Передачі про схуднення. Що подивитися, щоб схуднути

Читайте також:
	Афоризми про схуднення
	Цитати про здоров'я
	Анекдоти про схуднення
	Притчі про їжу
	Фільми про схуднення
	Книги про схуднення

А які б мотивували передачі вам подобаються? Можете посилання накидати або назви.

Ось деякі.

Екстремальне перетворення: програма схуднення

«Екстремальне перетворення: програма схуднення» містить документальні свідчення про те, як восьми відважним героям, які страждають надмірною вагою, вдалося повністю змінити свій вигляд. Вони вирішили протягом року позбутися половини своєї ваги без шкоди для здоров'я.

З цієї програми я і підсіла на всі ці передачі. За рік дуже товсті люди під керівництвом тренера скидають по 100 кілограм і більше. Програми індивідуальні, але підхід єдиний: рік розбивається на семестри, для кожного з них ставиться мета (схуднути на стільки-то), якщо виходить, то пацієнт в якості заохочення отримує реалізацію мрії (стрибок з парашутом, пісня або що-небудь інше).

По закінченню року належить підсумкове зважування, на яке запрошуються всі близькі і рідні. Обов'язково присутній фото «до», щоб по контрасту оцінити результати «після». Дуже класна передача! Вийшло кілька сезонів, і я з задоволенням подивилася б ще. Я підписалася в фейсбуці на тренера-душку Кріса Пауелла і його дружину (так, вона йому допомагає мало не в кожній серії). Їх стрункі фото - непогані мотиватори!

Я худну

Проект «Я худну!» присвячений боротьбі людини із зайвою вагою і пропонує героям змінити життя на краще, почавши з себе і зайнявшись своїм зовнішнім виглядом.

Кожен випуск проекту - історія перетворення одного з учасників, вже в кінці якої глядачі дізнаються, чи вдалося герою втілити мрію в життя або хоча б наблизитися до виконання бажання.

У четвертому сезоні героїв чекають унікальні методики схуднення! Адже одним, щоб надіти модний купальник досить скинути пару-трійку кілограмів, а іншим життєво необхідна операція по зменшенню об'єму шлунку.

Глядачі дізнаються про хлібній дієті і спеціальній дієті для ласунів, а також - що таке здоровий фастфуд, які продукти нас старять, і як на червоній рибі можна скидати по три кілограми в тиждень.

У проекті беруть участь команда кращих дієтологів країни. На їхньому рахунку тисячі клієнтів і тонни скинутих кілограмів! Тренер програми Юлія Костюшкина пояснить, чому дієта без спорту - це даремно витрачені час і нерви. Шеф-кухар Кирило Голіков (своїми дієтичними котлетами він годував саму Мадонну!) Наочно покаже, як знизити калорійність улюблених страв. А зірки - Анастасія Волочкова, Митя Фомін, Микита Пресняков - не тільки розкажуть секрети своєї привабливості, а й допоможуть нашим героям знайти віру в себе.

Прямий ефір - Рекордне схуднення

Знаменита фігуристка збірної Росії фактично вмирає від голоду. Ще півроку тому Юлія Антипова успішно виступала на чемпіонаті світу з фігурного катання, займала перші місця на міжнародних турнірах, їй пророкували майбутнє олімпійської чемпіонки, але сьогодні вона в лікарні з важкою формою анорексії. Дівчина важить всього 25 кілограмів.

Близькі кажуть, що таке смертельно небезпечне схуднення - результат жорстких тренувань. Журналіст Інеса Рассказова була однією з перших, хто забив на сполох про стан здоров'я чемпіонки, і провела своє розслідування. Хто ж довів Юлію до анорексії? Інеса Рассказова в студії «Прямого ефіру».

Скинемо зайву вагу

Тренер Джессі Повелка багато в чому використовує ті ж методи, що і Кріс Пауелл. Передача виходить в Англії та Австралії.

Захотіли - схудли

Як худнуть американські підлітки. Їм задають досить жорсткі умови - скинути 20, 30 кг за 70 або 90 днів (зазвичай це літо перед колледжом). І у всіх виходить!

Я, звичайно, не вітаю такий підхід до різкої втрати ваги, але результат «у наявності та на живіт» - все помітно стройнеют! Ймовірно, такий режим молодий організм може перенести без серйозних наслідків для здоров'я.

Звичайно, глядачам не розкривають їх програм, але приблизно можна здогадатися: здорове харчування, багато зелені, підрахунок білків, найчастіше - не більше 1000 калорій в день; спорт щодня. В одній з недавно переглянутих серій дівчинка Майя займалася по 10 годин на спортзалі, а її обов'язковою нормою було растрясти 7000 калорій.

Я важу 300 кілограмів

Як худнуть люди з «паронормальних» вагою. Перед ними взагалі стоїть питання виживання. Жахливе видовище зайвих кілограмів і операцій з видалення частини шлунків показує на реальних прикладах, до чого себе ніяк не можна доводити.

Хто плескає дверцятами холодильника

У героя в будинку встановлюються приховані камери, за ним стежать детективи - все це для того, щоб наочно показати людині, що його проблеми із зайвою вагою пов'язані виключно з переїданням. І показують це дуже доступно і зрозуміло.

Принципи здорового харчування згадуються побіжно, тут головне - показати, що людина сама не помічає, скільки він їсть. Чого вартий тільки стіл, забитий під зав'язку шкідливими продуктами, з'їденими за тиждень! Мене вразила ця програма, особливо один з випусків, де жінка не могла розібратися, чому набирає вагу, а після зйомок їй показали, що тільки на перекуси і пробах їжі під час готування для рідних вона набирала до 700 калорій!

зважені люди

Шоу «Зважені люди» на СТС - це перший російський аналог всесвітньо відомого реаліті-проекту The Biggest Loser, що вийшов на американському телебаченні ще в 2004 році. Передача давно перетворилася на світовий хіт, який знімається в 25-ти і транслюється в 90-ту країнах світу.

Читайте ще:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Весільний розмір (телеканал «Домашній»)

Герої цієї передачі про схуднення - подружні пари, за роки шлюбу набрали чимало кілограмів. Під керівництвом досвідченого фітнес-тренера і відомого лікаря-дієтолога подружжя намагається скинути зайву вагу. Вони повинні схуднути на стільки, щоб влізти в свої весільні наряди.

Телеведуча проекту, співачка і теледіва Аніта Цой, знає про процес схуднення не з чуток. Важко повірити, що ця струнка жінка кілька років тому важила 100 кілограм.

• Щоранку натщесерце пийте воду з лимоном.
• Відмовтеся від кави і газованої води.
• Не слід солити Сластьон їжу.
• Як можна більше рухайтеся.
• Пийте багато води.
• Спіть не менше 7-8 годин.
• Ведіть харчовий щоденник.
• Поставте собі ясну мету. Чітко визначте терміни і кількість кілограмів, які хочете скинути.

Проект «Зважені люди» є версією американського шоу «The Biggest Loser».

На російському телебаченні він транслюється по телеканалу СТС. Учасники проекту змагаються один з одним в схудненні і борються за значний грошовий приз.

До участі в цьому реаліті-шоу приймаються люди, що мають вагу понад 100 кілограмів. Їх ділять на дві команди, кожну з яких курирує професійний тренер. Учасників зазнає всіляких фізичним випробуванням і виснажують дієтами. В кінці кожного тижня худнуть зважують. Команда, яка втратила менше ваги, повинна розлучитися з одним зі своїх людей.

Коли учасників залишається зовсім небагато, команди розформовують, і гравці продовжують боротися за грошовий приз в поодинці. Переможцем стає той учасник, який за час участі в проекті скинув більше всіх кілограмів (у відсотковому співвідношенні).

У кожного випуску передачі «Я худну» свій головний герой. Це людина, яка пристрасно мріє скинути зайві кілограми.

Намагаючись схуднути, учасник проекту виконує всі рекомендації фахівців, а в кінці передачі, глядачі дізнаються, чи вдалося герою досягти своєї мети. З передачі можна почерпнути безліч рецептів дієтичних страв і вправ для стрункої фігури, а також дізнатися про новітні методики схуднення.

Їж і худни (телеканал ТНТ)

Хочете дізнатися, як приготувати дієтичні еклери або низькокалорійне шоколадне суфле? Дивіться передачу «Їж і худни» по ТНТ! Вітчизняні телезірки спільно з ведучим Віктором Логіновим розкривають кулінарні секрети і готують найкорисніші та найсмачніші страви.

damiko.ru

іноземні передачі

«Екстремальне перетворення: програма схуднення»

Передача виходить з 2011 року. Зараз випущено вже шість сезонів. Провідним є тренер Крісс Пауелл. Сценарій передачі кожен раз один і той же. Людина, вага якого зазвичай становить 150 кг і більше, адресує ведучому лист. Потім Кріс Пауелл прилітає до нього і починає порятунок героя. Людина із зайвою вагою відправляється на медичне обстеження, а в цей час команда шоу працює над переобладнанням будинку героя в спортивний зал.

На три місяці учасник отримує завдання від ведучого скинути 40-70 кілограмів ваги. Через три місяці з'являється нова мета. Через дев'ять місяців герой позбавляється від зайвої ваги, а потім його обвисла в результаті схуднення шкіра підтягується хірургічним шляхом. Через рік ми можемо побачити цю ж людину в абсолютно новому вигляді, і це перетворення дійсно шокує.

«Схудлий більше всіх»

Набираються дві команди учасників-товстунів. Протягом певного часу вони тренуються, дотримуються правильного харчування і виконують різні завдання. Регулярно відбуваються контрольні зважування, за результатами яких людина, який скинув менше всіх ваги, йде з проекту. Спочатку змагання відбувається між командами, але потім кожен учасник бореться лише за себе, регулярно займаючись з тренером.

Щотижня дві людини, що скинули найменше ваги, відправляються додому. У США це шоу вкрай популярно. Виходить воно з 2004 року, і для багатьох товстих людей воно стало порятунком і можливістю повернути не тільки зовнішню привабливість, але і фізичне здоров'я. Версії передачі є і в інших країнах - Великобританії, Австралії, Росії, України. Російська версія називається «Зважені люди», українська - «Зважені та щасливі».

«Два центнери любові»

Американське шоу «Два центнери любові» виходить з 2011 року. Провідною його стала актриса Сара Рю, яка в минулому сама була товстою, і їй довелося докласти багато сил, щоб повернути собі нормальну форму. У цьому шоу вона намагається передати свій досвід іншим товстунам.

Для участі вибираються дев'ять закоханих пар із зайвою вагою, які, природно, хочуть схуднути. Вага більшості учасників перевищує планку в 100 кілограмів. Боротися із зайвою вагою їм допомагає сама Сара Рю, а також професійні фітнес-тренери. Протягом трьох місяців пари активно тренуються і дотримуються дієти. А ту пару, яка краще за всіх справилася з зайвою вагою, в кінці проекту чекає сюрприз у вигляді розкішного весілля.

«Я була товстою»

Американське шоу, яке стартувало в 2010 році. Героїнями цього проекту стали учениці старших класів, які страждають від зайвої ваги, які дуже хочуть схуднути і готові заради цього перейти на правильне харчування і займатися спортом. У кожній серії тривалістю в 60 хвилин розповідається історія дівчини, яка перемогла зайву вагу. Перед цим протягом трьох місяців з ними працюють тренера, дієтологи, лікарі та інші фахівці.

Більшість дівчат до проекту важать більше 100 кілограмів, а потім худнуть до цілком нормальних параметрів. У шоу вони беруть участь в протягом трьох місяців їх літніх канікул між старшими класами і коледжем, і кожен випуск закінчується їх початком навчання в новому місці. Проливається чимало сліз і поту, але потім кожна з учасниць може гордо і сміливо сказати фразу «Я БУЛА товстої».

російські передачі

«Весільний розмір»

Провідна цього проекту про схуднення - сама колись непогано скинула вагу Аніта Цой. Стартувало шоу в 2015 році на російським телеканалі «Домашній». Проект, до речі, став фіналістом британського конкурсу PromaxUK в номінаціях «Краще реаліті ТБ промо» і «Кращий весільний промо».

Учасниками програми стають сімейні пари, які разом не десятка років. За такий час, звичайно, може змінитися багато, в тому числі і габарити обох партнерів. На початку шоу показують різницю між тим, якими подружжя було перед весіллям, і якими вони стали зараз. Тепер їхня мета - повернути свої параметри «до», в чому їм допомагають фахівці в області фітнесу, дієтології, косметології і так далі. Прикладати зусиль учасникам доводиться безліч, але, добившись результатів, всі вони стверджують, що неймовірно ними задоволені, і що разом з фізичною формою багато в їх сімейних відносинах теж змінюється в кращу сторону.

"Я худну"

Уже кілька сезонів на російському каналі НТВ транслюється популярне реаліті-шоу «Я худну». У ньому беруть участь люди з зайвою вагою, які дуже хочуть схуднути і поліпшити якість свого життя, причому так, щоб скинуті кілограми ніколи більше не повернулися.

У кожному випуску програми розповідається історія одного героя, який ділиться з глядачами тим, як йому вдалося схуднути, що він для цього робив, і з якими труднощами при цьому довелося зіткнутися.

«Тепер ти в темі»

Фітнес реаліті-шоу каналу BodyMania, яке успішно існує вже другий сезон. Основна мета учасників - це змагання. Для хлопців - physique і фітнес-бікіні для дівчат. У другому сезоні учасників очікують приголомшливі призи, в числі яких і найголовніший - поїздка в Лас-Вегас на найважливіше шоу в світі фітнесу та бодібілдингу Mr. Olympia.

Проект дає можливість сильним і цілеспрямованим людям підготувати себе до змагань. Також учасники отримують масу корисного досвіду, спілкуючись з професіоналами фітнес-індустрії. Завдяки професійній допомозі і підтримці з боку спонсорів кожен герой має можливість стати учасником змагань і навіть виграти їх. На відміну від інших передач, це реаліті буде більше цікаво не тим, хто бажає позбавитися від зайвої ваги, а тим, хто вже наблизився до більш-менш професійним рівнем занять спортом.

«Великі зміни»

Перше в Росії реаліті-шоу про дівчат, які прийшли в тренажерний зал з мрією схуднути, транслюється на каналі Yougifted. В ході відбору були обрані учасниці Даша і Надя, тренером яких стала Марія Шинкевич, під наглядом яких проходили всі їх заняття. У фіналі проекту дівчата демонструють дійсно «великі зміни», які з ними відбулися. До речі, буде корисно дізнатися програму тренувань і харчування худнуть учасниць, яку ви знайдете нижче.

програма харчування

Програму фітнес-тренувань може використовувати для себе кожен. Вона включає в себе наступне:

• 15 хвилин бігу на біговій доріжці з пульсом не більше 140 ударів в хвилину.
• 10 мнуть розминки для суглобів.
• Півгодини силового тренування, яка буде включати в себе і повтор знайомих вправ, і освоєння нових. Силові заняття включають в себе вправи для сідниць і ніг, опрацювання м'язів спини, заняття на м'язи грудей і вправи на прес. Виконуються вправи в 3-4 підходи по 12-20 разів.

Харчування учасницям пропонується чотири- або п'ятиразове. Можна вибрати один із запропонованих варіантів.

• Вівсяні пластівці на воді без цукру з додаванням фруктів.
• Нежирний сир з ягодами.
• Сирники з сиру низької жирності.

• Біле м'ясо курки з гарніром у вигляді гречки або тушкованих овочів.
• Приготовлені на пару котлети з індички або курки з гарніром з тушкованих овочів.

• Морепродукти з овочами.
• Куряче філе з овочами.
• Салат з овочів, заправлений оливковою олією з соком лимона.

Можливо, шоу про схуднення не дають універсального рецепта щодо того, як скинути зайві кілограми, але з них можна дізнатися багато цікавого. Крім того, вони чудово мотивують, показуючи історії людей, які змогли скинути величезна кількість ваги. І в порівнянні з ними наша парочка зайвих кілограмів здається сущими дрібницями.

www.fitnessera.ru

Що дає шоу для глядача?

Ви можете задати цілком логічне запитання: «А для чого дивитися такі ток-шоу про схуднення?». Все дуже просто, подібні передачі здатні мотивувати навіть найзапекліших ледарів і любителів шкідливої ​​їжі. Як правило, для участі в телепередачах відбирають людей, чия вага давно перевалив за 100 кг.Чим складніше завдання, тим цікавіше шоу і тим вище у нього рейтинги. Якщо ви будете дивитися, як змінюються люди з серйозними проблемами, то мимоволі самі запитаєте про те, як схуднути.

Глядачі отримують від передач таку користь:

• мотивуючі приклади учасників;
• відомості про те, як зайву вагу підриває здоров'я;
• рекомендації по правильному харчуванню;
• програми тренувань;
• корисні поради від лікарів і тренерів.

список передач

Зараз телепередачі про схуднення можна дивитися не тільки по телевізору, але і онлайн. Прислухаючись до мотивацій і порад провідних, ви зможете паралельно з героями шоу працювати над своїм тілом. Таке «заочне» схуднення може дати відмінні результати, якщо ви поставите метою.

Вибирайте зі списку найбільш цікаві для себе програми і худніть із задоволенням.

«Екстремальне перетворення з Крісом Пауелом»

Тренер і ведучий Кріс Пауел отримує лист від людини, який мріє скинути зайву вагу, і вирішує йому допомогти. Кріс приїжджає в будинок свого підопічного і відправляє його на медобстеження. За той час, поки герой відсутній, його житло перетворюється на справжній спортзал. Ведучий перед від'їздом ставить перед учасником перші завдання, які потрібно досягти за 3 місяці.

Скинути потрібно чимало, від 40 до 70 кг, в залежності від початкової ваги. Ще через 3 місяці герой отримує нове завдання. Останнім етапом перетворення є видалення обвислій шкіри. Після цього телеглядачі спостерігають, як змінився герой передачі.

«Схудлий більше всіх»

Реаліті-шоу, в яке набирають 18 учасників з надмірною вагою. Всіх ділять на 2 команди, які змагаються між собою. В кінці кожного тижня відбувається зважування, на якому визначають, хто скинув найменше. У номінацію на виліт може потрапити кожен, хто не зміг досягти хороших результатів.

В кінці шоу учасники змагаються не в команді, а кожен сам за себе. Перемагає той, хто залишається в фіналі. Русский аналог шоу називається «Зважені люди», його транслюють на СТС, а український - «Зважені та щасливі».

«Два центнери любові»

Це шоу про бажання схуднути і любов. У ньому змагаються пари, які бажають одружитися, але тільки не в тому вигляді, в якому вони знаходяться спочатку, а значно стрункішою. Головний приз - шикарне весілля, за нього змагається 9 пар товстунів, а виграє тільки одна.

Ведуча шоу Сара Рю і сама в минулому була пишечкою, але успішно впоралася з цією проблемою. Тепер вона передає свій безцінний досвід учасникам і разом з професійними тренерами допомагає їм досягти поставлених цілей.

«Я була товстою»

У кожній серії розповідається історія однієї старшокласниці, якій вдалося перемогти свій зайву вагу. Для того щоб показати глядачеві 60 хвилинний ролик, з дівчатами протягом 3 місяців працюють лікарі, дієтологи, тренери, стилісти, психологи та інші фахівці. Зйомки проводяться, коли у дівчат канікули між останнім роком навчання в школі.

Кожна серія закінчується тим, що юні леді починають вчитися в коледжі, переїжджають жити в інше місто і з гордістю говорять: «Я була товстою».

«Весільний розмір»

Це популярне російське шоу, веде яке Аніта Цой. Продюсери не дарма запросили співачку в ролі ведучої, адже вона теж може похвалитися схудненням. На проект приходить пара, що складається в шлюбі понад 10 років. Кожен із подружжя має надлишкову вагу, бажання обох - досягти тих розмірів, в яких вони були під час весілля. Після колосальної роботи над собою подружжя проходять фінальне випробування, приміряють костюми, в яких відбулося їхнє одруження.

"Я худну"

Знамените шоу, яке транслюється на НТВ. У передачі показують 1 сюжет про одну людину, яка готова впустити в своє життя серйозні зміни, щоб досягти свого оптимального ваги.

У передачі показані всі труднощі, з якими зіштовхуються худнуть, описані методи, які вони використовують для досягнення поставлених цілей. Тільки в кінці сюжету телеглядачі дізнаються, на скільки кілограмів зміг схуднути учасник.

«Здоров'я з Оленою Малишевої»

Мабуть, одна з найбільш популярних передач російського телебачення. Олена Малишева допомагає своїм учасникам втрачати зайві кілограми за власною програмою.Вона робить упор не тільки на схуднення, а й на поліпшення здоров'я. Вже багато людей змогли досягти відмінних результатів від роботи з ведучою.

У програми є свій сайт zdorovieinfo.ru. Як вдалося впоратися з поставленими завданнями героям, ви можете дізнатися на ньому.

«Великі зміни»

Шоу про фітнес, здоровий спосіб життя і прекрасне майбутнє. В ході відбору для участі в шоу залишилося 2 дівчини, які хочуть змінити свою зовнішність за допомогою правильного харчування і інтенсивних занять фітнесом. Хід всіх подій контролює Марія Шинкевич, тренер учасниць.

«Тепер ти в темі»

Це реаліті-шоу, в якому учасники змагаються за можливість поїхати на головна подія в світі бодібілдингу та фітнесу - шоу Mr. Olympia, яке пройде в Лас-Вегасі.

У цьому проекті основне уваги приділяється не зниженню ваги, а професійну підготовку дівчат і хлопців до виступу на головних змаганнях. Учасники отримують безцінний досвід від найкращих спортсменів і мають всі шанси стати зірками світового масштабу.

«Все буде добре»

Українська телепередача з Надією Матвєєвої, в якій зачіпаються різні теми, в тому числі і схуднення. При перегляді «Все буде добре» ви можете дізнатися багато корисної інформації про те, як скласти раціон, вибирати правильні продукти харчування. Професійні тренери кожен день показують, як можна легко і просто скорегувати свою фігуру.

Також в шоу «Все буде добре» є окрема рубрика, в якій показують результати реальних людей, що навчаються за програмою наставників передачі. Ви можете разом з учасниками худнути і радіти з отриманими результатами.

abgym.ru

Американська програма реаліті-шоу «Схудлий більше всіх»

«Схудлий більше всіх» з 2011 року успішна серед глядачів і учасників проекту вже 6 сезонів. Ведучий передачі - тренер Кріс Пауелл. Для участі в шоу відбираються кандидати, вага яких не менше 150 кг. Щоб стати учасником передачі кандидат повинен подати заявку. Після того як претендент пройде медичне обстеження, він стає учасником проекту і в його квартирі обладнають тренажерний зал. Учаснику намічають першу на найближчі три місяці мета - знизити вагу на певну кількість кілограмів (залежить від стартового ваги учасника передачі). Кожні три місяці перед учасником ставлять нові завдання.

ТВ-шоу для товстунів

ТВ-шоу для товстунів, які бажають скинути вагу, проходить як командне змагання. Учасників ділять на дві групи, заняття яких відбуваються в змагальному режимі. Тренування, режим харчування даються на старті обом командам однакові. По ходу змагання учасників регулярно зважують. Якщо хто - то з учасників не виконує норму скидання ваги за певний період, то його усувають від участі в подальшому змаганні. Після проріджування учасників, змагання переходять на новий етап, коли кожен з членів команди бореться за свій особистий результат. До фіналу змагань в командах залишаються тільки ті учасники, які успішно скидали вагу на всіх етапах змагання.

Шоу «Два центнери любові»

Шоу «Два центнери любові», ведучою якого стала актриса Сара Рю. Вона сама була в минулому товстункою, доклала чимало зусиль, щоб позбутися від зайвих кілограмів, тому взяла участь в ТВ-шоу з величезним бажанням допомогти учасникам.

«Весільний розмір»

Аналог російського ТБ-шоу «Весільний розмір», ведучою і натхненницею, якого стала відома співачка Аніта Цой. Проект «Весільний розмір» увійшов до фіналу конкурсу Великобританії, який проводився в номінації «Краще розважальне промо».

На допомогу учасникам реаліті-шоу прийшли тренери, лікарі-дієтологи, фахівці зі здорового способу життя. Приклавши багато зусиль, пари залишилися задоволені результатами. Вони стверджували, що повернулися в молодість не тільки у фізичному сенсі, а й здобули потужний імпульс в своїх взаєминах.

ТВ-шоу «Я була товстою»

ТВ-шоу «Я була товстою» - американська телепрограма, яка вийшла на екрани телевізорів в 2010 році. Учасницями могли стати дівчата випускниці старших класів з вагою не менше 100 кг.

Телепередача триває годину, в якому одна з учасниць проекту розповідає свою історію перемоги над зайвою вагою. Проект був запущений так, що дівчата беруть участь в ньому в період переходу з випускного класу в коледж. Цей період триває три місяці і доводиться на літні канікули. Три місяці дівчата займалися під наглядом тренера, харчувалися по строгій дієті, за їх станом здоров'я спостерігали медики. Багато поту і сліз було пролито кожною учасницею проекту перед тим, як вони могли сказати про себе: «Я була товстою».

"Я худну"

На російському каналі НТВ вже кілька сезонів випускається реаліті-шоу «Я худну». У проекті взяли участь люди, у яких з'явилося непереборне бажання схуднути і налагодити своє життя так, щоб скинуті кілограми ніколи більше не поверталися. Кожен випуск програми - це розповідь про одного з учасників реаліті-шоу, який розповідає, які труднощі йому довелося подолати, щоб вага почав знижуватися і його мрія, нарешті, здійснилася.

«Великі зміни»

Російське реаліті-шоу «Великі зміни» - це проект про дівчат, які вирішили зайнятися фітнесом, щоб позбавитися від зайвої ваги. В результаті відбору кандидаток, учасницями проекту стали дівчата Маша і Даша. Всі заняття проходили під наглядом тренера Марії Шинкевич.

Програма фітнес-тренування складена так, що будь-який телеглядач може використовувати її для себе:

1. 15 хвилин. На біговій доріжці (пульс не частіше 140 ударів);
2. 10 хв. Розминка для суглобів;
3. 30 хв. Силового тренування (повтор вправ і освоєння нових):

• вправа для ніг і сідниць;
• розробка м'язів спини;
• вправа для м'язів грудей;
• вправа для преса.

Варіанти 4-5 разового харчування для учасниць

• Каша з вівсяних пластівців без цукру на воді в яку додані фрукти
• Сир з низьким відсотком жирності з сезонними ягодами;
• Сирники з нежирного сиру.

• Біле куряче м'ясо з гарніром з гречки або тушкованих овочів;
• Парові котлети з філе курки або індички з гарніром з тушкованих овочів.

• Морепродукти з гарніром з овочів;
• Філе курки з таким же гарніром.
• Овочевий салат, заправлений оливковою олією і лимонним соком.

Одна з глобальних проблем людства - надмірна вага. З появою фаст-фудів, кафе швидкого харчування, а також малорухливий спосіб життя, коли люди більшу частину часу проводять за кермом або в офісах, проблему ожиріння можна з упевненістю назвати бичем сучасної людини.

З виникненням проблеми з'явилося і рішення - численні передачі про схуднення, що волають до правильного харчування і спортивного способу життя, набирають популярність. Вони доводять людям можливість підтримки себе у формі без застосування лікарських засобів для схуднення і залучення хірургів (ліпосакція). Рейтинги таких передач надзвичайно високі, адже завдяки їх перегляду і отриманого результату у людей з'являється бажання і стимул зайнятися своїм здоров'ям.

Вся правда про програми для схуднення

Телебачення пропонує недосвідченому глядачеві безліч телепередач про схуднення. У їх різноманітності практично неможливо розібратися без стороннього втручання. Так, реаліті пропонують своїм героям в режимі реального часу позбутися від надмірної ваги і знайти ідеальні параметри.

Учасники програми діляться з глядачами своїми проблемами, а медійні обличчя, психологи й експерти співчувають їм, пропонуючи підтримку і різноманітну допомогу. У передачах про здоров'я активно обговорюються питання схуднення, здорового харчування та активного способу життя, що продовжує молодість і підтримує організм в тонусі. Провідні в них детально заглиблюються в процеси відкладення жиру організмом, подальшого схуднення, розглядають різні підходи до здорового харчування.

Шоу про схуднення

Шоу по праву вважається найбільш затребуваним форматом передачі для жінок. Учасниці та учасники шоу про схуднення вибираються зі звичайних людей, будь-який бажаючий людина може пройти кастинг. Основна мета такої передачі - скинути вагу в установлені терміни, під пильною увагою мільйонів глядачів, що ведуть, дієтологів і тренерів. Заохоченням за максимально зниження ваги може виступати цілком дорогий приз - велика грошова сума, поїздка за кордон, автомобіль. Трансляція шоу здійснюється не тільки по ТБ-каналах, а й у записі в мережі інтернет.

Ток-шоу про схуднення

Дещо іншої принципу, на відміну від попереднього опису, дотримуються ток-шоу. Тут герої, перебуваючи в студії, діляться своїми проблемами зайвої ваги. Основна мета передачі - викликати у глядача емоції, співчуття. У студії, крім головних героїв, присутні лікарі, дієтологи, психологи. Вони коментують проблему, задають питання, допомагають розібратися в ситуації і вирішити її з позитивним результатом.

Все в програмі відбувається за певним сценарієм, в результаті історія розвивається, у героїв з'являються родичі і друзі. Головна думка таких передач про схуднення - змусити глядача замислитися про власні проблеми зайвої ваги, мотивувати його до дій.

У передачах про здоровий спосіб життя основним питанням вважається розгляд процесу накопичення надмірної ваги з точки зору наукового підходу. Детально обговорюються найрізноманітніші причини набору зайвої ваги - психологічні, генетичні, фізіологічні.

Розглядаються вірний і помилковий питання дієтології, після чого складаються програми індивідуального харчування та спортивних вправ для боротьби з надмірною вагою. Учасниками передачі стають відомі і затребувані фахівці, практикуючі в даній сфері. Передачі про здоровий спосіб життя спрямовані на активну боротьбу із зайвою вагою, допомагаючи зробити процес схуднення для організму безпечним.

Мотивуючі програми про схуднення

Для чого люди дивляться передачі про позбавлення від зайвої ваги? Насправді, навіть якщо проблема надмірної ваги неактуальна, велика частина ток-шоу є захоплююче видовище, завдяки якому багато надихаються на підтримку організму в тонусі. Адже дієта вимагає від людини здатності пересилити себе, зібрати волю в кулак і протриматися в обраному режимі харчування певну кількість часу, обмежуючи себе в речах, не заборонених раніше.

Учасники передач про схуднення демонструють саме ці якості, показуючи позитивний приклад роботи над собою.

Програми про схуднення є не тільки стимулюючим фактором для людей з надмірною вагою, у яких не виходить самостійно вирішити проблему повноти. Насправді, завдяки наявності таких передач на ТБ, багато хто вибирає для себе правильне харчування в якості постійного, при цьому починають вести активний спосіб життя, навіть якщо раніше про це і не замислювалися.

У передачах мова йде не тільки про правильне і здорове харчування, також обговорюються питання різних видів тренувань, грамотні заняття фітнесом. На даний момент на ТВ каналах транслюється близько 20 програм про боротьбу з надмірною вагою. Далі будуть розглянуті найбільш захоплюючі шоу з максимально високими рейтингами.

Проект телеканалу «Домашній» з ведучою Анітою Цой - це реаліті-шоу, в якому головними героями стають сімейні пари, одночасно набрали зайву вагу після весілля. Сенс передачі - схуднути настільки, щоб уміститися в свої весільні наряди. На позбавлення від зайвої ваги учасникам дається 8 тижнів, що включають контроль дієтолога і особистого фітнес-тренера. Перш, ніж учасники приступлять до зйомок, їм необхідно здати спеціальні аналізи для можливості участі в проекті.

Аніта Цой не дарма була обрана в якості ведучої. Її історія життя схожа з історіями кожного з учасників - після весілля вона настільки поправилась, що розлучення з чоловіком через надмірної ваги був неминучий. Але Аніта змогла взяти себе в руки, схуднувши до колишніх ідеальних параметрів. Своєю історією успішного збереження шлюбу вона ділиться з учасниками, підтримуючи їх морально і не дозволяючи здаватися на шляху до заповітної мети.

Проект «Я худну» на НТВ

У телепередачі «Я худну» розглядаються реальні історії людей, яких не обійшла стороною проблема зайвої ваги. На самому початку шоу кожному з учасників складається індивідуальна програма схуднення у вигляді дієти на кожен день і розкладу тренувань з поступовим збільшенням навантаження. За худне людьми спостерігають професійні дієтологи, які в разі виникнення необхідності можуть внести корективи.

Швидке схуднення для кожного героя розраховане, виходячи їх індивідуальних особливостей його організму. Фахівці в області дієтології насправді допомагають учасникам не тільки скинути зайву вагу, але також змінити своє мислення, допомогти припинити вести життя овоча і змінити себе в корені. Завдяки девізу передачі «Худеем разом!», Глядачі розуміють, що для людини, яка веде боротьбу з надмірною вагою, вкрай важлива підтримка близьких йому людей.

За основу транслюється на СТС програми «Зважені люди» був узятий американський аналог передачі «The Biggest Loser». Суть програми: вісімнадцять героїв, вага кожного з яких перевищує 120 кг, повинні впоратися з безліччю спортивних заходів, витримати психологічні і фізичні випробування.

В якості головного призу, крім отримання красивої фігури і загального перетворення, грошовий бонус розміром 3 мільйони рублів. Кожен з учасників впевнений в перемозі, адже розмір призового фонду стимулює до активних дій. Провідна Юлія Ковальчук разом з командою тренерів веде найстійкіших учасників до перемоги. Юлія неспроста була обрана ведучою проекту - красуня і спортсменка, вона знає все про подолання себе на шляху до перемоги.

За правилами перших випусків, герої програми були розділені на дві групи, зниження ваги кожного з учасників підсумовувати і видавався загальним результатом на всю команду. Зважуючись щотижня і втрачаючи менше вага всіх, вибував один з учасників. Після цього гравці переходили на індивідуальний етап, де кожен боровся сам за себе. Вже у другому сезоні відбулися зміни в правилах програми, і учасниками шоу можна було ставати лише парою - наприклад, колеги, родичі, діти і батьки.

Передача Малишевої про харчування

Транслюється з 2009 року, програма Олени Малишевої відома кожному російському глядачеві. Її обговорюють, копіюють на гумористичних каналах, висміюють, але рейтинги програми збільшуються щодня. Малишева розробила власний підхід до дієтичного та в той же час здоровому харчуванню.

Автор і ведуча допомагає героям програми не тільки скинути зайву вагу, але і надає активну участь у вирішенні ендокринологічних складнощів, дозволяючи повним людям з діагнозом «діабет» харчуватися смачно і правильно, не допускаючи повторного набору ваги. Передачі Малишевої насправді допомогли схуднути не одному десятку людей. Сама Олена виглядає бездоганно, вважаючи за краще ділитися своїми методиками з глядачем.

Кріс Кауелл і його «Екстремальне схуднення»

Будучи найвідомішим світовим фітнес-тренером, Кріс Кауелл відомий не тільки у своїх американських співвітчизників - російська публіка з великим нетерпінням чекає виходу чергового випуску його передачі «Екстремальне схуднення».

Суть програми: вибирається один учасник і протягом одного року він знижує вагу, кардинально перетворюючи. Звичайно, така робота коштує неймовірних зусиль, у героя передачі протягом року «схуднення» тренується сила волі, він відчуває що відбулися з ним зміни, і до кінця шоу стає іншою людиною, не тільки зовні.

Для участі в програмі підбираються кандидати, вагова категорія яких перевищує 150 кг. На кожен квартал ставиться певна мета, фахівці допомагають скласти план дій по пунктах. Вже через 9 місяців з моменту початку тренувань герой перетворюється. На телеканалах шоу з'явилося в 2011 році, за минулі роки світу були представлені шість кардинально змінилися героїв, не тільки вирішили проблему зайвої ваги, але також переборовшіх власну лінь. Учасник шоу «Екстремальне схуднення» отримує ідеальну фігуру, зміни в житті, безкоштовні заняття з фітнес-тренером.

Трансляція передачі «Пігулка» здійснювалася по першому каналу російського телебачення. У кожному окремому випуску програми розглядалося одне захворювання, піднімалися на обговорення питання діяльності фармацевтів і лікарів, психологів, культури охорони здоров'я. Стас Садальський був обраний провідним не просто так - відомий провокатор, геніальний актор, він як ніхто інший прекрасно заводив публіку.

Передача «Пігулка», яка зачіпає питання схуднення, присвячувалася БАДам і лікарських препаратів для боротьби із зайвою вагою, представленим на сучасному ринку фармації. Обговорювалися питання допомоги препаратів, їх впливу на організм, позитивні і негативні наслідки при прийомі.

Ток-шоу «Нехай говорять» з Малаховим

Шоу «Пусть говорят» відомо глядачам своїми яскравими випусками, можливістю обговорення найболючіших і найбільш гострих питань сучасної людини. Тема боротьби із зайвою вагою також присутній у списку тем зазначеного шоу. Малахов запрошує в студію повних людей, вони діляться проблемами зайвої ваги і погіршилося у зв'язку з цим здоров'я, обговорюють історії бажаючих скинути непотрібні кілограми і вже схудлих людей.

Знаходяться в залі для глядачів експерти допомагають головним героям передачі скласти індивідуальне меню і розробити програми спортивних занять з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Присутні психологи дають мудрі поради про те, як побороти лінь і змусити свій організм працювати на себе.

«Великі зміни» - реаліті-шоу про схуднення

Програму «Великі зміни» можна з упевненістю назвати першим фітнес-реаліті, запущеному на російському телебаченні. У передачі основний акцент ставиться на необхідність фізичного навантаження в процесі схуднення. Транслюється передача на спортивному каналі. Основна аудиторія шоу - молодь, яка підтримує активний спосіб життя і вибирає спорт. Головні герої - двоє дівчат, обов'язковою умовою участі є щоденний спорт з інтенсивним навантаженням.

Контролюючі проект тренери не тільки стежать за правильністю виконання вправ учасницями, але також підтримують їх, обгрунтовуючи важливість спортивного навантаження, детально пояснюють, для чого необхідно кожне з вправ, які групи м'язів працюють і яким чином певне навантаження допоможе вирішити проблему зайвої ваги учасниці.

Програму про те, що тримає зайву вагу і як схуднути ви знайдете в наступному відео:

Будь-які передачі про схуднення - це не просто шоу для цікавих. Герої програми, борючись із зайвою вагою, є прекрасним стимулом для невпевнених у собі повних людей. Дивлячись на схудлих і преображених в кінці проекту героїв передач, глядачу має захотітися перетворити себе. Адже немає нічого неможливого, головне - бажання.

Вконтакте

Сучасне телебачення немислимо без реаліті-шоу. Можна по-різному ставитися до них: одні вважають їх постановочними спектаклями, інші, що такі шоу є не тільки барвистими передачами, а й приносять безперечну користь їх глядачам.

Американська програма реаліті-шоу «Схудлий більше всіх»

«Схудлий більше всіх» з 2011 року успішна серед глядачів і учасників проекту вже 6 сезонів. Ведучий передачі - тренер Кріс Пауелл. Для участі в шоу відбираються кандидати, вага яких не менше 150 кг. Щоб стати учасником передачі кандидат повинен подати заявку. Після того як претендент пройде медичне обстеження, він стає учасником проекту і в його квартирі обладнають тренажерний зал. Учаснику намічають першу на найближчі три місяці мета - знизити вагу на певну кількість кілограмів (залежить від стартового ваги учасника передачі). Кожні три місяці перед учасником ставлять нові завдання.

Що отримують учасники в результаті всього шоу?

Якщо програма успішно виконана, то через 9 місяців на заключному етапі учасник не тільки розлучається з зайвими кілограмами, а й з відвислою шкірою, яку підтягують хірурги. Переможцем стає той, хто скине найбільшу кількість кілограмів. Отримані результати, при появі переможця перед телекамерою і глядачами приголомшують всіх.

ТВ-шоу для товстунів

ТВ-шоу для товстунів, які бажають скинути вагу, проходить як командне змагання. Учасників ділять на дві групи, заняття яких відбуваються в змагальному режимі. Тренування, режим харчування даються на старті обом командам однакові. По ходу змагання учасників регулярно зважують. Якщо хто - то з учасників не виконує норму скидання ваги за певний період, то його усувають від участі в подальшому змаганні. Після проріджування учасників, змагання переходять на новий етап, коли кожен з членів команди бореться за свій особистий результат. До фіналу змагань в командах залишаються тільки ті учасники, які успішно скидали вагу на всіх етапах змагання.

Важливо !!!

Учасники проекту кажуть, що це був для них єдиний шанс зменшити свою вагу, а значить оздоровити себе. Це ТВ-шоу популярно в США, а в інших країнах стали робити аналогічні передачі.

Шоу «Два центнери любові»

Шоу «Два центнери любові», ведучою якого стала актриса Сара Рю. Вона сама була в минулому товстункою, доклала чимало зусиль, щоб позбутися від зайвих кілограмів, тому взяла участь в ТВ-шоу з величезним бажанням допомогти учасникам.

Хто може стати учасником?

Для участі в проекті відбираються 9 закоханих пар, які страждають надмірною вагою і поставили собі за мету - схуднути. Більшість учасників важило 100 і більше кілограмів. Допомагали їм у боротьбі із зайвою вагою професійні тренери та, звичайно, Сара Рю. Протягом трьох місяців пари посилено тренувалися і дотримувалися суворої дієти. На фіналі проекту, пару, яка була більш успішна в позбавленні від зайвої ваги, чекав приємний сюрприз - шикарне весілля, яка була призом для переможців.

«Весільний розмір»

Аналог російського ТБ-шоу «Весільний розмір», ведучою і натхненницею, якого стала відома співачка Аніта Цой. Проект «Весільний розмір» увійшов до фіналу конкурсу Великобританії, який проводився в номінації «Краще розважальне промо».

Хто може брати участь у шоу?

Для участі в проекті відбиралися подружні пари з великим стажем сімейного життя. Найсильнішою мотивацією для участі в проекті стало порівнювання весільних фотографій з дійсністю. Для багатьох пар таке порівняння було невтішним, тому у пар з'явилася мета, яку вони хотіли домогтися за допомогою ТВ-шоу - повернути собі параметри фігури, які відображені на весільних фотографіях.

На допомогу учасникам реаліті-шоу прийшли тренери, лікарі-дієтологи, фахівці зі здорового способу життя. Приклавши багато зусиль, пари залишилися задоволені результатами. Вони стверджували, що повернулися в молодість не тільки у фізичному сенсі, а й здобули потужний імпульс в своїх взаєминах.

ТВ-шоу «Я була товстою»

ТВ-шоу «Я була товстою» - американська телепрограма, яка вийшла на екрани телевізорів в 2010 році. Учасницями могли стати дівчата випускниці старших класів з вагою не менше 100 кг.

Важливо !!!

Основним мотивом для цих дівчат було пристрасне бажання схуднути.

Телепередача триває годину, в якому одна з учасниць проекту розповідає свою історію перемоги над зайвою вагою. Проект був запущений так, що дівчата беруть участь в ньому в період переходу з випускного класу в коледж. Цей період триває три місяці і доводиться на літні канікули. Три місяці дівчата займалися під наглядом тренера, харчувалися по строгій дієті, за їх станом здоров'я спостерігали медики. Багато поту і сліз було пролито кожною учасницею проекту перед тим, як вони могли сказати про себе: «Я була товстою».

"Я худну"

На російському каналі НТВ вже кілька сезонів випускається реаліті-шоу «Я худну». У проекті взяли участь люди, у яких з'явилося непереборне бажання схуднути і налагодити своє життя так, щоб скинуті кілограми ніколи більше не поверталися. Кожен випуск програми - це розповідь про одного з учасників реаліті-шоу, який розповідає, які труднощі йому довелося подолати, щоб вага почав знижуватися і його мрія, нарешті, здійснилася.

«Великі зміни»

Російське реаліті-шоу «Великі зміни» - це проект про дівчат, які вирішили зайнятися фітнесом, щоб позбавитися від зайвої ваги. В результаті відбору кандидаток, учасницями проекту стали дівчата Маша і Даша. Всі заняття проходили під наглядом тренера Марії Шинкевич.

Фітнес-тренування

Програма фітнес-тренування складена так, що будь-який телеглядач може використовувати її для себе.

Ефективна і дійсно якісна передача про схуднення онлайнабо по телебаченню здатна допомогти в схудненні і боротьбі із зайвими сантиметрами - аж до ожиріння. Такі програми мотивують, надають сил і створюють враження про групових заняттях. Таким чином, займатися набагато легше, адже передачі по телебаченню доступні в один і той же час щодня, а онлайн-канали дозволять переглянути потрібні моменти програми при потребі. Відео-передачі про схудненнявкрай різноманітні і знімаються як в Америці, так і в Росії і країнах СНД.

ТОП-3 - кращі передачі про схуднення Америки

В Америці вкрай багато програм про ожиріння і боротьбі з ним, так як такою недугою страждають дуже багато в цій країні. Ера фастфуду набирає свої оберти з кожним днем ​​і все більше людей страждають від вкрай великої ваги і як наслідок, величезних проблем зі здоров'ям. Тому передачі про схуднення, особливо мотивують, Дуже популярні. Вони знаходяться в вищих рейтингах по перегляду і з кожним роком і місяцем привертають все більше учасників.

"Екстремальне перетворення"

Однією з найбільш популярних є американська передача про схуднення «Екстремальне перетворення», яка з 2011 року допомагає все більшій кількості людей. Уже цілих шість сезонів ця американська передача про схудненнязмінює долі людей, які страждають від проблем із зайвою вагою і здоров'ям. Провідним залишається незмінний і дуже привабливий Крісс Пауелл. Вага людей, які потрапляють на цю передачу не менше, ніж 150 кілограм. Ведучий отримує лист від такого пацієнта і - відправляється йому на допомогу в боротьбі із зайвою вагою і вкрай сильної стадією ожиріння.

Екстремальне перетворення: Програма схуднення. Рейчел

Для початку, учасник проходить обстеження для точності програми і рад для оптимального схуднення, а потім - повертається в будинок, де вже обладнаний домашній справжній спортзал.

Мета ведучого допомогти пацієнтові скинути як мінімум 50-70 кілограм за три місяці. Таке схуднення м'яке, правильне і не призводить до стресу організму. А через цілих дев'ять місяців людина позбавляється від всіх зайвих сантиметрів і перетворюється в зовнішньому плані - прибирає обвислі шкіру і розтяжки за допомогою косметології. Через рік глядачам відкривається шокуюче перетворення учасника - струнке тіло і зовсім новий погляд на себе, на харчування та на життя в цілому. такі передачі про ожиріння і схудненнякорисні тим, що заряджають неймовірною мотивацією до зміни свого тіла і допомагають виробити правильний підхід до їжі і занять спортом.

"Схудлий більше всіх"

Ця передача нічим не поступається попередній. Вона не тільки дуже популярна, але і дієва. такі передачі про правильне харчування і схудненнястворені для багатьох приватником із зайвою вагою, які розподіляються на команди. Вони не тільки правильно харчуються, а й вчаться правильним харчовим звичкам коректного харчування. Проект залишають найменш старанні учасники, а виграв отримує не тільки красиве тіло своєї мрії, але і приємний бонус у грошовому еквіваленті.

Така програма має безліч аналогів, зокрема: в Росії, в Україні, Австралії та Британії. ця передача про схуднення виходить на стс під назвою "Зважені люди"- цей проект допоміг і допомагає худнути росіянам з усієї країни.

також передачі про схуднення в 2018стали особливо популярні, адже кожен сезон не тільки більш просунутий, але і більш корисний. Він задіє безліч людей з усієї країни і допомагає худнути разом з "зваженими".

"Я була товстою"

А от дивитися передачі про схудненнятакого типу буде особливо корисно прекрасним дамам, які бажають підкоригувати свою фігуру. Учасницями проекту стають дівчата, як правило, старшокласниці. Ця програм вже з 2010 року допомагає худнути дівчатам всієї Америки і перетворитися на початок навчального процесу в коледжі. Кожен випуск розповідає про певну дівчина, яка подолала всі труднощі і зуміла схуднути. Так як учасниці важать більше 100 кілограм, в корекції ваги їм допомагають лікарі, дієтологи і, звичайно ж, тренери і гуру спорту. Після трьох місяців інтенсивної роботи, дівчина з'являється в новому вигляді - з красивим тілом і зовсім іншими звичками харчування та іншим ставленням до спорту. всі випуски передачі про схуднення дивитися безкоштовноможна в онлайні - на ютуб каналі програми.

Топ-3 російських проектів

Програми Росії не менш ефективні, ніж американські. Вони мають більш близьким розумінням особливостей схуднення нашої нації і раціону, близького нашій культурі.

Цей список допоможе вибрати найбільш ефективну і корисну передачу, яка допоможе схуднути і скорегувати своє меню і тренування.

Популярна передача "Жити здорово" про схудненняі правильні звички

Ця програма допомагає не тільки схуднути, але і підібрати правильні методи для делікатної втрати ваги. Саме передача Малишевої "Жити здорово" з випусками про схудненняможе розібратися в ефективності багатьох дієт і таблеток для схуднення, протестувати багато БАДи і вправи для корекції окремих зон тіла. Подивившись цю програму, можна якісно схуднути, поміняти свої харчові звички і прищепити собі любов до спорту.

Дієта Малишевої: Як швидко схуднути після 40 років? Найважливіші правила схуднення на 10 кг!

"Зважені та щасливі"

Ця російська передача допомагає худнути не тільки колективно, а й ефективно. Провідною є неперевершена Анфіса Чехова, і ця передача про схудненнядопомагає скинути зайву вагу на особистому прикладі, як ведучої, так і учасників. Передача навчає основам правильного харчування, розкриває найважливіші секрети ефективних тренувань і, найголовніше, плавного, щадного і правильного схуднення. Подивившись це шоу, ви не тільки почерпнете важливі знання про схуднення, але і напевно приєднаєтеся до зважених!

"Я худну"

Ця передача по НТВ допомагає не тільки худнути, але покращувати якість свого життя. Це шоу є сильним помічником в схудненні, від якого не залишиться жодного зайвого кілограма. Також, програма вчить правильному харчуванню, за допомогою якого втрачений вага не повернеться після закінчення інтенсивних занять. Кожен випуск розповідає про героя з особистою історією схуднення і індивідуальними труднощами. Герої допомагають худнути на своєму особистому досвіді і показують великий приклад для мотивації.

Корисні і цікаві передачі про схуднення - дивитися онлайн в ютубі

Існує безліч корисних передач і каналів на YouTube, які допомагають худнути, правильно харчуватися і якісно перетворити свою фігуру. Цей відео-хостинг оснащений корисним і якісним контентом для корекції тіла і харчових звичок. Зокрема, тут можна побачити Аніту Цой і її передачу про схуднення, Передачі про втрати ваги, як американські, так і російські, безліч відео від блогерів і публічних людей, в тому числі артистів і світових зірок. Наш топ-список може вибрати правильні канали про схуднення і тоді ютуб передачіпринесуть тільки користь і реальне перетворення в зовнішності.

Найкорисніша програма. наука схуднути

Кращі канали для схуднення в Ютубі:

• Катерина Буйда - щоденні тренування на будь-який смак - для новачків і асів;
• Workout - рецепти, тренування і фітнес-поради;
• TGym - ефективні жиросжигающие вправи і комплекси тренувань;
• Olga Sagay - програми вправ з йоги, а також релаксу і заряду енергією;
• DragonsDanceStudio - допомагає худнути за допомогою різноманітних видів танцю;
• KatyaENERGY - канал з великою кількістю вправи на різні зони тіла для підтяжки і корекції фігури;
• Break Dance school - схуднення за допомогою танців під запальну музику;
• BeFiT - різноманітні методи і правила досягнення відмінною фігури;
• CrossFit - для професійного і якісного схуднення і корекції тіла;
• Mandy Jiroux - танці для схуднення з запальними хітами;
• DanceTutorialsLIVE - канал для новачків, які хочуть не тільки схуднути, але і навчитися танцювати;
• Good Health 24/7 - поради по харчуванню правильного схуднення.

Фітнес реаліті-шоу "Я можу" / Як схуднути за 2 місяці? Серія 1.

За допомогою передач можна не тільки піймати хвилю мотивації, а й вдало скинути вагу. Якісні відео і програми допоможуть не тільки змінити харчування, тренування і фігуру, а й ставлення до себе, звички і спосіб життя.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорожче!

Переїдання, неправильне харчування, ожиріння стають в сучасному світі повсюдним явищем. У телевізійних ефірах програми про схуднення надзвичайно популярні - люди стурбовані питаннями як схуднути, тому шоу і передачі, присвячені боротьбі із зайвою вагою, отримують вкрай високі рейтинги. З їх допомогою ви можете отримати додатковий стимул до бажання взяти себе в руки і зайнятися своєю фігурою і здоров'ям.

Що таке програми про схуднення

Програми по схудненню на ТБ настільки численні, що недосвідченому глядачеві без сторонньої допомоги не розібратися. Реаліті, де в режимі реального часу учасники прагнуть досягти ідеальних пропорцій. Ток-шоу, в яких герої розповідають про свої проблеми із зайвою вагою, а експерти, психологи, медійні обличчя пропонують їм допомогу, підтримку, співчуття. Питання схуднення стають предметами обговорення і в передачах про здоров'я, де ведучий розмовляє з лікарями-дієтологами про методи лікування ожиріння і комплексних підходах до здорового харчування.

шоу

Одним з найбільш затребуваних форматів телепрограм для жінок став формат реаліті-шоу про схуднення. Учасники та учасниці - звичайні люди, які пройшли відбір. У кастингу може брати участь будь-який бажаючий. Завдання - знизити вагу в певні терміни, під пильною увагою провідної, команди тренерів і мільйонів телеглядачів. Передбачаються призи, не тільки у вигляді скинутих кілограм, а й цілком матеріальні - автомобілі, закордонні поїздки, слава і гроші. Дивитися випуски можна не тільки по телевізору, але і на офіційних сайтах програм в інтернеті.

Ток шоу

Ток-шоу про схуднення побудовані за іншим принципом. Герої, які страждають надмірною вагою, приходять поговорити про свою проблему. Викликають емоції у глядача. Інші учасники - дієтологи, лікарі, популярні психологи, відомі особистості. Вони можуть задавати питання, коментувати те, що відбувається. Дія розгортається за певним сценарієм, історія отримує розвиток - з'являються знайомі і родичі героя. Мета - мотивувати глядачів замислитися над проблемою і почати діяти.

Передачі про здоров'я

Передачі про здоров'я про схуднення підходять до питання з наукової точки зору. Розглядаються генетичні, фізіологічні та психологічні причини набору ваги і ожиріння. Обговорюються правильний і неправильний підходи до питань дієтології. Складаються індивідуальні програми боротьби із зайвою вагою. Беруть участь в них затребувані і відомі фахівці в області дієтології, психології, гінекології, ендокринології, поскульку часто причинами зайвої ваги стають незадоволеність життям, емоційне потрясіння, нараушеніе роботи ендокринної або травної системи. Програми про схуднення, присвячені аспектам здоров'я, допомагають зробити процес втрати ваги безпечним для організму.

Мотивуючі передачі про схуднення

Навіщо вам дивитися передачі про схуднення? Навіть якщо проблема не актуальна для вас, більшість ТВ-шоу, присвячених дієтам - це захоплююче видовище, здатне надихнути не тільки на боротьбу із зайвою вагою. Дієта вимагає від людини зібраності, сили волі, здатності пересилити себе. Всі ці якості в повній мірі демонструють учасники реаліті, це правильний приклад роботи над собою.

Передачі про жирних людей не тільки мотивують тих глядачів, які не можуть впоратися із зайвою вагою самостійно. Вони змушують задуматися про правильний підхід до харчування, здоров'ю, активного способу життя. У них розповідається не тільки про дієти і здорової їжі, а й про різноманітні підходах до фітнесу, бігу, іншим видам тренувань тіла. На телевізійних каналах зараз йде близько 20 шоу про схуднення. Огляд найцікавіших з них ви знайдете нижче, включаючи відео телепередачі «Найкорисніша програма» каналу Рен ТВ.

Весільний розмір

Весільний розмір з Анітою Цой - проект телеканалу «Домашній» в жанрі реаліті. Сімейні пари, які беруть участь в програмі, і які набрали надмірну вагу після весілля, прагнуть повернутися до своїх колишніх розмірів, щоб знову приміряти весільне вбрання. Роблять вони це за допомогою ведучої, фітнес-тренера і дієтолога. Аніта Цой була обрана особою і ведучою шоу через власні проблем з фігурою. Після пологів дівчина сильно поправилася і зіткнулася з громадським осудом і неприязню. Своїм досвідом боротьби з цим вона ділитися з героями і глядачем.

Я худну на НТВ

Передача "Я худну" розповідає історії реальних людей, які зіткнулися і впоралися з проблемою надмірної ваги. Шоу починається зі складання для кожного учасника індивідуальної системи схуднення, професійні дієтологи стежать за процесом, допомагають внести коригування в разі потреби.

Швидкий курс схуднення розраховується з урахуванням індивідуальних особливостей кожного героя, фахівці дійсно допомагають страждаючим ожирінням людям перестати жити життям овоча і докорінно змінити себе. Девіз програми - "Худнемо разом" - формує в учасників і глядачів розуміння, що худне людина потребує допомоги і підтримки близьких.

зважені люди

В основу шоу "Зважені люди", що транслюється на каналі СТС, лягла популярна американська передача "The Biggest Loser", це її російський аналог. Вісімнадцять учасників вагою за сто двадцять кілограмів і більше проходять низку спортивних змагань, фізичних і психологічних випробувань. На кону не тільки можливість кардинально змінитися, схуднути, перетворитися, але і приз в розмірі 3 млн. Рублів. У схудненні зваженим допомагає команда тренерів на чолі з Юлією Ковальчук - професійною спортсменкою, яка знає про подолання себе все.

У перших сезонах учасники спочатку ділилися на дві групи, і облік скинутої ваги вівся сумарно для всієї команди. За результатами щотижневого зважування шоу залишав один учасник з команди, що програла (скинула менше). Потім гравці переходили на індивідуальний етап, де кожен боровся сам за себе. Але після другого сезону правила змінилися - в шоу можна було взяти участь тільки парою - члени сім'ї, колеги або партнери, батьки і діти.

Програма Малишевої про схуднення

Найстарша програма про схуднення на російському телебаченні, транслюється з 2009 року. Олена Малишева - автор власного підходу до здорового дієтичного харчування, допомагає учасникам не тільки скинути вагу, але і вирішити ендокринологічні проблеми, повноцінно жити і правильно харчуватися без набору ваги людям, що страждають на діабет. Програма Олени Малишевої про схуднення реально допомогла скинути зайві кілограми величезній кількості людей, Олена сама чудово виглядає і ділиться з глядачами власними секретами зниження ваги.

Екстремальне схуднення з Крісом Кауелл

Крісс Пауелл - один з найвідоміших фітнес-тренерів в світі. Американська передача про схуднення «Екстремальне схуднення» користується заслуженою популярністю не тільки у нього на батьківщині, але і в інших країнах. Одна програма присвячена одному герою, який всього за один рік кардинально змінюється, серйозно втрачає вагу в результаті величезних зусиль.

До участі запрошуються люди вагою від 150 кг. Ставиться мета на кожні три місяці, складається покроковий план дій. Після дев'яти місяців інтенсивних тренувань і правильного харчування герой кардинально змінюється. Вперше шоу з'явилося на екранах у 2011 році, за цей час світ побачив шість історій реальних людей, поборовшись свою лінь і вирішили проблеми із зайвою вагою. Безкоштовні заняття з відомим тренером, повільне перетворення товстої фігури в підтягнуту, зміни в усіх сферах життя - ось що отримує учасник "Екстремального схуднення"

Передача: таблетка про схуднення

Програма "Таблетка" транслювалася по першому каналу. Кожен випуск присвячувався однієї хвороби, обговорювалися питання роботи лікарів, фармацевтів, культура охорони здоров'я в цілому. Ведучим був обраний Стас Садальський, відомий актор і провокатор. Програма Пігулка про схуднення була присвячена лікарським препаратам і БАДів, широко представленим на фармацевтичному ринку. Чи допомагають вони скинути вагу, чи є небезпека для здоров'я організму при прийомі таких препаратів.

Пусть говорят

Пусть говорят - телешоу, що зачіпають всі найгостріші та найболючіші питання нашої сучасності. У список тем не могла не увійти тема схуднення. Передача Малахова про схуднення розглядає питання різних методик зниження ваги, історії з життя тих, що худнуть і схудлих людей. Експерти допомагають виготовити індивідуальні дієти, програми тренувань. Запрошені психологи розповідають про внутрішні аспектах набору ваги, про те, як впоратися з лінню і зайнятися своїм здоров'ям.

Реаліті-шоу Великі зміни

Перше на російському телебаченні фітнес-реаліті "Великі зміни" робить упор на важливість фізичних вправ під час дієти. Програма йде на спортивному каналі, орієнтована на молодіжну аудиторію, що вибирає спорт і здоровий спосіб життя. Учасниці - дві дівчини, неодмінна умова - щоденний інтенсивний спорт. Тренери, які курирують проект, не просто контролюють правильність виконання вправ, але і пояснюють, навіщо їх робити, які м'язи працюють, як це допоможе скинути вагу.

Відео:

Увага!Иформация представлена ​​в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.