращити здоров'я дітей у дитячому садку, потрібно дотримуватися кількох досить простих правил. Для початку, якщо дитині тільки належить вступити до дитячого садка, потрібно зайнятися зміцненням його імунітету. Так, потрібно давати дитині гуляти на свіжому повітрі, забезпечувати вміст у щоденному раціоні дитини всіх необхідних вітамінів та мінеральних речовин. Дитині не потрібно створювати «тепличні умови», намагаючись всіляко оберігати її від найменшого впливу довкілля. Це означає, що не треба надмірно кутати дитину під час прогулянок, не потрібно створювати у будинку «стерильну чистоту». Краще давати дитині більше контактувати з іншими дітьми (це корисно і в плані соціального розвитку), регулярно проводити процедури, що гартують. Здоров'я дітей у дитячому садку залежить не тільки від стану імунітету, але, виявляється, ще й від того, наскільки малюкам психологічно комфортно у стінах дитячого дошкільного закладу. Якщо дитина йде в сад зі сльозами, якщо ніяк не може звикнути до колективу, то і на його здоров'я це позначиться не найкращим чином. Тому адаптації дитини у дитсадку слід приділити особливу увагу. Потрібно постаратися вибрати сад, в якому дитині подобалося б. Потрібно також і підготувати малюка до першого походу до дитячого садка: розповісти, як весело він зможе провести там час, як зможе погратися з іншими дітьми. Щоб бути в повній впевненості, що здоров'я дітей у дитячому садку не похитнеться, найкраще ще до вступу до садка пройти з дитиною медичний огляд. Під час огляду лікар визначить, чи здорова дитина, чи немає в неї ознак будь-якого захворювання, що починається. Якщо імунітет дитини ослаблений після хвороби, то краще дочекатися, коли імунітет зміцніє, а вже потім вести малюка до дитячого садка. Часто здоров'я малюків у дитячому садку страждає від того, що батьки приводять до групи свідомо хворої дитини. Така поведінка батьків загрожує зараженням інших дітей у колективі та ускладненням перебігу захворювання власної дитини. По можливості хвору дитину потрібно залишати вдома. Щоправда, і перестраховуватися, тримаючи дитину вдома по 3-4 тижні за найменшої підозри на застуду, теж не варто. Справа в тому, що за цей час у дитячому колективі з'являться вже нові віруси та мікроби, а тому дитина ризикує знову захворіти одразу після першого відвідування дитсадка.

Здоров'я дітей у дитячому садку – це відповідальність і персоналу саду, і батьків.Спільними зусиллями потрібно створити дітям всі умови для правильного та здорового розвитку.

Віддаючи діток у дошкільні заклади, батьків хвилюють не лише питання харчування, а й турбота про їхнє здоров'я у дитячому садку. Рідкісна дитина проходить період адаптації, не переносячи різного роду захворюваннями. Проте, загалом у садках проводиться величезна робота, спрямовану максимальну профілактику від різних недуг.

Фізичні вправи

Наприклад, щоранку діток починається з ранкової зарядки в дитячому садку. У зимовий період її проводять в актовій залі, а влітку молоді фізкультурники активно вправляються на вулиці. Весь процес контролюється педагогом з фізичного вихованнячи хореографом, залежно від спрямованості установи. Правильні навички формуються змалку, плавно переходячи у стійку звичку, зміцнюючи здоров'я дітей з раннього віку.

Між заняттями та обіднім сном малюки виходять на прогулянку, щоб влаштувати різні рухливі ігри та подихати свіжим повітрям. Залежно від температури вибирається оптимальний час перебування на вулиці з огляду на швидкість вітру, рівень вологості та інші показники. Крім того, благотворно впливають на загальну фізичну підготовку та розвиток дітей такі заняття як танці, гімнастика чи ритміка у дитячому садку.

живлення

Вироблений режим харчування надає корисний вплив на імунну системубудь-якої людини. Правильний раціон, дробове споживання та максимум корисних вітамінів – запорука відмінного травлення, відмінного самопочуття та здорового способу життя. Правильно збалансоване харчування є стартом хороших харчових звичок, які формують подальше харчування та підтримку необхідних організмі мікроелементів. У меню дитячого садка не тільки корисні супи, каші та м'ясо, а й фрукти, овочі, молочні продукти та інше.

Провітрювання. Загартовування.

Багато груп влаштовують день здоров'я у дитячому садку, залучаючи не лише дітей, а й батьків. Особлива увага приділяється загартованню, де досвідчені фахівці розповідають про методи, способи та можливості цієї процедури. Вихователі тримають на контролі щоденні обмивання ніжок після прогулянки, витримуючи холодну температуру води. Важливим позитивним фактором є провітрювання кімнат, особливо це стосується спальні. У літній період, коли більшість садів закривається на ремонт або відпустку, діток просто необхідно вивозити з курного міста на море, дачу або бабусі до села. При необхідності важливо пройти зміцнюючий оздоровчий масаж у кваліфікованого спеціаліста.

Гігієна

Як театр починається з вішалки, так і кожне відвідування улюбленої групи починається з миття рук перед сніданком. Ця навичка має відпрацюватись до автоматизму, щоб діти й надалі ретельно стежили за чистотою рук. Примітно, що руки миються не тільки після вулиці та туалету, а й просто перед будь-яким їдою. Варто розповісти хлопцям, скільки мікробів накопичується на їхніх ручках і які саме хвороби можуть спричинити брудні пальчики та нігті. Багато освітян відзначають, що пальчикова гімнастика може проводитися також і в процесі миття рук та ігор з водою, що дозволяє поєднувати кілька корисних речей одночасно. Не зайвим буде звернути увагу і на носовички – варто використовувати виключно одноразовий виріб.

Пам'ятайте, відвідувати дитячий садок після хвороби можна лише за наявності медичної довідки!

Здоров'я - безцінний дар,втративши його в молодості, не знайдеш аж до старості»
Народна мудрість

Проект "За здоров'ям у дитячий садок"

Актуальністьцієї теми обумовлена ​​потребою держави у здоровій нації. Відомо, що здоров'я дітей дошкільного віку є гарантом благополуччя суспільства. Тому необхідне вдосконалення та застосування нових методів та прийомів, здоров'язберігаючих технологій у виховно-освітньому процесі ДНЗ та сім'ї.

Ціль:

виховати фізично, психічно здорову та соціально-адаптовану дитину через створення єдиноїздоров'язбережуючогопростору «Дитячий садок – сім'я» та практичної реалізації моделі ДНЗ «Здорова дитина» через залучення батьків до здорового способу життя.

Завдання:

  • Охороняти та зміцнювати здоров'я дітей, удосконалювати їх фізичний розвиток, підвищувати захисні властивостіорганізму, покращувати фізичну та розумову працездатність.
  • Формувати у всіх учасників навчального процесу усвідомлене ставлення до свого здоров'я.
  • Виховувати у дітях, батьках потребу у здоровому способі життя як показник загальнолюдської культури.
  • Долучати дітей та дорослих до традицій великого спорту (лижі, баскетбол, футбол, волейбол, ритміка).
  • Розвивати основні фізичні здібності (силу, швидкість, спритність, витривалість та ін.) та вміння раціонально використовувати їх у різних умовах.
  • Формувати та вдосконалювати рухові вміння та навички, навчати новим видам рухів, заснованих на набутих знаннях та мотиваціях фізичних вправ.
  • Сприяти засвоєнню правил дотримання гігієнічних і культури побуту, пов'язуючи воєдино елементи анатомічних, фізіологічних і гігієнічних знань.
  • Створити оптимальний режим дня, що забезпечує гігієну нервової системидитини, комфортне самопочуття, нервово - психічний та фізичний розвиток.
  • Забезпечити кваліфіковану діагностику стану здоров'я та розвитку дітей з урахуванням сучасних наукових підходів, моніторингу та оцінки впливу оздоровчих технологій на організм дитини.

Відповідно до мети та завдань ми визначили

принципи взаємодії із сім'єю

ЗАВДАННЯ ТА ЗАГАЛЬНА СТРАТЕГІЯ ЩОДО СТВОРЕННЯ ЗДОРОВ'Я ЗБЕРІГАЮЧОЇ

СЕРЕДОВИЩА У ДИТЯЧОМУ САДУ І БУДИНКИ

В родині

У ДОП

1. У міру матеріальної спроможності подбає про створення умов для фізичного розвитку дітей.

1. У групі створювати умови для вільної рухової діяльності дітей.

2. Бажано придбати кілька настільно-друкованих ігор (з огляду на вік дітей) щодо формування звички до здорового способу життя.

2. Пропагувати серед батьків гри та іграшки, які є педагогічно цінними. Роз'яснювати батькам негативний вплив окремих видів іграшок на психіку та розвиток дітей.

3. Заздалегідь погоджувати виконання режиму дня будинку у вихідні дні.

3. Пропагувати досвід з виховання корисних звичок як основу становлення характеру дитини.

4. Згадувати про своє дитинство і розповідати, якими видами спорту ви любили займатися, в які рухливі ігри ви грали з однолітками.

4. Надавати постійну увагу і виявляти повагу до вибору рухливих ігор. Залучати дітей, які навчаються у різних спортивних секціях до взаємонавчання однолітків.

5. Створювати сприятливу гігієнічну обстановку, яка передбачає систематичне провітрювання та підтримання температури повітря +20 +22 °С

6. Будинки обладнати робоче місцедитини правильно розташувавши його по відношенню до вікна.

6. Дотримання вимог Санпіну щодо організації життя дітей у ДОП.

7. Домагатися самостійного виконання дітьми всіх гігієнічних процедур.

8. Приділяти особливу увагу культурі поведінки дитини за столом.

9. Здійснювати процедури, що гартують з використанням води, повітря, сонячних променіввідповідно до стану здоров'я, рекомендації лікаря:

- умовами домашніх умов

Умовами освітнього закладу

10. Створення бібліотеки дитячої та енциклопедичної літератури, зміст якої сприяє формуванню у дітей звички до здорового способу життя.

10. Пропагувати серед батьків дитячої літератури, яка є педагогічно цінною.

11.Особистий приклад дорослих батьків і педагогів – ми за здоровий спосіб життя: відмова від шкідливих звичок; участь у спортивних змаганнях; пішохідні прогулянки; здорове харчування; дотримання режиму дня; рухова активність тощо.

12. У міру можливості розширювати сферу реальних контактів із людьми, які ведуть здоровий спосіб життя.

12. Збагачувати знання дітей про життя та діяльність людей, які ведуть здоровий спосіб життя.

Етапи виконання проекту

Весела і здорова дитина – її видно відразу, вона допитлива, активна, життєрадісна і доброзичлива. На жаль, через несприятливі екологічні умови та багато інших чинників дуже багато дітей народжується з будь-якими порушеннями здоров'я, а абсолютно безпроблемних дітей – одиниці.

Що таке здорова дитина?

Одне з визначень здоров'я – це психічний, фізичний та соціальний добробут індивіда. На думку лікаря-нейропсихіатра Ю.Ф. Змановського, здорова дитина – це зростаючий організм, стійкий до складних, екстремальних та патологічних впливів. Таке маля навіть якщо і занедужує – то неважко і нечасто, в настрої дитини переважає позитив, він налаштований на пізнання чогось нового.

Фізичне та психічне здоров'я дітей багато в чому залежить від:

  • сім'ї – здоров'я батьків, матеріального становища, атмосфери у домі, умов життя, звичок, що закладаються у сім'ї;
  • охорони здоров'я – доступності та якості лікування;
  • дитячого колективу, який значно впливає на соціальний та інтелектуальний розвиток дитини.

Фізичне здоров'я дітей

Відповідь на питання що означає здорова дитина у фізичному плані – це малюк, який рідко хворіє, гармонійно розвивається, спритний, міцний, сильний, без зайвих жирових відкладень. Батьки дуже рухливих малюків часто нарікають на те, що сильно втомлюються від непосидючості чада, проте насторожитися швидше слід батькам малоактивних і млявих дітей, яким мало що цікаво, а єдине їхнє задоволення – це їжа.


Один із поширених дитячих діагнозів сучасності – гіподинамія, що означає порушення безлічі функцій організму (дихання, травлення, кровообігу, опорно-рухового апарату) за недостатньої рухової активності. Якщо дитина мало рухається, це безпосередньо негативно впливає на її здоров'я:

  • знижується працездатність;
  • порушується;
  • погано розвиваються м'язи;
  • знижуються обмінні процеси;
  • розвивається;
  • такі діти частіше хворіють, довше не одужують та страждають від ускладнень.

Психічне здоров'я дітей

Термін «психологічне здоров'я дітей» знаходиться на стику медицини та психології, його використовують при поясненні психосоматичних проблем зі здоров'ям – зміна в психологічному стані може стати поштовхом у розвитку соматичного захворювання, наприклад, при психологічному дискомфорті в дитячому садку дитина може занедужати, щоб залишатися вдома. Іноді картина розвивається зворотна – фізична недуга викликає психологічні та навіть психічні проблеми. Цей взаємозв'язок знали навіть предки, висловивши його в приказці "В здоровому тілі здоровий дух".

Психічне здоров'я дитини можна як відсутність відхилень психічного розвитку. Багато дітей під впливом різних ситуацій виникають порушення поведінки чи емоційної сфери – порушення сну, страхи. Діти, які відчувають підтримку та любов батьків, часто успішно справляються з складними ситуаціямиУ інших дітей може розвинутися соціальна дезадаптація, невроз, що розглядається вже як психічний розлад. Крім того, ймовірність народження здорової дитини значно знижується, якщо в сім'ї спостерігаються психічні захворювання.


Як дізнатися, чи здорова дитина?

Турбота про здоров'я дітей – це першочерговий обов'язок його батьків, але в деяких випадках на проблему зі здоров'ям може звернути увагу вихователь, учитель чи медик дитячого садка чи школи. Точно визначити, здорова дитина чи ні, може лише кваліфікований лікар, тому необхідно відвідувати її за рекомендованим графіком для медичного огляду.

Здорова дитина – закони зростання та розвитку

Сьогодні будь-яка держава дуже турбує здоров'я дітей, актуальність проблеми зумовлена ​​тим, що нездорове населення – це загроза нації. За статистикою здорових дітей народжується все менше, а дві третини проблем зі здоров'ям дорослих закладаються в юному віці. Спільно із сім'єю, зміцненням здоров'я дітей та профілактикою захворювань займаються дошкільні та шкільні заклади, поліклініки.

Зачаття здорової дитини

Про зачаття здорової дитини думає будь-яка відповідальна жінка. Давно відома істина: здорова мати – здорова дитина.

Тому жінці слід дотримуватись наступних рекомендацій:

  1. Зачаття здорової дитини сприятливіше у період від 18 до 35 років, у цьому віці організм жінки максимально готовий до материнства, а ризик патологій мінімальний.
  2. Кращі місяці для зачаття - кінець літа і початок осені, коли харчування максимально різноманітне, а організм зміцнів за літо.
  3. Плануючи вагітність, жінці необхідно завітати до лікарів – гінеколога, стоматолога, терапевта, щоб мінімізувати ймовірність ускладнень під час вагітності.
  4. До вагітності потрібно здати аналізи на герпес, токсоплазмоз, які є вкрай небезпечними для плода.
  5. Бажано разом із чоловіком побувати на прийомі і генетик, який визначить, чи є ризик генетичних порушеньу дитини.
  6. За 2-3 місяці до зачаття дитини необхідно розпочати прийом фолієвої кислоти, недолік якої може спричинити серйозні патології у розвитку плода.
  7. Здорова дитина може народитися лише у жінки, яка відмовилася від шкідливих звичок.

Народження здорової дитини

Доношена здорова дитина народжується в період від 38 до 42 тижнів, коли всі системи та органи вже розвинені. Для профілактики жінці не можна носити тяжкості, носити взуття на підборах і одяг, що дуже стягує, вести активне статеве життя, мало відпочивати. Під час пологів жінка повинна слухати інструкції акушерки та гінеколога та ретельно їх виконувати. Народжувати дитину поза лікарнею, у домашніх умовах – небезпечно для життя і матері, і малюка.

Для оцінки стану новонародженого використовується шкала Апгар – універсальна система, зрозуміла лікарям. Кожен малюк отримує дві оцінки – через хвилину після народження та через п'ять хвилин. Здорова дитина отримує оцінки 7/8, 8/8, 8/9, 9/9, 9/10, 10/10 – ці показники говорять про те, що серце малюка б'ється, він самостійно дихає, в нормі також м'язовий тонус, рефлекси та колір шкірного покриву.

Здоров'я дітей до року

Дитина до року не здатна розповісти батькам про те, що її турбує, єдиний доступний для малюка спосіб показати це – плач. Часто повноцінна дитина плаче через будь-які незручності: їй сиро, холодно, голодно чи нудно. Деякі проблеми зі здоров'ям – біль у животику чи яснах, висипання, проблеми із засипанням – це лише свідчення того, що організм дитини пристосовується до нових для нього умов і росте.

Насторожити батьків має:

  • поганий набір ваги;
  • часті;
  • постійний сон чи нестача сну;
  • крик, що супроводжується тремтінням, судомами;
  • надмірна збудливість;
  • часті здригання;
  • підвищений чи знижений тонус м'язів.

Здоров'я дітей дошкільного віку

Організм молодших дошкільнят дуже вразливий, оскільки формування органів ще не завершено. Здоров'я дітей у дитячому садку може бути дуже слабким – вони часто хворіють простудними захворюваннямибувають плаксиви або .

Що робити, щоб дитина не хворіла часто:

  1. Подбати про отримання повного набору поживних речовин та прищепити дитині навички правильного харчування, обмежити солодке, борошняне, фастфуд.
  2. Організувати дитині фізичне навантаження робити ранкову гімнастику, грати на свіжому повітрі, кататися на лижах, ковзанах, велосипеді.
  3. Проводити гартування – гуляти босоніж по траві, купатися у відкритій водоймі, приймати повітряні ванни.
  4. Забезпечити спокійну та комфортну обстановку будинку, приділяти дитині увагу, пестити її.
  5. Не ігнорувати профілактичні відвідини лікаря.
  6. Навчити дитину правилам безпеки – не відкривати вікна, не пробувати вміст пляшечок у кухні чи ванній, не брати ліки, а зі свого боку – прибрати усі потенційно небезпечні предмети, поставити заглушки на розетки.
  7. Привчити дитину жити за режимом дня.

Здоров'я дітей шкільного віку

Школа - це соціальне середовище, в якому дитина проводить багато часу. Здоров'я дітей та підлітків у школі багато в чому залежить від інтенсивності навчального процесу, раціональності його організації та відповідності підготовки школяра до навантажень. Шкільний здоров'язберігаючий супровід включає створення безпечного освітнього простору та умов для успішного розвитку та самореалізації дитини.

Здоров'я дітей у школі не страждає, якщо дитина:

  • не перевтомлюється;
  • правильно, повноцінно та своєчасно харчується;
  • дотримується режиму;
  • чергує види діяльності (фізичні та інтелектуальні);
  • залучений до соціального життя класу і не конфліктує з вчителями та однокласниками.

На питання що робити, щоб дитина не хворіла, батькам часто дають пораду – зміцнювати імунітет. Але при цьому не всі батьки розуміють як це потрібно робити.

Що зміцнює імунітет дитини:

  1. Здорове харчування для дітей це харчування, в якому збалансовано вміст білків, жирів та вуглеводів, основа раціону – сезонні овочі та фрукти, м'ясо та риба, кисломолочні продукти, шкідливі продуктиобмежені (фастфуд, чіпси, жирні продукти, солодощі, борошняне), їжа піддається тепловій обробці щадними способами (на пару, варіння, гасіння), вживання цукру зведено до мінімуму.
  2. Загартовування - обливання ніжок, ходіння босоніж, купання у відкритій водоймі, прогулянки.
  3. Свіже повітря – не менше 2,5 години на день, провітрювання кімнат.
  4. Режим дня – дитина вчиться та повноцінно відпочиває, вчасно їсть та лягає спати.
  5. Фізична активність – дитина має займатися фізкультурою, гуляти.

Здоровий спосіб життя для дітей

Здоровий спосіб життя допомагає зберігати здоров'я та активність до старості. Формування здорового способу життя у дітей починається з батьків, які мають бути добрим прикладом для своїх дітей. Якщо дитина бачить позитивні зразки поведінки, то й сама чинить так само – правильно харчується, займається спортом, робить усвідомлений вибір, відмовляючись від алкоголю, цигарок та інших шкідливих звичок.


Виховання здорової дитини

Стара істина – здорові діти у здоровій сім'ї. Здорова сім'я – це не тільки люди, які ведуть здоровий спосіб життя, це – розуміння та підтримка, здоровий психологічний клімат, духовна культура та матеріальний добробут. Дитина навчається на прикладі дорослих і не тільки сама росте з цими принципами, а й свою сім'ю будує, виходячи з уявлень, отриманих від своїх батьків. Так люди впливають не лише на своїх дітей, а й будують основу благополуччя онуків та наступних поколінь.

Останні матеріали розділу:

Xiaomi Mi5: встановлення останньої версії російської прошивки
Xiaomi Mi5: встановлення останньої версії російської прошивки

Або планшет, зазвичай, у ньому вже є прошивка (Firmware) з певною версією ОС, але це не завжди зручно. І справа навіть не в встановлених...

Mi PC Suite не бачить телефон Xiami – що робити Ovi suite не бачить телефон
Mi PC Suite не бачить телефон Xiami – що робити Ovi suite не бачить телефон

З появою на ринку техніки нових девайсів у користувачів з'являється більший вибір, що обумовлюється їхньою потребою до нового, цікавого,...

Верстат для профілювання бруса: пристрій та робочі характеристики
Верстат для профілювання бруса: пристрій та робочі характеристики

Верстат призначений для виготовлення профільованого бруса з деревини. Профільований брус має цілу низку переваг: високі...