Як краще прилипає загар. Засмага - це запальне захворювання. Як підготувати шкіру до сонця
Літо, сонце, море, пляж ... І бліде тіло кольору молока! І плювати, що на півдні ви вже другий тиждень! Засмага просто не пристає до шкіри, як ніби вона закрита шаром відразливого промені матеріалу. І справа не в тому, що ви користуєтеся захисними засобами - правильно підібрані вони лише захищають шкіру від обгорання, але практично не заважають загару. Просто є люди, до яких цей самий жаданий засмага не пристає (до речі, я одна з них). Таким добре було в 19 столітті. Зараз засмагла шкіра в тренді.
Ці процеси викликають дублення шкіри і утворюють певний захист. Чим більше меланіну присутній в шкірі людини, тим довше час самозахисту шкіри. Для людей з дуже легкої шкірою і багато літніх пагонів внутрішній захист дуже низька - шкіра ніколи не загоряє і не отримує сонцезахисні окуляри дуже швидко. Люди з світло-коричневої або темною шкірою, З іншого боку, навряд чи мають відтінок сандалу і добре засмагають.
Увага! У дітей і підлітків внутрішній захист шкіри нижче, ніж у дорослих. Ваша шкіра все ще тонка і не може зіграти досить. Тому вони особливо уразливі для сонцезахисних окулярів. Цей вітамін разом з мінералами забезпечує фосфор і кальцій для утворення кісток.
Найбільше «пощастило» светлокожим людям. У них недостатньо меланіну. Під впливом сонця починається посилене вироблення цієї речовини. А у нас його мало. Тому шкіра наша червоніє, потім почервоніння проходить, а загар так і не проявляється.
Що ж робити? Перш за все, звернути увагу на продукти багаті триптофаном і Тирозин - ці амінокислоти сприяють синтезу меланіну. Тирозин міститься в м'ясі кролика і індички, в субпродуктах, бобових і сої. Багато його в арахісі і сирах. Триптофан міститься до червоній ікрі, арахісі, мигдалі і знову-таки в кролика і індички. Всі продукти перераховувати не буду - список є в Інтернеті.
Кількості явно нижче цієї дози опромінення, при якій шкіра реагує з чітко вираженою почервонінням шкіри до випромінювання, тобто під так званою ефективної ефективністю опромінення еритемою. Це також відноситься до хмарним небес. Сила сонячної радіації може дещо змінитися.
Сезон, час доби, географічна широта, хмарність та великі поверхні води або снігу впливають на інтенсивність випромінювання. Тому застереження: передозування пошкоджує здоров'я! Але імунна система також обтяжена передозуваннями. Наприклад, злоякісний рак шкіри або захворювання очей.
Крім того, потрібно не забути про вітаміни. Сприяють виробленню меланіну А, С і Е. Відповідно це - морква (особливо морквяний сік), гарбуз і гарбузове насіння, диня, шипшина, виноград.
Звичайно, якщо ви з'їсте морквину перед виходом на пляж, то це не призведе до шоколадного загару в цей же день. Але з іншого боку з'їсти морквину або випити настій шипшини зовсім нескладно. І не варто недооцінювати користь продуктів в такій складній справі як отримання гарної засмаги. Так що можна і спробувати. Запам'ятайте і продукти, які гальмують вироблення меланіну. Шоколад, солона їжа, кукурудза (пам'ятаєте, як активно її пропонують на деяких пляжах?), Кава, алкоголь.
Біла шкіра в середині літа - це тенденція, яка сьогодні захоплює тих, хто молодше 40 років. «Я повинен бути самим білим людиною літа». Тому що, якщо є щось, що не вистачає Гільерміна Вальдес, дружина Марсело Тінеллі, це годинник пляжу. Проте, в його тілі загар світиться його відсутністю. Все більше і більше людей пишаються своїм блідим кольором обличчя при поверненні з відпустки. Попри те, що було раніше, коли засмага був не тільки синонімом краси, але і здоров'ям, то сьогодні білі шкури, які ледь досягалися променями сонця, видно не тільки як привабливі, але і як незаперечний доказ здорового поведінки.
Ну а ти дурень великий
Що не приставав?
У мене труси в горошок
Що ти не знаєш?
Крім того, існують і всілякі БАДи для засмаги. Кажуть, що вони досить ефективні. Якщо не боїтеся, то можете спробувати на собі. Тільки їх рекомендується приймати мінімум за два тижні до відпустки, а ще краще - за пару місяців до періоду активного сонця.
Відомий факт - морський загар пристає краще, ніж загар, який ми намагаємося отримати в середній смузі. Думаю, що відбувається це за рахунок того, що на море ми постійно купаємося, а на мокру шкіру засмага лягає краще, адже крапельки води є свого роду збільшувальними стеклами (пам'ятаєте розвага з дитинства, коли ми підпалювали папірець через лупу?).
Публікація моделі і бізнесмена отримала тисячі симпатій протягом декількох хвилин і швидко відкрила двері для обговорення нинішніх канонів краси. Солярій не здоровий, - каже Розі Флом, старший науковий співробітник аргентинського суспільства дерматології. Солярій не здоровий. Насправді, ця максима краси піднімається наймолодшою, але не більше 40 років, які багато років жили з іншою парадигмою. Великі жінки, як правило, отримують більше сонячного світла, тому що вони відносяться до того часу, коли експозиція була майже неминучою в моді і естетичних проблемах, - каже Флом, - настільки, що багато хто з них віддають перевагу білому стиль, - стверджує фахівець.
Правда не знаю, чи спрацює це правило в середній смузі, адже сонце у нас менш активну. У будь-якому випадку ми намагаємось не просто смажитися на пляжі, а купатися. До речі, коли ми рухаємося, то засмага виходить більш рівномірним і більш інтенсивним. Так що це означає друге правило - на пляжі не залежується.
Тепер про зовнішніх процедурах для отримання рівної засмаги. Перед походом на пляж шкіру необхідно як слід поскрабіть. Омертвілі частинки епідермісу заважають загару. І, звичайно ж, використовуємо спеціальні засоби - креми, масла для засмаги, спреї. Вони і захистять шкіру, і загару посприяють. До речі, ці засоби продаються не тільки в косметичних магазинах. Підсилюють загар такі речовини як масла звіробою і кокосового горіха. Що стосується ефірів, то можна застосовувати масло куркуми. Плюс таких коштів в тому, що їх можна додавати в вашу звичайну косметику для засмаги.
Однією з білих є Паз Гусман, 27-річний публіцист, який хвалиться тим, що не впливає на її шкіру на сонці протягом декількох років. Широкополі капелюхи, випускні ковпачки 50 і «заборонені годинник» - це ідеальний коктейль, щоб носити «загар» в середині літа. Крім того, вона забезпечує, вона піклується про свою шкіру з процедурами та кремами круглий рік зі своїм дерматологом.
Світ, гордий «виділитися» серед своїх друзів за її бездоганну білизну. Правда в тому, що на пляжі, піддаючи себе сонця в заборонені години і використовуючи мінімальну захист, це акт, відкинутий фермерами з білою шкірою. Я бачив жінку, помазує лосьйон для засмаги з цими маслами.
Крім того, майте на увазі, що шкіра повинна звикнути до сонця. У перші дні вона перебуває у стресовому стані і викидає весь меланін, який в ній знаходиться. Якщо від природи ваша шкіра дуже світла, то загар і не зможе з'явитися, так як цих запасів недостатньо. Через кілька днів клітини, що виробляють меланін почнуть активно ділитися, і справа піде веселіше. Так що - перші дні на пляжі ще не показник. Та й якщо відразу пересмажиться на сонці, ви просто отримаєте опік і на найближчий час сонячні ванни будуть для вас під забороною.
Звичайно, не всі жінки хочуть виглядати блідою шкірою влітку. Але вони не миряться з тим, щоб піддавати себе сонця. «Є багато людей, які говорять мені, що хочуть виглядати засмаглими, тому що їм це подобається краще», - каже Флом. Якщо це так, ви можете використовувати сонцезахисний крем і сонцезахисний крем при впливі сонця. засмагати або пити набагато менше.
Те, що повністю знецінюється, - це сонячні ліжка: Вони дуже шкідливі. Вони все ще далекі від того, щоб впадати в моду блідих шкурок. За типом роботи, тому що вони роблять більше спорту на відкритому повітрі або просто тому, що вони більш неохоче використовують сонцезахисні креми, Вони ще більше запобігають.
Окремо хотілося б сказати про людей, у яких спочатку загар з'являвся нормально, а потім раптом процес сповільнився. Це говорить про те, що у вас з якихось причин вироблення меланіну в шкірі скоротилася. Причини цього можуть бути різні. По-перше, це вік. В цьому випадку уповільнення синтезу меланіну - природний процес. Однак якщо до осені життя вам далеко, то це повинно наштовхнути на роздуми. Справа в тому, що меланін виробляється під впливом гормонів. І якщо система дає збій, то ймовірно на це є свої причини. В цьому випадку краще порадитися з лікарем, щоб не пропустити якесь захворювання.
Питання, які, мабуть, бажано, щоб вони ввели в ваги культиватори білих шкурок. Деякі люди думають, що засмага дає їм здорове світіння. Проте, загоряння, будь то на відкритому повітрі або в приміщенні з лежаком, зовсім не здорово. Він піддає вас шкідливим променів і збільшує ризик виникнення таких проблем, як і інші типи.
Сонячне світло приходить на землю як суміш видимих \u200b\u200bі невидимих \u200b\u200bпроменів. Деякі промені нешкідливі. Але ультрафіолетові промені, форма випромінювання, можуть викликати проблеми. Це те, що дає вам загар. Це означає, що загоряння є ознакою пошкодження шкіри.
Підводячи підсумок, скажу. Звичайно ж, нам, светлокожим панночкам, не дуже пощастило в сенсі засмаги. З цим нічого не поробиш - генетика. Але все ж вплинути на ситуацію ми можемо. Так що скраб, п'ємо морквяний сік і вперед на пляж! Сонце чекає!
(Прочитано 142 раз, 1 сьогодні)
Еритема, що утворюється під дією сонячних променів, За своєю природою - запалення. Це перше і головне, що потрібно знати про засмагу, щоб не нашкодити своєму організму. Тобто щоразу, підставляючи голе тіло під сонячні промені, ми хворіємо, нехай і на короткий час. І тільки від нас залежить, наскільки ця хвороба буде легка або важка. Я маю на увазі кількість «споживаного» сонця. Адже еритема (тобто перше почервоніння шкіри) з'являється через 2-8 годин після першої дози променів, а триматися може від 12 годин до декількох діб. Ось і вирішуйте, на який час навантажувати свій організм запаленням.
Які ризики для здоров'я при засмагу?
Передчасне старіння шкіри, яка може зробити вашу шкіру товстої, засмаглою і зморщеною. Ослаблена імунна система, яка може підвищити чутливість до сонячного світла, зменшити ефекти імунізації і викликати реакцію на певні ліки. Обмежте своє вплив на сонці: намагайтеся уникати сонця з 10 до 16, коли промені сильніше.
- Це може також викликати появу темних плям.
- Чим більше сонця ви приймаєте, тим раніше ваша шкіра буде старіти.
- Рак шкіри, включаючи меланому.
- Це може стати раковим пошкодженням Очі, в тому числі фоторертітом.
- Одяг з щільної тканини забезпечує кращий захист.
А по-друге, саме тому слід. І на перше місце потрібно поставити стан імунної системи. Від неї залежить і безболісність засмаги і його краса.
Як підготувати імунну систему до засмаги?
Як використовувати захисні креми?
Безсовісність виробників давно вже нікого не дивує. Виробники протівозагарной продукції не виняток. Однак на відміну від інших, вони не брешуть відверто, а просто недоговорюють і зміщують акцент в поясненні властивостей кремів. В результаті ми обманюємо себе самі, домислюючи недомовлене власними фантазіями.
Чи є внутрішній загар більш безпечним, ніж загоряння на сонці?
Якщо ви бачите нові або змінні плями, проконсультуйтеся з вашим лікарем. Внутрішнє засмаги не краще, ніж загар на сонці. Деякі люди вважають, що отримання «загарного бази» в салоні для засмаги може захистити вас від впливу сонця. Проте, «загар» викликає ушкодження шкіри і не перешкоджає сонячного опіку.
Внутрішнє засмаги особливо небезпечно для молодих людей. У вас підвищений ризик розвитку меланоми, якщо ви почали займатися засмагою в приміщенні, коли ви були підлітком або молодим дорослим. Деякі дослідження показують, що частий загар може навіть викликати звикання. Це може бути небезпечно, тому що чим частіше ви загоряєте, тим більше шкоди ви наносите на шкіру.
Втім, який використовувати - це все-таки особиста справа кожного. Але користуватися ним потрібно всім обов'язково.
Чим можна згустити колір засмаги?
Як це не дивно, але на впливають продукти харчування. Дуже сприяє засмазі білок. Хочете густих фарб на тілі? Перед пляжем поїжте білкових продуктів: м'ясо, риба, сир, сир, яйця і т.д. Тим, хто боїться згоріти, ці продукти є не раджу. Вам підійде вегетаріанський раціон.
Чи є більш безпечні способи отримати засмагу?
Є й інші способи загар, але вони не всі в безпеці. У засмаги колодки є кольорова добавка, яка перетворює шкіру в апельсин після їх прийому. Але вони можуть бути небезпечними і не схвалюватися Управлінням з контролю за продуктами і ліками.
- Сонячні бронзи не знають ризику раку шкіри, але ви повинні бути обережні.
- Переконайтеся, що це не потрапляє вам в ніс, очі або рот.
- Якщо ви використовуєте загар, будьте обережні, щоб не дихати росою.
Другий каталізатор засмаги - морська сіль. На висохлої після купання шкірі залишаються дрібні кристалики, а вони працюють як лінзи - фокусують промені сонця, багаторазово збільшуючи їх міць. морську воду можна не змивати. А тим, хто може згоріти, потрібно після купання обов'язково приймати душ з прісної води.
Ще один фактор, що впливає на загар, - це наш піт. Справа в тому, що пот в своєму складі містить кислотні сполуки, а вони затримують сонячні промені, працюючи своєрідним фільтром. Тим, хто хоче засмагнути, краще не потіти - лежати колодою на лежаку і не рухатися. А які виступили на шкірі крапельки відразу ж змивати водою. І навпаки, якщо засмага не потрібен, слід побільше бігати, стрибати, грати в квача, догонялки, пляжний волейбол та інші рухливі ігри, і потіти, потіти ...
Рада № 1: Використовуйте продукти, які прискорюють дублення
Рада № 2: Добре зволожує шкіру
Рада № 3: Їжа, що сприяє дублення. Рада № 4: Купання замість того, щоб залишатися на піску. Рада № 5: засмагати на краю води. Але ця прийнята ідея може бути небезпечною для шкіри. «15-хвилинна сесія в соляріум у Франції відповідає виставці того ж часу на пляжі в Карибському басейні без захисту від сонця», - попереджає Національний інститут раку.Тому не піддавайтеся спокусі цієї помилкової хорошої ідеї: штучне засмаги далеко не корисно для вашого здоров'я. У чому відмінності від сонячних променів? Промені засмаги можуть здаватися більш безпечними для шкіри. Таким чином, відчуття тепла є більш терпимим. Однак не покладайтеся на свої передбачувані вигоди.
Але потрібно мати на увазі, що піт з шкіри прибирає не тільки вода, але і вітер - він його сушить. Ось чому в вітряну погоду засмага «пристає» краще, ніж в безвітряну.
Як підготувати до засмаги дрібні частини тіла?
Є у нас такі, які не стільки, скільки згоряють. Це ніс і вуха, які в зв'язку зі своїм місцем розташування і відстовбурчені знаходяться практично під прямими променями сонця. Їх потрібно захистити. Вуха краще прикрити Панамою, а на ніс можна приліпити листок паперу або спеціальний пластмасовий ковпачок.
Але це явище самозахисту епідермісу не виникає після впливу радіуса кабіни. Наслідки варіюються від передчасного старіння шкіри, таких як зморшки, від раку шкіри. Епідеміологічні дослідження не дозволяють встановити, що квота сесій не повинна перевищувати, оскільки ризик варіюється від однієї людини до іншої. Однак доступ до кабін для засмаги заборонений неповнолітнім і людям з дуже легкої шкірою.
Якщо ви все ж вирішите перейти поріг, подумайте про дотримання правил гарної практики, щоб мінімізувати ризики. ⇒ Перед початком сеансу зняття макіяжу і видалення всіх слідів продукту з шкіри ⇒ Під час сеансу засоби захисту очей. ⇒ Не перевищуйте очікуваний час експозиції в залежності від типу вашої шкіри. ⇒ Поважати мінімум 48 годин між двома сеансами. ⇒ Не піддавайте себе сонця в той же день. Каюти не повинні використовуватися, якщо ви приймаєте ліки, які можуть бути фотосенсібілізірованних.
Однак найкращі ліки захисту все-таки вважається лист будь-якого рослини, оскільки він містить вологу.
У багатьох на пляжі сохнуть і лущаться губи. На них можуть з'явитися тріщини і запалення. Хто помітив у себе таку особливість, не забудьте захопити в поїздку гігієнічну губну помаду.
