Косметичний догляд за шкірою. Косметичний догляд за сухою, нормальною і жирною шкірою обличчя. Основні рекомендації

У певному період життя перед кожною жінкою постає питання: какпомочь своїй шкірі зберегти красу і молодість. Часто, впевнені втому, що юна шкіра не потребує догляду, ми замислюємося пронеобхідності турботи про неї тільки коли помічаємо перші зморшки. Починати доглядати за шкірою необхідно з самого раннеговозраста.Главние завдання косметичного догляду за обличчям - поддержаніенормальних функцій шкіри і запобігання її передчасного старенія.Каждий тип шкіри відповідно до вікової групою і індівідуальниміособенностямі потребує різних косметичних засобах, однакоетапи і принципи догляду для всіх приблизно однакові.

Базовий догляд за шкірою обличчя включає чотири основні етапи:
очищення  - видалення з поверхні шкіри жиру, забруднень і засобів декоративної косметики.
зволоження  - відновлення оптимального балансу вологи в шкірі, що сприяє її пом'якшення і розгладження.
харчування  - насичення шкіри поживними речовинами і вітамінами, яких вона не отримує з плазми крові.
захист  - запобігання шкіри від шкідливого впливу зовнішнього середовища.

Виходячи з цього, всі кошти для косметичного догляду за шкірою можна класифікувати за завданнями, для яких вони створені.

очищаючі  - призначені для видалення забруднень і косметики з поверхні шкіри.
Милозачастую занадто сушить шкіру. Однак сьогодні на прилавках магазіновможно знайти гігієнічний мило, яке не містить луг. Воно очищає іосвежает шкіру, не позбавляючи її вологи, сприяє очищенню пір іпредотвращает появу вугрів.
Очищає молочко або пінка наносяться на обличчя, а потім змиваються водою. Такі засоби підходять для будь-якого типу шкіри.
Очіщающіекреми рекомендуються для очищення сухої шкіри. Зазвичай такі креми биваютжідкімі і легко втираються в шкіру. Вони містять жири, растворяющіеповерхностную бруд і косметику, і легко стираються за допомогою ватноготампона або серветки.
Тонік призначений для видалення остатковочіщающего крему. Він освіжає і охолоджує шкіру, сприяє видаленню сее поверхні надлишкового жиру. Але будьте уважні при виборі такіхсредств: тоніки з підвищеним вмістом спирту підходять тільки дляжірной шкіри, а для сухої і чутливої ​​рекомендуються тоніки набесспіртовой основі.

зволожуючі кошти відновлюють защітнийбарьер і знижують проникність рогового шару для води з нижніх отделовкожі. Створюючи на шкірі ліпідну напівпроникну плівку, оніпрепятствуют випаровуванню води з поверхні шкіри.
Основна задачаувлажняющего крему - збереження оптимального водного балансу в кожнойткані і відновлення рівня вологості в роговому шарі.
Современниеувлажнітелі містять безліч інгредієнтів, корисних для шкіри, наприклад гіалуронову кислоту і колаген. Обов'язково зверніть увагуна наявність в зволожувачі УФ-фільтра, що забезпечує кожекруглогодічную захист від шкідливої ​​дії сонячних променів.

живильні  засоби дуже різноманітні. Етобольшая група кремів, що є основою косметики по догляду за шкірою, яка містить біологічно активні, зволожуючі, пластіфіцірующіевещества.
Зміст в таких кремах поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів, екстрактів трав, незамінних жирних кислот і другіхважних компонентів дозволяє підтримувати шкіру в здоровому стані.

Захисні засоби оберігають шкіру від зовнішніх впливів - перепадів температур, холоду, вітру, сонячних променів.

Щоденний косметичний догляд за шкірою, що включає очищення, зволоження та живлення, допоможе Вам зберегти її красу і молодість.

Сьогодні асортимент косметичних препаратів практіческінеогранічен. Але для того щоб вибраний Вами засіб наіболеееффектівно виконувало свої завдання, необхідно, щоб воно соответствовалоіменно Вашому типу шкіри. Тому перш ніж купити косметіческоемолочко, крем або тонік проконсультуйтеся з фахівцем.

Правильний вибір косметичних засобів допоможе перетворити щоденну процедуру догляду за шкірою в справжнє задоволення!

Як зберегти шкіру обличчя молодою і сяючою? Як позбутися від зморшок або запобігти їх появі? Що робити, якщо колір обличчя нас не влаштовує? Як позбутися від пігментних плям? Саме ці питання жінки задають косметолога. Представляємо вашій увазі топ-10 порад від майстра.

1) Обов'язковий догляд за чутливою шкірою

Чутливої ​​називають шкіру людей, у яких кровоносні судини розташовані дуже близько до поверхні шкіри. Але і у таких людей шкіра може бути різною - молодий, зрілої або в'яне, а також жирної, сухий або комбінованої. Вибираючи засоби для чутливої ​​шкіри, враховуйте всі її особливості. Зверніть увагу на багатофункціональні препарати, які доглядають і знижують чутливість одночасно. Вони повинні відповідати вашому віку і типу шкіри.

2) Спеціальні засоби для сухої і чутливої ​​шкіри

Для чутливої ​​і сухої шкіри не підходять засоби для вмивання і скраби з грубими відлущувальними частинками. Купуйте гель, скраби для очищення обличчя м'якої дії і намагайтеся використовувати їх не частіше ніж один раз на тиждень. Власницям шкіри такого типу не слід використовувати підсушують тоніки та інші засоби для проблемної шкіри. Вони містять альфагідрокіслоти і спирт - компоненти, які не кращим чином впливають на стан чутливої ​​шкіри, викликаючи її роздратування. Якщо ваш нічний живильний крем має щільну текстуру, наносите його не пізніше, ніж за дві години до сну, а перед сном не забудьте видалити вологою серветкою залишки крему.

3) Захищайте шкіру від шкідливого зовнішнього впливу

Влітку обов'язково застосовуйте креми з УФ-фільтрами. А взимку не нехтуйте тональними кремами, оскільки вони захищають шкіру від холоду та вітру. Чи не хочете тональний крем? Придбайте спеціальний зимовий крем для обличчя.

4) Періодичні косметичні чистки

Чистки особи показані жінкам з жирною і комбінованою шкірою. Якщо ж ваша шкіра суха, вона практично не потребує чистки, оскільки сальні залози функціонують дуже слабо. Проблеми з везикулами і акне (попросту з прищами і вуграми) не виникає, тому необхідності в чищенні немає. Але у власниць сухої шкіри може виникнути інша проблема - гіперкератоз. Це потовщення рогового шару епідермісу, при якому колір обличчя стає нерівномірним і тьмяним. У цьому випадку допомагає ультразвуковий пілінг - процедура, яка показана жінкам у віці від 25 років. Вона проводиться раз на півтора-два місяці. М'які пілінги з натуральними екстрактами і маслами косметологи застосовують для молодої шкіри.

5) Запобігання зневоднення шкіри

Спровокувати це можуть різні неполадки в роботі організму, а також неправильний підбір кремів, застосування грубих отшелушивающих засобів і засобів для зняття макіяжу, зловживання глиняними масками, тривале перебування на сонці без використання захисного крему або масла.

Якщо сталася така неприємність, як зневоднення шкіри, дуже важливо забезпечити правильний догляд. Необхідно дбайливе очищення і тонізація, використання спеціальних денних і нічних кремів. Іноді в таких випадках призначають засоби, які виключають використання води (міцелярно вода, наприклад), а також комплекси вітамінів і мінералів.

6) Вивчення складу косметичних засобів

складові сучасних препаратів настільки активні, що розібратися в тонкощах використання можуть тільки фахівці. Так, ретинол або провітамін А, який останнім часом є компонентом практично всіх косметичних засобів, вважається чудовим засобом для шкіри, але його ніколи не можна використовувати на сонці, хіба що в тих випадках, коли ви взагалі не плануєте вихід з дому. Ретинол значно підвищує пружність і еластичність шкіри, розгладжує дрібні зморшки, прискорює загоєння ранок, зменшуючи запальний процес. Але кошти з вітаміном А підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету, викликаючи лущення, алергію, почервоніння.

Ще одна речовина, яке потрібно використовувати з обережністю - кислота. Яблучна, молочна, винна, лимонна кислоти входять до складу багатьох засобів по догляду за шкірою. На упаковці вони позначаються абревіатурою АНА (альфагідроксільних кислоти). Вони проникають в глибокі шари шкіри, але користуватися такою косметикою влітку потрібно дуже обережно - реакція на сонячне світло може бути непередбачуваною.

Вітамін С підвищує пружність шкіри і відбілює її, оскільки він блокує процес утворення меланіну. Пам'ятайте, що невеликий вміст цієї речовини в засобах для обличчя дає сонцезахисний дію і злегка освітлює шкіру, а великий відсоток вітаміну С (професійна косметика) дає депігментуючих ефект. Вітамін С в поєднанні з активним сонцем може викликати алергічну реакцію  шкіри.

7) Грамотна профілактика старіння шкіри

Для цього доглядайте за нею з юного віку. Для 17-19 річних дівчат у продажу є креми, що мають легку текстуру. Підбирати їх слід відповідно до типу шкіри. Візьміть собі за правило очищати шкіру обличчя щодня вранці і ввечері. З 22-24 років догляд доповнюється нічним кремом. Саме це засіб вирішує основні проблеми. Для сухої шкіри слід використовувати нічний засіб з екстрактами трав, вітамінними комплексами і маслами, які попереджають втрату вологи і зміцнюють захисний бар'єр шкіри - гідроліпідну мантію. Пам'ятайте, що втрата вологи - основна причина раннього старіння шкіри.

8) Здоровий спосіб життя

Не забувайте, що шкіра старіє не тільки через неправильний догляд. Передчасне старіння викликає і нездоровий спосіб життя: надмірно калорійна і жирна їжа, вживання алкоголю, куріння. Виділяють два типи старіння: Фотоіндуковане і хроноіндуцірованное. Перша пов'язана з оточуючими факторами (наприклад, вплив сонячних променів), друге - з біологічним віком людини і його способом життя.

9) Застосування антивікових кремів після 30 років

Звичайно, це досить загальна порада. Можна почати користуватися антивіковими засобами рано чи пізно - тут все залежить від стану вашої шкіри. До 25 років, як правило, немає проблем зі старінням шкіри. Вона виникає ближче до 30 років. Засоби для обличчя потрібно підбирати індивідуально, і краще, якщо вам в цьому допоможе косметолог.

10) Попередження появи мімічних зморшок

На жаль, запобігти появі мімічних зморшок практично нереально, адже емоції - невід'ємна частина нашого життя. Але ми можемо підвищити еластичність шкірної тканини. Тоді вона менше буде травмуватися в зв'язку з розслабленням і скороченням лицьових м'язів. Для підвищення еластичності шкіри рекомендується використовувати живильні нічні і зволожуючі денні креми, які попереджають появи зморшок. Застосовуючи засоби для зняття макіяжу з очей, не тріть і не травмуйте ніжну шкіру обличчя.

Не забувайте дотримуватися нескладних правил по догляду за шкірою обличчя. Будь-які засоби наносите тільки по масажних лініях (від низу до верху). Використовуйте тільки ті креми і маски, які підходять вам, і, підібравши один засіб, не міняйте його - нехай цей крем стане вашим.

Косметичний догляд за шкірою обличчя

Косметичний догляд за сухою шкірою

При зниженні вироблення шкірного сала і поту шкіра стає сухою. характерними ознаками  цього типу шкіри є рівномірний тон шкіри обличчя, вузькі пори (особливо на носі і лобі), утворення червоних плям після вмивання, поява сухих тонких лусочок на щоках при неправильному догляді, тріщин в кутах рота і очей. Суха шкіра більш чутлива до різного роду подразнень (хімічним, механічним, температурним). У ній зменшений вміст води, знижена продукція власної вологи, тому така шкіра швидко стає в'яне після 40 років, але може змінюватися і раніше в залежності від кліматичних умов, харчування та косметичного догляду.

Особа мити вечорами не слід, косметику рекомендується видаляти молочком або емульсією для зняття макіяжу, а потім користуватися тоніком і вечірнім або нічним кремом.

Вранці мити обличчя холодною водою без мила. Якщо під час вмивання з'являються неприємні відчуття (стянутость, роздратування), до вмивання можна протерти обличчя косметичним молочком (для шанувальників природного косметики - яєчним жовтком, до якого додається столова ложка оливкової або соняшникової олії). Після цього особа умивають водою і змащують кремом.

Пудру наносять тільки на шкіру, змащену кремом, навколо очей пудру наносити можна тільки в тому випадку, якщо на цій ділянці завдано тональний крем.

З віком виділення шкірного сала ще більше слабшає (зазвичай після 35-40 років). Цей момент важливо не упустити. Шкіра вимагає більш ретельного догляду: відмовляються від вмивання звичайною водою (використовують настої лікарських трав, мінеральну воду, кип'ячену воду з молоком), рекомендуються вологі компреси, жирні живильні креми на ніч. Крім цього - креми з активними компонентами: Фитогормонами, витяжками з плаценти, колагеном, гіалуронової кислотою і іншими сучасними складовими протягом 10 днів кожного місяця. Необхідно використовувати маски кілька разів на тиждень - самостійно приготовані, куплені або салонні.

Деякі захворювання сприяють в'янення шкіри і передчасного старіння. Діабет, шлунково-кишкові захворювання, дерматологічні порушення можуть служити причиною прискорення старечих змін шкіри. Людям з цими захворюваннями перш за все необхідно дбати про своє здоров'я в цілому.

При несприятливих атмосферних умовах необхідно оберігати шкіру за допомогою сонцезахисних кремів. Не рекомендується тривале перебування на сонці без захисту шкіри кремами і маслами. Тривале перебування в зимовий період в приміщенні з центральним опаленням також призводить до висихання шкіри. У таких випадках слід використовувати спеціальні влагонасищающіе креми.

У косметічесіх кабінетах після очищення сухої шкіри молочком або оливковою олією  використовують жирний крем з вітаміном А, потім шкіру опромінюють ультрафіолетовою лампою протягом 5-10 хвилин.

Для механічного очищення обличчя можливе застосування хімічної або механічного пілінгу (поверхневе відлущування епідермісу - верхнього шару шкіри). при розширених кровоносних судинах  використовують гальванізацію. За допомогою електрофорезу можна вводити різні поживні та лікарські речовини. У салоні також можуть зробити масаж обличчя і шиї з застосуванням спеціальної косметики.

Косметичний догляд за нормальною шкірою

Нормальну шкіру характеризує свіжість, чистота, натягнутість, еластичність, відсутність. лущення, ледь помітні тонкі пори, хороше кровопостачання, відсутність підвищеної чутливості і косметичних дефектів, хороша рівномірна забарвлення шкіри. Метою догляду за такою шкірою є збереження її гарного вигляду протягом довгого часу і уповільнення процесів старіння.

Грунтовне щадне очищення, оберігання від несприятливих кліматичних факторів (сонце, холод, вітер), запобігання процесів старіння (при гігієнічних процедурах не рекомендується використовувати мочалки і губки, корисно обливатися холодною водою і робити масаж, вживати колагенові і гидратирующие креми, дотримуватися правильного режиму харчування) .

Для харчування нормальної шкіри використовують вітамінні маски для обличчя, а після 40 років - креми з фітогормонами. хороший ефект  дають парові компреси. Рекомендується масаж, холодні душі і електрофорез з дистильованою водою і соками, багатими вітамінами.

При нормальній шкірі використання косметики зводиться до мінімуму. Корисно вмиватися водою (бажано кип'яченою) з рідким милом, гелем, пінкою. Для очищення і освіження шкіри використовують тоніки з рослинними екстрактами. При виборі крему віддають перевагу препаратам, які зберігають еластичність і свіжість шкіри - підійдуть креми з рослинними екстрактами і колагеном.

Косметичний догляд за жирною шкірою

В жирній шкірі підвищено відділення шкірного сала, яке супроводжується несприятливими змінами зовнішнього вигляду шкіри. Це явище характеризується як жирна себорея. Нормальна шкіра виділяє 100-200 г шкірного сала, а при себореї - понад 300 м Волосся жирні, їх доводиться часто мити. Шкіра сальна, блискуча з великими порами, товста і груба. Часто утворюються вугри.

Ретельне ранкове і вечірнє очищення.

Особа краще мити прохолодною водою з м'яким милом. Використання гарячої води веде до подальшого розширення пір.

Використовують креми з біологічно активними речовинами, Дезінфікуючими та тонізуючими компонентами. Маски рекомендуються 1 раз в 5 днів - (на основі яєчного білка, меду, лимона, дріжджів, молока).

При жирній шкірі протипоказано застосування жирних кремів. Використання тональних кремів потрібно обмежувати, так як це веде до подальшого розширення пір.

Догляд за шкірою обличчя неможливий без ретельного очищення обличчя від бруду і ороговілих клітин. Очищайте обличчя вранці і ввечері або частіше, якщо у вас жирна шкіра або якщо ви займалися спортом або піддавалися впливу забруднюючої зовнішнього середовища. Грунтовне очищення шкіри покращує кровообіг, звільняє її від жирових частинок, що закупорюють і розширюють пори. Регулярне очищення шкіри від відмерлих клітин оновлює її. Очищаючі маски, що містять ензими, найбільш придатні для цієї мети. Хороша ензимну маска глибоко очищає пори і зміцнює шкіру. Частота застосування таких масок залежить від чутливості шкіри. Для жирної шкіри - раз в тиждень, для нормальної шкіри - раз на два тижні, а для сухої чутливої ​​шкіри - один раз на місяць.

Дуже актуальні на сучасному косметичному ринку косметичні засоби, головною складовою частиною яких є перекис водню. Вони надають антисептичну та дезодоруючу дію. Ви можете самі в цьому переконатися. Купіть в аптеці тривідсотковий розчин перекису водню. Оббризкуйте ним особа вранці і ви будете почувати себе і виглядати посвіжілої. Після довгого стомлюючого дня прийміть ванну, розчинивши у воді 200 мл перекису водню і ви відчуєте себе,як після масажу всього тіла. Ванна з перекисом водню є також чудовим засобом при проблемах, пов'язаних із зсувом часу після тривалих перельотів. Однак будьте обережні. Не плутайте цей розчин з високим процентним вмістом перекисом водню, яка є відбілюючим засобом.

Добре очищає шкіру сольова процедура. Спочатку необхідно умити обличчя гарячою водою або, ще краще зробити парову ванночку. Намилити особа милом або кремом для гоління, вмочити ватний тампон в сіль «екстра» і втирати в намиленную шкіру м'якими круговими рухами. Залишити на 5-10 хв. Змити теплою водою з милом, сполоснути холодною або протерти шматочком льоду. При появі відчуття печіння, видалити сіль з особи раніше. Ця процедур »призначена тільки для жирної шкіри.

чутливу шкіру  добре очищати вівсяними пластівцями. Один стакан «Геркулеса" пропустити через м'ясорубку, додати 2 ч. Л. Соди, розмішати. Столову ложку цієї суміші нанести на обличчя, злегка масажуючи кілька хвилин. Змити, як зазначено вище.

Ще одним природним дуже ефективним засобом  очищення шкіри є сауна.

Чистку добре проводити ввечері, коли вже не потрібно виходити на вулицю. Частота цих процедур також залежить від чутливості шкіри - через день раз на тиждень, раз на місяць.

Для очищення і протирання шкіри лосьйонами, екстрактами, соками фруктів і овочів, нанесення на шкіру рідких і густих кремів і масок існують певні правила. Вони пов'язані з анатомічною будовою особи, так званими шкірними лініями - ділянками найменшого розтягування шкіри (Див.мал. 32). Ці лінії є орієнтирами при виконанні косметичних процедур.

Наносити косметичні засоби догляду за шкірою слід М'якими круговими рухами, намагаючись не розтягувати шкіру: рідкі препарати - шматочком вати, густі креми - кінчиками пальців на чисту шкіру відсередини лоба, щік, підборіддя (див. рис. 43). Легко розмазати і злегка втиснути в шкіру постукивающими або надавлюють рухами в напрямку шкірних ліній - від середини лоба до скронь (ніби продовжуючи лінію росту волосся на бровах); на щоках - від основи носа до верхньої частини вушних раковин, від куточків рота до середньої частини вушних раковин; на підборідді - від центру до мочок вушних раковин; навколо очей - від внутрішнього куточка по верхній повіці до зовнішнього, по нижньому - від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Шкіра вік тонка і суха, легко розтягується, тому рухи пальців на цих ділянках мають бути особливо ніжними (див. Рис. 44).

Вранці, після очищення шкіри, протріть її тонізуючим лосьйоном і змастіть кремом. Використовуйте крем, що містить світлофільтр, що захищає шкіру від дії ультрафіолетових променів, це вбереже ваше обличчя від зморшок. Тільки після цього накладайте косметику. Будьте обережні з сонячними ваннами. Чим частіше ваша шкіра піддається впливу сонячних променів, тим швидше вона старіє.

Мал. 44.

Після вечірнього очищення шкіри застосовуйте нічний крем, що живить і відновлює шкіру під час сну. Будьте обережні з кремом для повік. Шкіра на століттях позбавлена ​​жирових залоз. Жирні креми дуже важкі для повік і призводять до зморшок. Краще застосовувати креми, спеціально призначені для повік.

Продукти догляду за шкірою з глибоким впливом особливо корисні для всіх типів шкіри, так як добре регулюють водний баланс. Перш ніж купувати продукти догляду за шкірою, краще порадитися з фахівцем косметологом і дерматологом. Якщо ви самі купуєте собі креми, віддавайте перевагу тим, які надають глибоке вплив.

Добре впливають на шкіру різні продукти догляду за шкірою, що містять альфа-гідроксид-кислоти (AHA). Їх дуже рекомендують косметологи і дерматологи, так як вони добре очищають шкіру і регулюють шкірний баланс.

Кінець роботи -

Ця тема належить розділу:

Омолоджуюча гімнастика особи

На сайті сайт читайте: Омолоджуюча гімнастика особи ...

Якщо Вам потрібно додатковий матеріал на цю тему, або Ви не знайшли те, що шукали, рекомендуємо скористатися пошуком по нашій базі робіт:

Що будемо робити з отриманим матеріалом:

Якщо цей матеріал виявився корисним ля Вас, Ви можете зберегти його на свою сторінку в соціальних мережах:

Всі теми даного розділу:

Омолоджуюча гімнастика особи.
   М .: Едіторіал УРСС, 2001. - 120 с. ISBN 5-8360-0245-2 У книзі в доступній формі, наочно і цікаво описана система омолаживающей гімнастики особи. Вправи ілюструються ф

Омолоджуюча гімнастика особи
   Що таке «омолоджує гімнастика особи»? Це, по суті, «face-building». Всім відомі гімнастичні вправи під назвою «body-building». Згадайте фігуру Шварценеггера. Він зробив свою т

З чого починати?
   Перш ніж приступити до занять, зробіть великий знімок особи в фас і профіль. Вам здається, що ви добре знаєте своє обличчя, але неупереджена фотографія покаже вам, що це не так. ви чітко

Коли займатися гімнастикою?
   Займатися гімнастикою потрібно щодня, один раз в день. Бажано, щоб під час занять вас ніхто не турбував. Виберіть час, коли вам не потрібно буде нікуди поспішати. Спочатку вправи будуть

три фази
   Весь курс складається з 26 вправ. Виконання кожної вправи ділиться на три фази.

Основні і додаткові вправи
   Вправи поділяються на основні та додаткові. Якщо збитки, завдані часом, чи не дуже пригнічує вас, можна обмежитися тільки основними вправами. Якщо ж ви хочете виправити недостат

вправи
   Приступаючи до виконання вправ, добре нанести на обличчя жирний крем. Кілька разів прочитайте опис вправи. Сядьте або станьте перед дзеркалом (це необхідно, щоб контролювати правильно

Омолоджуючий самомасаж особи
   Надзвичайно ефективним засобом, що підсилює вплив, що омолоджує гімнастики, є омолоджуючий самомасаж особи. Регулярний м'який пальцевий масаж обличчя і шиї сильно змінить стан в

масаж шиї
   Масаж необхідно починати з шиї. М'який масаж шиї в поєднанні з вправами для шиї повертає їй колишню пружність, еластичність, розгладжує вже існуючі зморшки і запобігає появі н

масаж щік
Цей масаж моделює щоки, пом'якшує шкіру на щоках і робить її пружною (див. Рис. 35). Вказівними пальцями маленькими круговими рухами масажуєте щоки, починаючи від куточків губ до середини

Масаж від губ до брів
   Цей масаж пом'якшує носогубні складки, розгладжує зморшки між носом і губами (див. Рис. 36). Вказівними пальцями дуже ніжно по прямій починаєте м'який масаж від куточків рота, далі

Масаж від носа до вух
   Цей масаж ніжно моделює щоки, пом'якшує напруження м'язів (див. Рис. 37) М'яко, дрібними круговими рухами масажуєте вказівним і середнім пальцями, починаючи від крил носа до кінчика

Масаж від носа до скронь
   Цей масаж також м'яко моделює щоки, пом'якшує шкіру і робить її бархатистою (див. Рис. 39). Дуже м'яко (НЕ круговими рухами) середнім та вказівним пальцями масажуєте верхню частину

Масаж чола 1
   Цей масаж послаблює напруження м'язів чола, пом'якшує і розгладжує мімічні зморшки на лобі (див. Рис. 40). Помістіть пальці лівої руки на лівій скроні (щоб уникнути розтягування шкіри). пра

Масаж чола 2
   Цей масаж, подібно до попереднього, пом'якшує і розгладжує мімічні зморшки між бровами і над ними (див. Рис.41). помістіть вказівні пальці  на внутрішній стороні  брів. масажуйте,

Масаж чола 3
   Як і попередні, цей масаж сприяє пом'якшенню і розгладження зморшок на лобі. З кожним днем ​​ваш лоб буде ставати все більш гладким і молодим (див ріс.42). Дуже м'яко масажуєте,

Одна хвилина на користь гарної фігури
   Займаючись особою, приділіть кілька хвилин в день фігурі. Пропоноване вправу можна виконувати всюди, так як займає воно буквально хвилину і не викликає ніяких труднощів. Добре виконувати ег

харчування
   Одним з факторів, що поліпшують або погіршують стан шкіри, є харчування. Люди, які зловживають жирами, сіллю і цукром, завдають серйозної шкоди шкірі, позбавляючи її пружності та еластичності. челов

кисень
   Від першого подиху до останнього ми потребуємо кисні. Цілодобово кисень служить нам не тільки як джерело енергії, він є також постійним помічником і захисником нашого тіла. він расщ

Живильні і тонізуючі маски
   1. З рослинного масла (краще не рафінованого). Просочити рослинним маслом вату, накласти на обличчя на 15 хв, зверху прикрити целофаном або клейонкою. Маска призначається для сухої лущитися

теплі компреси
Теплі, вологі компреси покращують кровообіг і обмін речовин в тканинах, полегшують жиро-і потовиділення, розслабляють м'язи, розширюють пори, пом'якшують ороговілий шар. В результаті шкіра приобрет

холодні компреси
   Холодні компреси корисні для млявою, а також жирної, шірокопорістой шкіри. Вони покращують колір обличчя, тонізують шкіру, сприяють звуженню пор. Рекомендуються ці компреси і після косметичних проце

змінні компреси
   Змінні компреси (контрастних температур) полягають в чергуванні теплих і холодних компресів. Починати потрібно з теплого, тривалістю в 2 хв; потім на кілька секунд накладається х

обтирання льодом
   Позитивно впливає на шкіру рівномірний вплив холодом. Налити в пластмасову або капронову мензурку води і заморозити її в холодильнику. Перед використанням на кілька секунд опустити в

Секрет догляду за тілом
   Використовуючи зволожуючі креми для обличчя, для догляду за тілом краще обійтися без них. Існує думка, що застосовуючи лосьйони для тіла, ви будете мати гладку і ніжну шкіру. Спробуйте замість лось

Ванни загальні, косметичні
   1. Ванна з пшеничними або вівсяними висівками рекомендується для сухої, що лущиться в результаті зайвого засмаги шкіри. 300 г висівок залити холодною водою, довести до кипіння, процідити і розмішати з

Гімнастика у ванні
   1. Візьміться руками за краї ванни. Підніміть вгору випрямлені ноги. Повільно зігніть в колінному суглобі спочатку праву ногу, Випряміть її, то ж - лівою ногою. 2. Сядьте у ванні, витягни