Високий і низький поріг больової чутливості у жінок або чоловіків - в чому вимірюється і від чого залежить. Що таке больовий поріг? Як дізнатися свій рівень больової чутливості? низький больовий

Обумовлено це тим, що кожен живий організм має характерний для нього порогом больової чутливості.

Що таке больовий поріг

Больовий поріг - показник ступеня роздратування центральної нервової системи, що супроводжується больовими відчуттями.

Найвища сила болю, яку здатний винести живий організм в конкретній ситуації вважається його рівнем переносимості болю. При цьому за характеристиками впливу, що приносять біль, не можна визначити показники порога болю або рівень переносимості.

Прийнято вважати, що больовий поріг людського організму закладається на рівні генів, тому реакція на ідентичні подразники у кожного буде унікальною. Один буде мучитися від нестерпного болю, а інший - буде відчувати лише легкий дискомфорт.

Високим больовим порогом мають ті, хто відчуває біль лише при дуже сильному впливі. Володарі низького порога - менш терпимі до болю і відчувають неприємні відчуття вже при мінімальному впливі.

Медики стверджують, що при ослабленому імунітеті, причиною якого є дефіцит вітамінів групи В або перевтомою організму, виникає ризик зниження порога болю.

Дослідження показали, що у жінок больовий поріг значно вище, ніж у чоловіків, а його максимальний рівень спостерігається в період родової діяльності.

Це означає, що рівень переносимості болю безпосередньо залежить від загальної картини гормонального фону, а саме від ендокринної системи організму, яка виділяє естроген. Однак, представниці слабкої статі більш уразливі психологічно, що проявляється страхом і сльозами, навіть при найменшому больовому впливі.

Типи сприйняття болю

Лікарі виділяють 4 типи больової чутливості.

Принцеса на горошині

Володарі такого типу відрізняються дуже низьким рівнем больового порогу і аналогічним інтервалом переносимості болю. Вони насилу переносять навіть найменші больові впливу і легкі фізичні навантаження.

Як правило, це меланхолійні, ранимі натури, які вважають за краще самотність. Перед будь-медичною процедурою їх потрібно довго умовляти, тому що вони не можуть витримати навіть несуттєву біль. Для попередження больового шоку, всі процедури, а тим більше хірургічні втручання проводять під загальним наркозом.

Русалочка

Характеризуються низьким больовим порогом і великим інтервалом переносимості болю. Вони важко переносять больові впливу, але здатні заспокоїтися і мужньо пережити лікарські маніпуляції. Це віддані, вразливі люди, схильні до співпереживання та співчуття.

Спляча красуня

Але бурхлива реакція стане результатом найменшого посилення роздратування, тому що терпіння у представників цього типу взагалі відсутнє.

Вони здатні приховувати сильна напруга під маскою абсолютного спокою, яке проявляється емоційними сплесками.

Стійкий олов'яний солдатик

Так називають людей з високим больовим порогом і великим інтервалом її переносимості. Вони здатні ігнорувати прояви хворобливих відчуттів будь-якої сили і без проблем переносити фізичні навантаження. Як правило, такими здібностями характеризуються успішні та впевнені в собі особистості, що володіють лідерськими якостями.

Як визначити

Для визначення рівня больового порогу використовують алгезіметр. Суть роботи приладу полягає у впливі певних подразників (підвищеного тиску, високої температури і електричного струму) на делікатні ділянки шкіри, як правило, це зони між пальцями ніг і рук. Сила впливу поступово збільшується, що дає можливість визначити найнижчі і найвищі показники чутливості, різниця між ними - це інтервал переносимості болю.

як підвищити

Ступінь больового порогу визначається функціонуванням ноцицепторів - «оголених» закінчень нервових клітин, розподілених по всьому тілу. Постійний вплив на ці місця формує захисні властивості організму до зовнішніх подразників.

Доведено, що показники больовий переносимості залежать від емоцій, фізичного стану організму, а іноді і від часу доби. А це означає, що больовим порогом можна управляти.

Збільшити його ступінь допоможуть кілька методів, головне завдання яких полягає у виробленні гормонів щастя - ендорфіну і серотоніну.

• Вживання гострих і гірких продуктів (гірчиця, червоний перець, хрін та інші), які обпалюють мова, змушуючи організм захищатися і виробляти ендорфін.
• Вживання продуктів, що сприяють виробленню серотоніну - горіхи, банани, яйця, молоко, м'ясо індички.
• Гнів - психоемоційне збудження організму, який мобілізує всі сили.
• Секс. Ендорфіни, приглушающие біль, у великих кількостях виробляються в момент сексуальної близькості.

Біль - захисна реакція організму, тому важливо не перестаратися з підвищенням больового порогу, а зберегти його природний рівень.

Доведено, що у життєрадісних, веселих, які ведуть здоровий спосіб життя людей найчастіше спостерігається високий поріг больової чутливості.

Біль - це завжди неприємне відчуття. Але її інтенсивність може бути різною: вона залежить від того, яка хвороба розвинулася, і який больовий поріг має людина.

Щоб лікар міг зрозуміти, як саме болить - нестерпно або більш-менш помірно придумані так звані шкали болю. З їх допомогою ви можете не тільки описати свій біль на даний момент, але і сказати, що змінилося з призначенням лікування.

Візуальна аналогова шкала

Це та шкала, якою найчастіше користуються анестезіологи та онкологи. Вона являє собою можливість оцінити інтенсивність болю - без всяких підказок.

Візуальна аналогова шкала являє собою лінію довжиною 10 см, намальовану на чистому аркуші паперу - без клітинок. 0 см - це «болю немає», найправіша точка (10 см) - «біль сама нестерпна, яка ось-ось приведе до загибелі». Лінія може бути як горизонтальною, так і вертикальною.

Пацієнт повинен поставити крапку там, де, як він відчуває, розташовується його біль. Лікар бере лінійку і дивиться, на якій позначці знаходиться точка пацієнта:

• 0-1 см - біль вкрай слабка;
• від 2 до 4 см - слабка;
• від 4 до 6 см - помірна;
• від 6 до 8 см - дуже сильна;
• 8-10 балів - нестерпний.

При оцінці болю лікар не тільки дивиться на цю точку, а й на всю поведінку людини. Якщо людину можна відвернути питаннями, якщо він спокійно пройшов по кабінету до виходу, можливо, він завищує ступінь болю. Тому йому можна запропонувати повторно оцінити свій біль - по тій же шкалі. А якщо це жінка, то попросити порівняти з болем при пологах (вона оцінюється в 8 балів для кожної жінки). Якщо вона говорить: «Ви що, народжувати було вдвічі болючіше», то варто оцінити її біль в 4-5 балів.

Модифікована візуальна аналогова шкала

Суть оцінки болю - така ж, як і в попередньому випадку. Єдина відмінність цієї шкали - в кольоровому маркуванню, на тлі якої і намальована лінія. Колір йде градієнтом: від зеленого, який починається від 0, до 4 см змінюється жовтим, а до 8 см - червоним.

Вербальна ранговая шкала

Вона дуже нагадує візуальну аналогову шкалу: так само лінія довжиною в 10 см, яку можна прокреслити при пацієнті самостійно. Але відмінність є: кожні 2 см слід напис:

• на 0 см - болю немає;
• на 2 см - слабкий біль;
• на позначці 4 см - помірний біль;
• на 6 см - сильна;
• на 8 см - дуже сильна;
• в кінцевій точці - нестерпний біль.

У цьому випадку людині вже легше зорієнтуватися, і він ставить крапку, виходячи з того, з яким епітетом у нього найбільше асоціюється власний стан.

Позитивні сторони цього методу оцінки болю в тому, що з її допомогою можна оцінювати і гострий, і хронічний больовий синдром. Крім того, шкалу можна застосовувати у дітей, починаючи від молодших школярів, а також людей з початковими ступенями.

Шкала болю «в особах» (лицьова)

Ця шкала може застосовуватися для визначення інтенсивності болю у людей в глибокій деменції. Вона складається з 7 малюнків осіб з емоціями, кожна з яких схематично передає силу больового синдрому. Розташовані вони по наростанню болю.

Чому саме малюнки, та ще й такі примітивні? Тому, що з таких малюнків емоцію легше вважати і важче невірно тлумачити, ніж з твору мистецтва або фотографії.

Перед тим, як людина вкаже особа, що відображає відповідну ступінь болю, йому потрібно пояснити картинку. Лікар каже: «Дивись, у першу людину нічого не болить, далі показані люди, які відчувають біль - з кожним разом все сильніше. Самий правий людина страшенно мучиться від болю. Покажи мені, якого болю відчуваєш ти ». Після цього людина вказує або обводить потрібну особу.

Модифікована лицьова шкала

Вона складається з 6 осіб, кожна з яких зображує емоцію, відповідну опису болю по вербальної рангової шкалою. Вона також використовується для оцінки інтенсивності больового синдрому при деменції і теж проводиться після короткого вступного слова.

Шкала, яку використовують для лежачих і втратили мова хворих

Реаніматологи застосовують шкалу CPOT, яка дозволяє їм, не розмовляючи з пацієнтом, оцінити ступінь його болю. Вони враховують 4 параметра:

1. Напруга м'язів рук.
2. Вираз обличчя.
3. Спроби говорити або опір дихального апарата.
4. Рухові реакції.

Кожен параметр оцінюється від 0 до 2 балів, після чого бали підсумовуються.

Трактування така:

0-2 бали - болю немає;

3-4 бали - слабкий біль;

5-6 балів - помірний біль;

7-8 балів - біль сильна;

9-10 - дуже сильний біль.

Найбільш повна оцінка болю - опитувальник Мак-Гілла

Завдяки цьому з опитувальником (анкеті) можна оцінити три основні системи формування і проведення болю:

1. нервові волокна, які проводять безпосередньо больові відчуття;
2. структури, які є і в спинному, і головному мозку: ретикулярна формація і лімбічна система;
3. відділи в корі головного мозку, які займаються оцінкою і вже кінцевої інтерпретацією болю.

Тому анкета умовно розділена на 4 групи:

• для визначення сенсорних характеристик болю;
• для оцінки того, які біль зачіпає емоційні компоненти;
• для оцінки того, як біль оцінюється головним мозком;
• група слів, які спрямовані на оцінку відразу всіх критеріїв.

Фізично опитувальник виглядає як 20 граф, в кожній з яких розташовано від 1 до 5 епітетів, розташованих по порядку - відповідно до інтенсивності болю. Людині потрібно обвести стільки з них, скільки допоможе йому точно описати свої відчуття.

Оцінка больового індексу проводиться за тим, скільки слів було використано для опису болю по кожному з 4 параметрів. Також важливо, які порядкові номери застосовувалися для оцінки в кожному аспекті. І, нарешті, підсумовуються порядкові номери обраних епітетів, обчислюється їх середньоарифметична величина.

Для чого потрібні шкали болю

Шкалами болю користуються не всі лікарі. Їх застосовують, в основному, анестезіологи-реаніматологи, терапевти і онкологи. Іноді з ними стикаються лікарі і інших спеціальностей, коли мова йде про хронічних хворих.

Залежно від того, як оцінена біль, призначатиметься знеболюючий засіб:

• При слабкій болю - це ненаркотичне знеболююче: «Ібупрофен», «Анальгін», «Диклофенак», «Парацетамол».
• При помірній - 2 ненаркотичних анальгетика, що мають кілька різних точок докладання, або комбінація з слабкого наркотичного засобу і ненаркотического анальгетика.
• Сильний біль вимагає призначення сильного наркотичного та ненаркотического анальгетиків. Часто доводиться вдаватися і до додаткових методів: блокадам нервових шляхів, алкоголізації (введенні етанолу) в нервові закінчення, які є причиною хронічної сильного болю.

Кожен із зазначених препаратів має масу побічних ефектів. Тому в інтересах пацієнта - максимально об'єктивно оцінювати власну біль, а при її змінах - повідомляти про це лікаря. Ось уже якщо лікар ніяк не реагує - то його потрібно міняти на іншого фахівця.

Мало кому подобається відчувати біль. У багатьох навіть це слово викликає негативні емоції, а вже саме почуття - справжні страждання. Але кожна людина індивідуальна і біль відчуває по-своєму. Люди, у яких низький больовий поріг, - це ті, хто впадає в паніку від одного тільки виду стоматолога. Тим же, у кого цей самий поріг високий, часто не потрібна навіть анестезія.

Які «пороги» бувають у болю?

Чутливість ця безпосередньо пов'язана з рівнем роздратування безлічі нервових закінчень. Залежно від того, наскільки сильну болючість відчуває людина, розрізняють больовий поріг низький і високий.

Як визначити ступінь чутливості? Все дуже просто: при високому її показнику люди практично не відчувають болю від уколів, а при низькому можуть навіть закричати. Людина з високим порогом витримує досить сильний вплив на своє тіло: різкі перепади температур, глибокі порізи або удари. Людина з низьким не може терпіти навіть болю від звичайної садна.

Здатність переносити больові відчуття, на думку вчених, закладена у кожної людини в генах. Однак стійкість до фізичних страждань може залежати і від емоційного настрою. Так чи інакше, знання свого больового типу так само важливо, як інформація про групу крові, ваговій категорії, зростанні і інших характеристиках нашого організму.

спосіб перевірки

Як перевірити больовий поріг і дізнатися, наскільки ви сприйнятливі до болю? Для вимірювання цього показника вчені винайшли спеціальний апарат - альгезіметр. За допомогою цього приладу на тіло людини впливають легким електричним розрядом або високою температурою.

Подібна перевірка проводиться в самому чутливому місці - на шкірі біля пахвовій западини або між пальцями ніг. У процесі дослідження апарат зазначає показник величини впливу і кордон, в рамках якої людина зовсім не відчуває або ж спокійно терпить біль.

загострене сприйняття

Напевно багато хто погодиться з тим, що набагато краще мати високий, ніж низький больовий поріг. Це загострене сприйняття навіть найменшому дискомфорті може перетворити саму найпростішу процедуру забору крові на справжнє випробування для людини.

Фахівці вважають, що всіх людей, занадто чутливих до фізичного болю, можна додатково розділити ще на дві групи:

• «Недоторка», або низький інтервал переносимості. Така людина просто не здатний терпіти біль, для нього навіть невелика подряпина - це привід для сліз і навіть для паніки. При такому страху больових відчуттів будь-які медичні маніпуляції рекомендується проводити тільки з повною або хоча б місцевою анестезією. В іншому ж випадку є ризик не тільки нервового зриву, а й справжнього больового шоку;
• «Русалочка», або високий інтервал переносимості. Ці люди мають дуже високу чутливість, однак при необхідності готові виносити біль протягом досить тривалого часу. Краща тактика поведінки для людини такого типу - це правильний психологічний настрій і моральна підготовка за деякий час до того, як йому доведеться випробувати неприємне відчуття.

Нерідко люди з високим порогом просто не можуть повірити в те, що низький поріг больової чутливості дійсно існує. Однак, як не існує двох однакових людей, так не буває і абсолютно однакового сприйняття болю.

Рівнем своєї чутливості до відчуття болю в якійсь мірі можна управляти. Науково доведено, що при деяких обставинах, в певні години, а також під дією різних емоцій цей параметр може змінюватися.

Існує кілька перевірених методів, що дозволяють на деякий час підвищити ступінь сприйняття болю:

• вплинути на показник «гормону щастя» можна, включивши в свій раціон банани, фундук, молоко, яйця, індичину і деякі інші продукти, що сприяють його підвищенню в крові;
• психологічні тренінги.
• «Гаряча» терапія.
• викид ендорфінів. Рівень гормону, відповідального за стан ейфорії, підвищується в процесі активних занять спортом, в період закоханості і під час творчої діяльності.

Вважається також, що больовий поріг людини може змінюватися в залежності від його віку. Згідно з науковими дослідженнями, найбільш чутливі до таких відчуттів люди у віці від 10 до 30 років.

Всі люди по-різному ставляться до болю: одні з легкістю переносять будь-які маніпуляції, а для інших звичайне щеплення - серйозне випробування. Чому так відбувається?

Вчені довели, що він залежить від індивідуальної здатності переносити неприємні відчуття, яка формується на генетичному рівні.

Низький і високий больові пороги залежать від природи.

Цей показник не менш важливий, ніж зріст, вага, група крові, тому важливо отримати максимум інформації про цю характеристиці власного організму і знати, як підвищити больовий поріг.

У чому вимірюються больові відчуття?

Може бути, в наших криках і муках? Або в кількості нервових клітин, які загинули на піку болю? Принцип його дії такий: поступово збільшується сила електричного струму, визначається співвідношення показників тиску, нагрівання певних ділянок шкіри. Прилад фіксує відповідь організму на подразники і визначає поріг больової чутливості.

• Низький поріг і інтервал переносимості. Людям, які відносяться до цього типу, категорично протипоказані всі неприємні відчуття і фізичні страждання. Це стосується не тільки дівчат, але й чоловіків. Вони дуже чутливі до будь-якого болю і не здатні її терпіти. Такі натури схильні до меланхолії, люблять самотність. Вони скептично сприймають все заклики взяти себе в руки перед будь процедурою, адже з природою сперечатися неможливо. Всі маніпуляції краще проводити під анестезією, щоб не виник больовий шок;
• Низький поріг і великий інтервал переносимості. Людина цього роду теж дуже важко переносить біль, але має мужність зробити над собою зусилля. Такі люди здатні підтримувати оточуючих, переживати їхні страждання і відчувати повноту буття. Їм буде легше витримати неприємні відчуття, якщо попередньо вони підготувалися морально. Допоможуть невеликі психологічні тонкощі: потрібно представити біль у вигляді повітряної кульки і відпустити його в небо. Або створіть інший образ і подумки зробите його вогню;
• Високий поріг і невеликий інтервал переносимості. На початку люди цього типу можуть здатися байдужими, але як тільки відчуття посиляться, тут же слід бурхливий відповідь організму. Під маскою спокою зберігається дуже багато емоцій, тому у людини можуть бути різкі зміни настрою і емоційні сплески. Постарайтеся взяти себе в руки і не дозволяйте переживань вивести вас з рівноваги. Добре допомагає заспокійливий чай, болезаспокійливі настої трав;
• Високий поріг і великий інтервал переносимості. Люди цього роду асоціюються зі стійким солдатиком. Вони абсолютно не відчувають страху перед болем. Особливо дивує це якість у жінок. Але така байдужість до фізичних страждань пояснюється не величезною мужністю і силою волі, а слабкою сприйнятливістю до болю. Такі люди рухливі, активні, упевнені в собі і завжди прагнуть бути лідерами. Вони обожнюють перебувати в центрі уваги і не переносять самотності.

Як збільшити больовий поріг?

Ноцицепторах - це зони закінчень нервових клітин, які не покриті оболонкою.

Вони розташовані по всьому тілу:

1. на шкірі;
2. слизових;
3. на внутрішніх органах.

Це своєрідні датчики, які аналізують больові відчуття. Особливості їх функціонування, кількість, ступінь сприйнятливості - це ті чинники, які визначають рівень больового порогу у чоловіків і жінок.

Регулярне вплив на ці зони формує «імунітет» до зовнішніх подразників.

Якщо вас цікавить, як трохи знизити свій больовий поріг, необхідно знати важливий нюанс: страх посилює фізичні страждання, а агресія - притупляє. Якщо вам належить неприємна процедура, попрацюйте зі своєю підсвідомістю і знайдіть свій стимул, який «зарядить» вас потрібної злістю.

Щоб збільшити свій поріг переносимості болю, ведіть здоровий спосіб життя.

Під час фізичної активності виробляються енкефаліни і ендорфіни, які є знеболюючими речовинами. В організм повинен в достатній кількості надходити вітамін В. Регулярно робіть дихальну гімнастику. Такі заходи допоможуть знизити рівень ваших фізичних страждань.

Якщо ваша дитина або кохана людина абсолютно не виносить болю, не поспішайте звинувачувати його в м'якотілості і слабкості.

Швидше за все, така реакція організму на фізичні подразники - його генетична особливість.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря.

Схожі статті

У наш час для діагностики захворювань придумано безліч методів. Однак ще стародавні лікарі Тибету та Індії розробили набагато простіший спосіб ...

Питання, з яким зором не беруть в армію, традиційно, відноситься до досить актуальним. Порушення зору стають все більш поширеними серед ...

Вас мучить безсоння, і ви вирішили прийняти снодійне, щоб гарненько виспатися? Не поспішайте пити такі препарати, адже вони мають безліч побічних дій і ...

Всіх жінок об'єднує одна заповітна мрія: ми хочемо залишатися молодими і привабливими як можна довше. Однак час безжально летить вперед, залишаючи на ...

Підвищення імунітету, або захисних механізмів організму - це якісна протекція від різнорідних захворювань органів і систем. Люди особливо часто ...