Коли відцвітає амброзія. Харчування під час цвітіння амброзії. Корисне відео: які рослини викликають алергію.

Тема сьогоднішньої статті - календар цвітіння для алергіків, актуальний на 2016 рік. Календар, що відображає терміни цвітіння різних рослин, здатних спровокувати алергію, допоможе заздалегідь вжити необхідних заходів для того, щоб успішно боротися з хворобою.

Алергія, незважаючи на свою поширеність, встигла обрости величезною кількістю міфів. Зокрема, багато звинувачують в сезонної алергії тополиний пух. Насправді, пух не викликає алергії, зате переносить на великі відстані пилок квітучих трав - наприклад, костриці або тимофіївки. А пилок цілком може стати причиною алергічної реакції.

Серед всіх видів алергії поліноз ( сінна лихоманка, Сезонна алергія) зустрічається особливо часто. Якщо у вас поліноз, календар цвітіння допоможе вжити заходів для послаблення симптомів захворювання. Нижче ви знайдете інформацію, актуальну на 2017 рік.

Актуальні новини

Запилювання берези в основному підійшло до кінця в більшості районів.

Москва:  Рівень пилку берези прогнозується на кордоні нізкого- середнього рівня (10 од / м 3), пилку дуба на низькому рівні рівні (1-10 од / м 3), злаки на низькому рівні (1-10 од / м 3).

У Криму пилить кипарис. Хвойні рослини продукують пилок у великій кількості. Будьте обережні!

На Півдні Росії (зокрема - Ставропольський край) тополиний пух полетів в 20-х числах травня.

Як проявляється поліноз

Сезонна алергія проявляється:

• кон'юнктивітом (запалення, свербіж, різь в очах), сльозотечею,
• нежиттю ( алергічний риніт),
• кашлем і чханням.

Іноді приєднується біль в горлі і (або в вухах).

Більш важке проявлення полінозу - це пилкова астма. Можливі такі прояви алергії, як кропив'янка та набряк Квінке.

У дітей досить часто зустрічається такий симптом, як закладеність вух (аж до повної тимчасової втрати слуху). Іноді дитячий поліноз набуває характеру важкої бронхіальної астми.

Корисно буде знати про можливості - адже реакція може проявитися не тільки на пилок, а й на схожі білки в харчових продуктах.

Алергенні рослини: коли вони цвітуть

Розрізняють три основних види сезонної алергії.

• весняна  (Цвітіння дерев). Припадає на квітень-травень.
• літня  (Цвітіння злаків і лугових трав). Припадає на червень-серпень.
• Літньо-осіння  (Цвітіння бур'янів). Припадає на серпень - жовтень.

Ознайомитися з календарем цвітіння для алергіків ви можете в таблиці нижче, попередньо обравши свій регіон.

• Південь Росії
• Поволжя
• Середня смуга Росії
• Сибір
• Північно-Захід Росії

Крім того, існує від проекту ПильцаКлуб. (Не рекомендується дивитися зі смартфонів, відображається погано)

Навесні трав'янисті рослини майже не цвітуть.

Першою в березні зацвітає верба, в квітні - верба і вишня, з'являються "сережки" на березі. У травні починають цвісти глід, волошка, каштан, дуб, ясен і шипшина, з трав'янистих рослин - конюшина. Цвітуть в травні такі трав'янисті рослини, як перстач, ромашка і конвалія. З'являються квіти на черемшині і бузку.

Влітку цвіте найбільше рослин, які можуть викликати алергію. Календар алергіка в цей час відрізняється великою кількістю трав.

У червні цвітуть волошка, глід, дурман, оман і гвоздика. Продовжують цвісти каштан, конюшина, калина, звіробій, чистотіл і чортополох.

У липні цвіте амброзія (в південних регіонах), конопля, гвоздика, дурман, оман. Зацвітають такі трави, як собача кропива, пирій і осот.

У вересні алергікам продовжує докучати амброзія, а також бур`яни (осот, лобода і кропива).

Приблизно з кінця вересня для людини, що страждає від алергії, настає період відносного затишшя. До наступної весни.

Але іноді алергія нагадує про себе і глибокої осені, після романтичної прогулянки по парку, всипаному опалим листям. Справа в тому, що пилок рослин може зберігатися і на опалому листі.

Ми перерахували основні квітучі рослини, Насправді їх значно більше: в таблиці нижче ви можете ознайомитися з повним складом сімейств вітрозапилюваних рослин, що викликають поліноз.

Корисне відео: які рослини викликають алергію

Чим корисний календар цвітіння для алергіка

Маючи в своєму розпорядженні інформацією про цвітіння різних рослин в тій чи іншій місцевості, уважно вивчивши алергологічний календар, алергік зможе вчасно вжити запобіжних заходів. Наприклад, взяти відпустку, поїхати на "небезпечний" період в іншу місцевість, де немає алергічних рослин і цвітіння їх закінчилося.

До початку небезпечного періоду можна починати прийом антигістамінних препаратів, Придбати назальні і очні краплі, протиалергічні спреї.

Якщо ви - прихильник народної медицини, То саме час приймати мумійо (хороший профілактичний засіб від алергії). Розчин муміє, як правило, починають пити з профілактичною метою приблизно за місяць до початку періоду цвітіння.

Є час перевірити роботу кондиціонера, стан його фільтрів (при необхідності і почистити їх).

Якщо уважно проаналізувати дані, то стане ясно: календар цвітіння для алергіків по регіонах відрізняється досить сильно. Для жителів південних регіонів тривалість "небезпечного" періоду більше, ніж для жителів півночі. Візьмемо, наприклад, один з найсильніших алергенів - амброзію. У середній смузі Росії ця рослина цвіте 1,5 - 2 місяці: приблизно з початку серпня до середини вересня. У той же час, для жителів південних регіонів (Краснодарський край, Ростовська область) амброзія цвіте з липня по жовтень.

Час цвітіння і рослини в Криму відрізняються від московського або петербурзького. Ось чому так важливо, щоб календар був адаптований до конкретного кліматичного поясу. Сьогодні, алергікам допомагає інтернет. Є можливість подивитися календар цвітіння онлайн.

Нижче ви можете побачити календарі цвітіння для деяких міст Росії (виберіть потрібну вкладку).

• Москва
• Краснодар
• Санкт-Петербург
• Красноярськ
• Іркутськ
• Ростов-на-Дону
• Саратов

* Дані наведені по Є.Е. северової

Дані по А.І. Остроумову

* Дані наведені по Л.Г. Микільської, Г.Т. Федосову, Н.І. Іванової, Е.Ф. Рижих

Дані по Б.А. Черняка, Н.С. Короткову

Дані по К.А. ракової

* Дані по Н.С. Гурін і Н.Г. Астаф'євої

  Що цвіте в Москві

Прогноз рівня небезпеки за алергенів в повітрі від ПильцаКлуб

У середній смузі Росії запилювання починається з вільхи та ліщини.

• Вільха, ліщина - кінець березня - квітень.
• Береза ​​- з кінця квітня.
• Абрикос, дуб, ясен, в'яз, клен, бузок, яблуня  - травень.
• Іва, тополя, липа, хвойні  - травень червень.

літо

• Злакові - з кінця травня - червня.
• Подорожник, крапівав, щавель  - з кінця червня.
• Мареві - з кінця червня.
• Полин - з липня.

Що і коли цвіте в Краснодарі і краї

З огляду на теплого клімату, тут росте велика кількість рослин, здатних викликати алергічну реакцію.

Кінець зими-весна

Квітучі дерева:

• Ліщина, вільха - з середини лютого до кінця березня.
• Верба, граб, сосна  - Березень.
• Тополя, клен, дуб, ясен, в'яз, береза  - квітень - початок травня.
• Іва - квітень - травень.
• Черемуха, платан, волоський горіх, алича  - кінець квітня - травень.
• Бузок, слива, смородина  - травень

З трав і чагарників:

• Лісохвост, пирій, рапс  - кінець квітня - травень до початку липня.
• Акація, райграсс, костриця, їжака, ковила, конвалія  - з середини травня.
•   - з кінця травня.

Тополиний пух активно допомагає розносити пилок інших рослин.

літо

У цей сезон велика частина дерев уже відцвіли, на зміну їм приходять сміттєві і злакові трави.

• Каштан, липа - з початку червня.

• Кукурудза, сорго, ячмінь, овес, пшениця, жито  - червень.
• Соняшник - з кінця червня.
• Полин гіркий - весь липень.
• Лобода - кінець липня - кінець серпня.
• Амброзія - початок серпня - початок жовтня.

осінь

Закінчення сезону цвітіння зазвичай припадає на середину жовтня.

• Амброзія - цвітіння закінчується в кінці вересня - початку жовтня.

Як виявити алерген і лікувати алергію

Розпізнавання алергену - непроста справа. Наприклад, час цвітіння конвалії всього лише 10 - 15 днів. Прояви алергії (чхання, кашель, нежить) можуть маскуватися під звичайну застуду, часто людина і не підозрює про наявність алергії. Задуматися про це потрібно, якщо подібні симптоми проявляються з певною періодичністю (календар пилкової алергії  допомагає проаналізувати ситуацію більш детально).

Ще одна тривожна ознака

Алергік погано себе почуває в вітряну суху погоду, але все симптоми зникають безслідно після дощу. При найменшій підозрі на алергію необхідно звернутися до досвідченого лікаря-алерголога.

Найпоширеніший в даний час метод - проведення шкірних проб. Сутність його полягає в підшкірному введенні невеликої кількості алергену. Після того як алерген введений, потрібно відстежити, як організм на нього відреагує. Це досить інформативний метод для виявлення алергену, але в розпал цвітіння алергічних рослин, коли алергік приймає антигістамінні, застосовувати його не варто.

До методів лікування алергії відносяться:

• прийом антигістамінних препаратів;
• використання назальних і очних крапель;
• при шкірних проявах алергії - мазі, креми з протизапальну, ранозагоювальну і (або) антигістамінних ефектом.
• АСИТ.

Що допоможе від полінозу: кілька корисних порад

1. Пом'якшити симптоми алергії допоможе коригування режиму харчування. Наприклад, від меду (будь-якого сорту) доведеться утриматися. Причина проста: в меді може міститися саме той вид пилку, який провокує алергію. Якщо ви гіперчутлива до пилку дерев і чагарникових рослин, скоротіть споживання фруктів, горіхів і ягід. При реакції на трави, такі як костриця або тимофіївка, доведеться на якийсь час відмовитися від каш (за винятком гречаної), соняшникової олії, Насіння, халви і від хлібного квасу.
2. Слідкуйте за чистотою в будинку. Намагайтеся робити вологе прибирання якомога частіше. Цим ви створите перешкоду для поширення пилку по всьому будинку. З дому потрібно виходити якомога рідше; бажано, після дощу.
3. Закупити хороші антигістамінні препарати . Але тільки ті, які призначить лікар. Багато з антигістамінів далеко не нешкідливі, а димедрол і супрастин істотно знижують увагу.
4. Ні в якому разі не слід поєднувати прийом антиаллергических препаратів з алкоголем. Це може значно погіршити стан хворого.
5. Відвідайте алерголога восени, в період "затишшя".  Це - дуже вдалий час для початку лікування алергенами (АСИТ). Пам'ятайте, що самолікування тут неприпустимо. Вид і дозування препарату призначає лікар.

Дотримуючись цих простих правил, ви істотно зменшите ймовірність алергічної реакції.

Серпень - початок бурхливого цвітіння рослини під красивим і ніжною назвою амброзія, яке насправді є справжнім «повільним вбивцею» для людей, які страждають алергією на пилок цієї рослини. У нашій статті ти знайдеш поради, як підготуватися до зустрічі з неприємними симптомами алергії на амброзію.

На сьогоднішній день амброзія є найсильнішим алергеном. Ця трава - шкідливий і наполегливо живе багаторічний бур'ян, який має високу швидкість поширення і потужною здатністю висушувати грунт, витісняючи все зростаюче на ній. Висока алергенність амброзії обумовлена ​​наявністю 15 пилкових зерен в пробі ( алергічна реакція  настає при наявності чотирьох зерен, для порівняння - ще один потужний алерген, пилок берези, дає 8-10 зерен), і, як кажуть фахівці, ця цифра буде збільшуватися рік від року. Тому, якщо ти раптово почав чхати-закашляла в останній місяці літа або в перший місяць осені, будь уважна - це може бути алергія на амброзію.

1. Звідки прийшла амброзія

У країнах Євросоюзу надають величезного значення боротьбі з амброзією, знищуючи її з коренем і засіваючи грунт іншими конкурентоспроможними рослинами. До речі, щоб країна могла вступити в Євросоюз, потрібна державна програма по боротьбі з амброзією - і її реальні результати. Якщо таких немає, то про членство в ЄС можна тільки мріяти.

У нашій країні, на жаль, з амброзією не борються ніяк. Хоча одним з ефективних методів  є елементарне знищення рослин з коренем або багаторазове ручне викошування ділянок з амброзією. Чи не найскладніша робота. Але нажаль…

Ще пару десятиліть тому ареал проживання амброзії був досить вузьким - свій наступ на міста цей бур'ян почав в середині 60-х років минулого століття з кримських степів. Також дослідники говорять, що під час Олімпіади-80 в Москву були завезені насіння мутувати американської амброзії, яка, схрестившись з нашої кримської, дала небачене зростання і високу концентрацію алергенність пилку. У кулуарах говорили навіть, що ті самі мутованих насіння - не що інше, як вид біологічної зброї. Дивлячись на муки алергіків в серпні-вересні-жовтні, в період активного цвітіння амброзії, розумієш, що не такі вже це і чутки.

2. Група ризику

У перших рядах - ті, хто вже мають хоч якийсь один вид алергії: на молоко, яйця, апельсини або котячу шерсть. А хто чхає по весні на пилок кульбаби, на жаль, рано чи пізно, в дев'яти випадках з десяти почне реагувати і на амброзію.

Алергія - це не просто реакція слизової оболонки на дратівливий чинник. Механізм виникнення реакції куди складніше, і, як уже давно доведено, люди, у яких є купа хронічних хвороб внутрішніх органів, Мають більш високий шанс роздобути алергію на амброзію.

Це друга черга в групі ризику. І, що найприкріше і неприємне, навіть якщо ти ніколи не страждала реакцією на пилок рослин, продукти і шерсть, амброзія цілком здатна підступно і раптово зробити пролом в твоїй імунній системі.

Можуть заробити алергію та хронічні курці, причому навіть пасивні. У групі ризику й ті люди, які харчуються здебільшого техногенної, синтетичної їжею, з добавками консервантів, емульгаторів та іншого. Тому при найменших симптомах незвичного кашлю і неприємних відчуттів в носоглотці і очах варто відвідати алерголога.

Все починається досить невинно - свербіж в носі, набряк слизової оболонки носа, виділення з нього прозорого слизу. Картина швидко наростає - буквально за кілька днів закладеність носа стає тотальною і минаючий, здається, що в очі потрапило чужорідне тіло, за століттями відчувається «пісок», очі сльозяться і сверблять, а при спробі «щось дістати» в лічені хвилини наростає набряк слизової оболонки ока і безперервний свербіж. Найнебезпечніша стадія пилкової алергії - коли до полінозу і кон'юнктивіту приєднуються астматичні симптоми. Горло дере, в грудях все закладено, мучить кашель - особливо сильно по ночах.

Найнебезпечніша стадія пилкової алергії - коли до полінозу і кон'юнктивіту приєднуються астматичні симптоми

Загальний стан описати просто неможливо - через рясний виділення організмом гістаміну ти знаходишся в напівнепритомному стані, як ніби тебе ввели в наркоз і ти ще не зовсім вийшла з нього. Концентрація уваги, працездатність, пам'ять, життєвий тонус - все це падає буквально до нуля. І всі існуючі на сьогоднішній день ліки здатні полегшити стан зовсім ненабагато, а з огляду на, що прийом, наприклад, гормонального спрею показаний тільки раз на добу і його дії вистачає максимум на 4-5 годин, доводиться болісно вибирати - або виспатися вночі, або працювати вдень. Що робити?

4. Підготовка тіла

1.   Дуже важливо провести чистку печінки і кишечника. Робити це потрібно акуратно, попередньо порадившись з лікарем. дуже хороший ефект  дає така процедура, як гідроколонотерапія, дбайливо, але ретельно очищає товстий кишечник. На жаль, тонкий кишечник дана процедура не зачіпає, тому чистку тонкого кишечника можна провести тільки за допомогою народних засобів. Одне з них - Шанк Пракшалана, йоговськая методика очищення кишечника солоною водою. Зрозуміло, потрібно ретельно вивчити відповідну літературу і добре підготуватися.

2.   Кожна наступна черга чистки - це печінку. Існує безліч способів: за допомогою магнезії, лимонного соку і оливкового масла, Сени, холосаса і родзинок і безліч інших. Знайти всі ці методики можна без праці в Інтернеті і підібрати те, що підходить саме тобі.

3.   Регулярне чищення і зрошення слизової носа розчином морської води (або ж банальним фізрозчином) - відмінна для чистки організму. Цей етап дуже важливий і дуже бажаний, якщо, звичайно, ти рішуче налаштована на подолання своєї недуги, але, навіть якщо ти підійшла впритул до сезону цвітіння непідготовленою, не страшно - починай в будь-який час.

Потрібно обов'язково сказати, що офіційна медицина  дуже негативно ставиться до народним методам чищення організму і завжди знаходить масу протипоказань для тієї ж чищення печінки. У цьому випадку ти повинна розуміти кілька речей: офіційна медицина, на жаль, на сьогоднішній день не в змозі перемогти алергію, але випадків зцілення від алергії нетрадиційними методами безліч, тому всі свої дії ти робиш виключно на свій страх і ризик. Але, хто не ризикує, той від алергії на амброзію точно ніколи не вилікується, - повір на слово аллергику зі многодесятілетнім стажем.

Це не менш важливо, ніж підготовка тіла, - потрібно бути рішуче налаштованою на перемогу, не допускаючи і краплі сумнівів. Так, перемогти з першого разу і з наскоку алергію складно, але ти ж напевно знаєш і не раз переконувалася на власному прикладі, як багато можна змінити однієї тільки силою думки і наміри. Весь час, поки цвіте наш зловісний ворог амброзія, говори собі: «Я абсолютно здорова і повна сил», «Я вільно і легко дихаю на повні груди», «Я обожнюю запах трав і насолоджуюся їм». В твоїх афірмації повинен завжди бути присутнім позитивний і ствердну мотив. Ні в якому разі не можна говорити: «Я не реагую на пилок амброзії» або навіть «Я вільна від алергії на амброзію». В твоїх афірмації більше немає частки «не» і тим більше слів «алергія», «амброзія», «реакція».

6. Яким повинен бути побут

Убезпечити себе потрібно на всіх фронтах - і побутові умови тут грають дуже значиму роль.

Перше, що тобі потрібно зробити, - це мінімізувати кількість «контейнерів» в твоєму домі, які збирають пилок. Контейнери в даному випадку - це все горизонтальні поверхні, будь-які текстильні покриття і штори, полиці з книгами і декоративними аксесуарами. Обстановка квартири повинна бути максимально спартанської і мінімалістичний. Так, це велика ціна - ти так любиш свою величезне ліжко, застелене пухнастим покривалом, свої книги і колекцію порцелянових слоників. На жаль, з більшістю цих речей тобі доведеться розлучитися, хоча б тимчасово, адже здоров'я дорожче. Драпіровані завіси, килими, меблі з ворсистою оббивкою - це все обстановка не для алергіка. Легко стирається тюль або миються жалюзі на вікнах, шкіряна оббивка, вузькі робочі поверхні зі сталі і мармуру і мінімум потаємних місць на кшталт стінних шаф - ось найкращий інтер'єр.

Сітки на вікнах

Всі віконні сітки потрібно замінити (або поставити нові, якщо таких немає) на спеціальну сітку «антіпильца». У цій сітки осередку, на відміну від звичайних, мають довгасту форму перетином 0,25 х 1 мм. Це дозволяє максимально затримувати вуличну пил, разом з якою прилітає і пилок.

Позбавлення від грибка

Мало хто надають значення оселилися на стінках ванною або на стелях кімнат колоніям грибка. Тим часом поєднання пилку амброзії і грибкових спор перетворюється в вбивчий коктейль. Дуже важливо ліквідувати в квартирі або будинку абсолютно все прояви цвілі. Це можна зробити за допомогою як спеціальних засобів, так і народних. Самий простий, доступний і ефективний спосіб  - це миття чистим столовим оцтом на убуваючу місяць протягом усього періоду убування.

П'ять вологих прибирань в день швидше довершать злісну роботу пилку, ніж посприяють здоров'ю

Вважається, що вологе прибирання і зволоження повітря допомагають слизових не набирати в себе алергени. Це велика помилка. Чи не вологість повітря сприяє нормальному диханню, а його чистота! П'ять вологих прибирань в день швидше довершать злісну роботу пилку, ніж посприяють здоров'ю. Тому не купуй непотрібні і шкідливі в твоєму випадку зволожувачі повітря, а придбай краще люстру Чижевського та сольову лампу (можна сольовий іонізатор), і ці прилади ефективно очистять повітря в кімнаті від пилу і шкідливих домішок.

Температурний режим

Ще одна помилка - нібито під час дощу алергікам легшає, так як пил з пилком буквально вимиваються з повітря. Частково це вірно. Але зазвичай серпневі і, тим більше, вересневі-жовтневі дощі супроводжуються зниженням температури, на що запалена слизова носоглотки і гортані реагує негайним набряком, і дихання під час дощу стає ще більш утрудненим.

Для того щоб судини розслабилися, їх потрібно, навпаки, нагріти. Так, ось такий ось парадокс - ми звикли до того, що судини, охолоджуючись, звужуються. Тому в період осіннього міжсезоння важливо, щоб твоє тіло знаходилося в теплі. Але будь пильна: гаряча ванна, наприклад, не дасть потрібного ефекту саме через вологість, точніше, ефект буде, але, як тільки тіло охолоне, дихання знову стане скрутним. Тому краще зігрівай тіло одягом, гарячим чаєм, грілками і фізичною активністю - це найкращий спосіб.

7. Харчування під час цвітіння амброзії

Найважливіше, ніж харчування, немає нічого. Ті, хто вже зцілився, в один голос говорять, що алергія лікується виключно голодом. Звичайно, цей спосіб підходить далеко не всім - проголодать 30-40 днів здатні тільки підготовлені люди.

Але працюючій людині, яка страждає на важку форму алергії, ідеально підійде тип харчування, при якому голодні дні практикуються раз або два рази на тиждень, а в решту всіх вживається тільки сира рослинна їжа, причому без солодких фруктів і з мінімумом овочів червоного та оранжевого кольорів. Більш ефективно, за відгуками тих, що вилікувалися, сухе голодування - це коли протягом всього часу голоду ти нічого не їси і не п'єш, навіть воду.

• М'ясо і будь-які м'ясопродукти
• Молочне, включаючи сири
• Чорний чай
• Цукор і всі продукти, що включають його
• Будь-яка дріжджова випічка, включаючи хліб
• Продукти з білої муки (можна трохи з цільнозерновий)
• солодкі фрукти
• Будь-яка синтетична їжа

Витримати таку дієту складно, але можна. Той, хто хоч раз проходив через амброзійний пекло, легко відмовиться від звичних кексів і кави з молоком. Така жорстка програма дуже добре стимулює імунну систему  на боротьбу з алергеном, а крім того, має шикарний косметичний ефект. Твоя фігура знайде витончений силует, а шкіра буде змагатися кольором з шкірою трирічної дитини.

8. Якщо все-таки страшно

Не всі в змозі прийняти такі жорсткі правила і рамки, крім того, багато хто побоюється за здоров'я. Як ми вже говорили, будь-яке лікування - справа добровільна. І звичайно, бувають такі складні запущені випадки алергії, коли, крім медикаментів, не допомагає нічого. Не потрібно гвалтувати себе і робити щось примусово. Ефект настає тоді, коли ти повністю приймаєш той чи інший метод.

І все ж, допомагаючи своєму організму хоч найменшими принципами здорового способу життя, ти знаходиш багато шансів перемогти ворога на ім'я амброзія. А ще розкажи нам про свій досвід боротьби з алергією.