Температура тіла нижче 36 градусів причини. Знижена температура тіла

Як правило, людей турбує підвищена температура тіла, хоча знижена є не менш тривожним сигналом. Кожному буде корисно знати, чому виникає гіпотермія, які заходи потрібно вживати при цьому явище. Низька температура здатна спровокувати безліч небезпечних захворювань.

причини гіпотермії

Зниженою вважається температура тіла менше 35 градусів. При подібному явищі організм не може повноцінно функціонувати. Якщо воно відбулося через те, що людина тривалий час перебуває в холоді, то лікування не потрібно, треба просто зігрітися. При сильному переохолодженні знадобиться допомога. Варто докладніше розповісти про те, з яких причин виникає гіпотермія в тому чи іншому віці.

Знижена температура у дорослого

Стан у жінки або чоловіка може виникнути при:

хронічних хворобах (знижена температура тіла в цій ситуації означає, що почалося загострення);
гіпотиреозі;
хворобах надниркових залоз;
прийомі певних ліків (як правило, температура перестає знижуватися після відміни препарату);
постійному перевтомі, хронічному недосип;
грипі, ГРВІ (знижена температура при застуді можлива, хоча і зустрічається набагато рідше підвищеної);
цукровому діабеті;
гормональні порушення;
хворобах мозку;
виношування дитини (знижена температура при вагітності дуже небезпечна, проблему рекомендується усунути швидко);
ВІЛ-інфекції;
онкологічних хворобах;
вегетосудинної дистонії;
літньому віці (гіпотермія в ряді випадків викликається старінням організму);
зниженому артеріальному тиску;
низькій вазі, голодуванні;
стресі, шоковому стані;
анемії;
ослабленому імунітеті, авітамінозі;
післяопераційному періоді.

При зниженій температурі тіла, якщо вона викликана хворобою, людина, перш за все, зауважує симптоми останньої. Ще гіпотермія проявляється загальним нездужанням, слабкістю, сонливістю, пітливістю. Люди при ній стають дратівливі, не можуть сконцентруватися на тій чи іншій справі, у них сильно паморочиться голова. Іноді людина відчуває, що ось-ось знепритомніє. Ще у нього блідне шкіра, йому холодно, кінцівки можуть заніміти.

Низька у дитини

У дітей спостерігається через:

вродженого явища для грудничкового віку (низька температура у дитини може бути нормальним ознакою, якщо вона не доставляє незручностей);
прийому жарознижуючих таблеток, використання судинозвужувальних крапель для носа;
вірусної хвороби;
перевтоми;
запального процесу в організмі;
авітамінозу;
бронхіту;
зниженого імунітету;
отруєння;
низького рівня гемоглобіну;
хвороби надниркових залоз, щитовидної залози, головного мозку;
анемії;
переохолодження.

У дитини із низькою температурою симптоми практично такі ж, як у дорослого. Якщо він маленький, то може бути занадто плаксивим і вередливим, погано їсти. У дитини спостерігається сонливість, слабкість. У дітей шкільного віку спостерігається порушення концентрації. Їм складно вчитися, а від ігор вони можуть відмовлятися зовсім. Якщо спостерігається хоча б один з перерахованих вище симптомів, то потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Як підвищити температуру тіла

Є кілька ефективних способів. Зверніть увагу на те, що нижче наведені варіанти, які використовуються, скоріше, не в лікувальних цілях, а для того, щоб симулювати хворобу. Однак, в екстрених випадках вони можуть підійти:

Пару крапель звичайного йоду капніть на шматочок хліба, в ложечку цукру або просто в воду і прийміть. Це допоможе підняти температуру тіла на кілька годин.
Помастіть ніздрі простим канцелярським клеєм, краще вітчизняним.
З'їжте 2-3 чайні ложечки розчинної кави.
Дістаньте з простого олівця грифель і з'їжте його, подрібнювати не потрібно. Запийте водою, але не занадто великою кількістю.
Натріть пахви цибулею або часником, сіллю, перцем.
Якщо ви почуваєте себе добре, то зробіть кілька фізичних вправ. Завдяки активності кровообіг покращиться.

Кожна людина повинна розуміти, що всі перераховані вище методи підняття температури тіла вважаються ризикованими і можуть викликати проблеми зі здоров'ям. Не варто вдаватися до них без крайньої необхідності. Прийом будь-якої речовини з перерахованих вище здатний викликати отруєння, алергічну реакцію. Краще при гіпотермії зверніться до лікаря, який порекомендує, як вирішити проблему.

Що робити при низькій температурі

Слід вжити такі заходи:

Обов'язково відвідайте лікаря і переконайтеся, що гіпотермія не є симптомом якого-небудь захворювання. Тільки після цього дозволяється використовувати наведені нижче способи.
Якщо у вас занепад сил, потрібно взяти пару вихідних і присвятити їх відпочинку. Особливо це важливо, якщо знижена температура тіла викликана перевтомою, занадто щільним графіком.
Проконсультуйтеся з лікарем, можливо, він пропише препарати для лікування гіпотермії. У деяких випадках від зниження температури допомагають імуностимулятори Нормоксан, Пантокрин. Дітям часто призначають прийом вітаміну Е або апілаку.
Підняття температури тіла сприяє регулярне вживання в їжу ряду продуктів. Їжте печінку, червоне м'ясо, гранати, пийте свіжовичавлені соки, додавайте в страви корицю, гвоздику, кайенский перець. Добре допомагають шоколад, жирні курячі бульйони, арахіс, коричневий рис.
Якщо ви просто замерзли, то пийте гарячий чай у великих кількостях, прийміть ванну, накрийте теплим пледом, попарте ноги, а потім надіньте вовняні шкарпетки.
Не допускайте голодування, намагайтеся дотримуватися режиму харчування.
Готуйте і приймайте настойки або відвари звіробою, женьшеню, ехінацеї, м'яти, меліси.

Температура 35,5, яка тримається протягом тривалого часу, часто є сигналом негараздів в організмі

Ми піклуємося про своє здоров'я, коли стовпчик термометра повзе вгору, а ось на занепад сил часто не звертаємо уваги. Однак температура 35,5, яка тримається протягом тривалого часу, часто є теж сигналом негараздів в організмі. Чому буває знижена температура?

Бути пильними ж слід, якщо протягом тривалого часу значення на термометрі не піднімаються вище позначки 36-36,2 ° С.

Кілька причин зниженої температури

1. Однак перенесені захворювання.

Якщо у вас недавно був грип або ГРЗ, нічого дивного, що температура у вас знижена.Організм ще не оговтався повністю від хвороби і не може працювати в повну силу.

2. Загострення хронічних захворювань.

Знижена температура часто свідчить про загострення хронічних захворювань. Якщо знову нагадали про себе старі болячки, то слід звернутися до лікаря і пройти курс лікування, щоб назавжди ліквідувати підступну причину низької температури.

3. Перевтома.

Аврали на роботі, брак сну, сидячий спосіб життя, неправильне харчування- все це призводить до того, що організм виснажується, і сили буквально залишають нас.

В цьому випадку допоможе зниження активності, відпочинок, помірні фізичні навантаження, зокрема ранкова зарядка.

Дуже корисні контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі. Можна пропити курс мультивітамінів, а перед сном приймати настій валеріани або пустирника.

4. Хвороби надниркових залоз.

При такій проблемі слід споживати більше води (При відсутності протипоказань) і намагатися налягати в сезон на дині і кавуни, Прекрасно очищають організм і оздоровлюючі наднирники.

5. Однією з причин низької температури тіла може бути гіпотиреоз (зниження активності щитовидної залози).

Неправильна робота щитовидної залози призводить до збою у функціонуванні багатьох органів.
Отже, якщо ви страждаєте нездужанням, слабкістю, часто роздратовані, відчуваєте занепад сил, у вас мерзнуть руки і ноги - виміряйте температуру тіла, можливо, вона знижена.

І не ігноруйте ці симптоми. Пам'ятайте: знижена температура не менш небезпечна, ніж підвищена, Адже в цьому випадку організм стає більш вразливим перед атакою бактерій і вірусів.

Перед тим, як підвищувати температуру тіла зсередини, потрібно підняти її ззовні. Для цього потрібно лягти і сховатися кількома ковдрами. Перш за все тепло в організм надходить через ноги, тому потрібно обкласти їх пластиковими пляшками, наповненими гарячою водою, або грілками.

Також можна зробити теплі ванночки для ніг. Для кращого ефекту в воду рекомендується додати кілька крапель аромамасла евкаліпта.

Підніме температуру тіла і настій звіробою: 1 ст. л. сировини залити 1 склянкою окропу.

Якщо через 2-3 дня темпера ненормалізується, потрібно обов'язково звернутися до лікаря і пройти необхідні медичні обстеження. опубліковано.

Алла Гришило

Залишилися питання - задайте їх

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Температура тіла - це динамічна величина, яка в межах норми може коливатися протягом доби, змінюючись на кілька градусів. У ранковий час доби, коли організм тільки прокидається, температура тіла значно знижена і приблизно дорівнює 35,5 градусам. Днем показники підвищуються, а до вечора, в силу втоми і зниження активності, значення знову прагнуть вниз. Виходячи з цього, можна помітити, що температура, яка не розглядається як патологічне явище, коливається від 35 і до 37 градусів.

Термін знижена температура - це значення показників градусника на 0,5-1,5 градуса нижче прийнятої норми в поточній ситуації, але не менше 35 градусів.

Низька температура або гіпотермія - це падіння температурних показників нижче кордону в 35 градусів.

симптоми гіпотермії

Коли заходить мова про симптоматиці, необхідно зауважити, що зміна значень терморегуляції - це ознака присутності в організмі будь-якого порушення. Низька температура в медичній практиці розглядається не як самостійний недугу, а як симптом, що описує конкретне явище. Однак якщо розглядати низьку температуру у відриві від інших біологічних процесів, що відбуваються в організмі людини, то можна виділити ряд критеріїв, що дозволяють припустити про зниження температури тіла.

Досить часто, поряд з гіпотермією спостерігається:

головний біль;
порушення кровообігу і як наслідок аритмія;
поява запаморочень;
оніміння в пальцях рук і ніг;
озноб;
відчуття холоду;
розбиває тремтіння по всьому тілу, що супроводжується слабкістю і втратою апетиту;
нудота і блювота, однак ці симптоми зустрічаються не завжди.

Крім усього описаного вище, слід вказати основні критерії, які характеризують низьку температуру як патологічне явище. В першу чергу температура повинна опуститися нижче 35 градусів і бути статичною протягом всього дня. Якщо ситуація залишається незмінною протягом кількох днів, можна стверджувати про серйозне порушення в роботі організму.

Основні причини низької температури тіла

Причин гіпотермії може бути дуже багато, в зв'язку з чим їх поділяють на зниження температури внаслідок загострення хронічного або розвитку гострого захворювання, а також в результаті локальних організменних змін. Про захворювання, як причину розвитку патологічного процесу йтиметься в наступному пункті, в першу чергу розкриємо суть менш складних причин, що обумовлюють розвиток описуваної проблеми.

Неправильний спосіб життя, В тому числі режим дня і харчування є основною причиною зниження температури тіла нижче 35 градусів. У ситуаціях, коли організм відпочиває недостатня кількість часу, при цьому постійно стикаючись з фізичними та психічними перевантаженнями внутрішній енергетичний запас вичерпується. В цьому випадку низька температура - це найменше, що може виникнути в результаті роботи без належного відпочинку.
Брак вітамінів.Згідно зі статистичними даними, 80 відсотків від усіх випадків розвитку тривалої гіпотермії, як у дорослого, так і у дитини, пов'язане з неправильним режимом і способом харчування. Якщо в організм з їжею не надходить всіх необхідних вітамінів, кислот та інших компонентів, то може початися значна втрата енергетичного потенціалу, що характеризується неможливістю біологічних систем нагріти тіло до нормальних показників.
Сильний стрес. Фактично всі хвороби, якими хворіють люди, є результатом перенесення нервово-психічної напруги і стресу. Саме стрес змушує організм функціонувати по-іншому, прискорюючи біологічні процеси і направляючи всі наявні ресурси на збереження стану спокою, блокуючи дратівливі чинники. Низька температура в цій ситуації - досить поширене явище і означає, що організм сильно ослаб.
Вагітність. Температура під час вагітності має властивість час від часу і в залежності від ситуації то підвищуватися, то знижуватися. Нічого особливо страшного в цьому немає, але тільки до тих пір, поки показники не виходять за межі допустимого. У такій ситуації з'являються ризики, як для стану здоров'я матері, так і для майбутнього малюка. Щоб запобігти всім небажаним наслідкам необхідно вкрай уважно стежити за власним станом на протязі всієї вагітності. Часом гіпотермія в період виношування дитини може виступати свідченням раннього токсикозу або бути ознакою перевтоми. Можливі й більш серйозні причини такого явища, наприклад порушення ендокринної системи. Часто конкретна реакція організму супроводжується нудотою і запамороченнями, які можуть пройти самі по собі без додаткових впливів.
Ліки знижують температуру. Деякі медикаментозні препарати можуть надавати на організм негативний вплив, пригнічуючи діяльність систем, а також порушуючи природні процеси терморегуляції. Поширені випадки, при яких температура тіла падала нижче норми після прийому антибіотиків. Відбувається це в основному через індивідуальних особливостей організму і реакції його на той чи інший препарат. Подібне явище схоже з алергічним процесом, в рамках якого імунна система через генетичне порушення блокує безпечні елементи, розпізнаючи їх як загрозу. Щоб мінімізувати ризики гіпотермії, мають бути вжиті всі фармакологічні засоби тільки після призначення лікаря.

Можливі захворювання при температурі нижче 36 градусів

Якщо ніяких явних ознак сильного зниження температури тіла немає, то це серйозний привід задуматися про власне здоров'я. У такій ситуації, швидше за все, має місце присутність якого-небудь хронічного недуги, який знаходиться в стані рецидиву. Тому необхідно пройти повне медичне обстеження, звернувшись до фахівця для постановки діагнозу. Описувана ситуація може бути профілем великої кількості фахівців, в тому числі невролога, онколога, гастроентеролога, ендокринолога або імунолога.

Онкологічні захворювання. В рамках опису гіпотермії як результату прогресування хворобливого процесу, необхідно зауважити, що левову частку від усіх випадків займають онкологічні захворювання. Саме розростання пухлини, наприклад мозку, може призводити до функціональних порушень центральної нервової системи, що стане причиною зміни процесу терморегуляції. Досить часто спостерігається зниження температури при патологіях ендокринної системи, анорексії, отруєннях, ВІЛ.
Грип. Температурні показники можуть сильно коливатися при грипі, тому що імунна система прагнути створити максимально несприятливу для інфекції хвороба. При цій хворобі часто виникають допоміжні симптоми у вигляді нежиті і болю в горлі. В описаній ситуації не можна ігнорувати прояви недуги, потрібно негайно приступити до адекватної ситуації терапії.
Застуда. Не дивлячись на те, що цілком природне для застуди стан - це температура вище 37 градусів, яка покликана знищити джерело хвороби, зустрічається і гіпотермія. Відбуватиметься це може в деяких випадках, наприклад, якщо застуда виникла на основі вже наявного, недоліковані захворювання. В цьому випадку незміцнілий організм буде відправляти на боротьбу з вогнищем запалення все ресурси, що залишилися, які при певних обставинах можуть виснажити імунітет. Саме з цієї причини найчастіше проявляються такі симптоми як озноб, потлівоть і кашель на тлі низької температури. Розглядаючи таке явище як гостре респіраторне захворювання, необхідно зауважити, що при даному захворюванні відбувається місцева інтоксикація організму. Нерідко токсини проникають в мозок і вражають гіпоталамус, який відповідає за терморегуляцію. В результаті цього організм подібним чином реагує на вірус, тимчасово знижуючи температуру до мінімальної. В цьому випадку потрібно дуже уважно спостерігати за динамікою розвитку хвороби, перебуваючи під постійним наглядом лікаря.
Артеріальна гіпотензія. Знижений тиск більш ніж на 20 відсотків від норми досить часто зустрічається в парі з низькою температурою тіла. Відбувається це через те, що потік крові значно сповільнюється, в результаті чого клітинне дихання і біохімічні процеси всередині організм починають протікати більш повільно. Вся справа в тому, що організм переходить в енергозберігаючий режим, економлячи сили. Часто подібний процес спостерігається у людей в жарку погоду, внаслідок чого кровоносні судини розширюються, отже, збільшується їх площа, що є одним з інструментів зниження температури тіла природним чином.

Чи небезпечно це?

Знижена температура небезпечна тільки тоді, коли вона перетинає позначку в 35 градусів на термометрі. В цьому випадку явище вже розцінюється як патологічний, і потрібні додаткові заходи, щоб нормалізувати свідчення. У більшості випадків для того, щоб відновити температуру потрібно почати правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, досить відпочивати і висипатися.

Що робити при низькій температурі

Знижена температура - стан поліетіологічне, тому перед прийняттям будь-яких заходів потрібно звернутися до лікаря і упевниться, що це не патологічне явище, яке супроводжує захворювання. Усунути зниження температури можна такими методами:

взяти кілька днів відпочинку. Проблема викликається перевтомою і насиченим графіком, і для відновлення важливий повноцінний відпочинок;
регулярне вживання в їжу печінки, червоного м'яса, свіжих соків, спецій (кориці, гвоздики і перців). З зниженою температурою допомагають справлятися жирні бульйони на курці, арахіс і шоколад;
дотримання режиму харчування;
при переохолодженні слід зробити упор на гарячі напої у великих обсягах, прийняття ванни і відпочинок під теплою ковдрою;
лікар може прописати імуностимулюючі препарати для боротьби з проблемою (Пантокрин, Нормоксан, вітамін Е);
рекомендується прийом трав'яних відварів із звіробою, м'яти, ехінацеї, меліси.

Як підвищити температуру в домашніх умовах

При гіпотермії середньої і слабкої тяжкості, коли температура не перетинає нижній кордон в 31 градус, медикаментозні препарати не потрібні приймати. Існують способи екстреного підняття температури, але вони не усувають проблему, а тільки тимчасово її знімають:

змастити ніздрі вітчизняним канцелярським клеєм;
з'їсти в сухому вигляді пару ложок розчинної кави;
натерти пахви часником або сіллю;
з'їсти грифель простого олівця і запити його водою;
кілька крапель йоду капають на ложку з цукром або шматочок хліба і з'їдають;
активізувати кровообіг шляхом фізичних вправ;
використовуються процедури підвищують тепло тіла:

Напевно, кожному з нас відомо, що нормальна температура тіла людини - це 36, 6 градуса. Якщо вона підвищується, то це свідчить про патологічний стан організму або про розвиток в ньому того чи іншого захворювання. Але трапляється, коли вона раптом знижується. Що робити в цьому випадку і якими можуть бути тому причини?

Коли є причини для занепокоєння

Для початку слід визначити, яка температура дійсно є зниженою. Адже, наприклад, показник термометра в межах від 35,8 до 37 градусів є нормою і не свідчить про будь-які проблеми зі здоров'ям. Якщо ж вона опустилася нижче зазначеного першого межі, то є привід потурбуватися про здоров'я.

Причини низької температури тіла людини

Причини можуть бути різними:

А, крім того, привести до зниження можуть також скачки тиску, серйозна втрата крові, виснаження, брак вітаміну С, променева хвороба і багато інших причин.

симптоми

Якщо знижена температура викликана яким-небудь певним захворюванням, то хворий відчуватиме саме його симптоми. За ним лікар зможе поставити попередній діагноз.

При різкому зниженні людина відчуває такі симптоми:

загальну слабкість організму і нездужання;
сонливість і постійну втому;
дратівливість;
проблеми з розумовими процесами - зокрема, їх гальмування.

Досить часта причина - переохолодження. В цьому випадку з'явиться тремтіння в тілі, а, можливо, навіть легке оніміння кінцівок. Щоб позбутися від нього, досить одягнутися тепліше і випити теплого чаю.

Застуда: озноб, пітливість

У більшості випадків застуда свідчить про те, що імунітет знижений, організм виснажений і у нього немає сил на боротьбу з інфекцією. Дуже важливо не починати лікуватися традиційними звичними способами, а для початку проконсультуватися з досвідченим лікарем, який порадить, як допомогти організму. Наприклад, крім прийому лікарських засобів і відвідування необхідних медичних процедур, важливо приймати ще і вітамінні комплекси.

при вагітності

Причин зниження може бути кілька. Наприклад, ця проблема може свідчити про розвиток ендокринологічного захворювання. В цьому випадку майбутній мамі необхідна термінова консультація лікаря і, якщо це буде потрібно, відповідне лікування.

Якщо крім зниження спостерігаються ще й симптоми застуди, то, швидше за все, справа в ослабленому імунітеті. Потрібно зайнятися зміцненням імунної системи і впоратися з ознаками застуди за допомогою народних засобів.

У деяких випадках вагітні помічають, що явище виникало в результаті недоїдання. Іноді це не усвідомлене голодування, а небажання вживати їжу через токсикоз, зміни сприйняття запахів, а також повної відсутності апетиту. Важливо відрегулювати раціон.

Головне, вчасно відреагувати на такі зміни і звернутися до лікаря. В іншому випадку можна втратити початок розвитку серйозного захворювання.

У дитини

Що стосується самих маленьких пацієнтів, то більшість причин зниження температури у них аналогічні дорослим, але найчастіше це буває саме при застуді, собенно у крихт молодше трьох років. Лякатися цього не варто. Якщо лікар сказав, що ніяких серйозних причин немає, то і лікувати дитину можна традиційно. Більш докладні інструкції зможе дати лікар.

Стан крихти розтираннями можна лише погіршити. Краще обмежитися теплим питтям, грілкою і ковдрою.

Що робити для нормалізації

Якщо температура впаде нижче 29,5 градусів, це призведе до непритомності, а нижче 27 - викличе кому з порушенням серцевої діяльності і дихання. Це може загрожувати хворому летальним результатом. Тому при появі описаних вище симптомів дуже важливо відразу ж звернутися за допомогою в медичний центр. Тільки грамотний фахівець зможе визначити точну причину хвороби, виявити можливі приховані захворювання, а також скласти правильний грамотний план лікування.

Дуже важливо лікувати всі виявлені захворювання строго під наглядом лікаря. Він зможе вчасно помітити погіршення, а також підкоригувати призначену терапію, якщо вона виявиться неефективною.

Якщо ж ніяких причин зовсім не виявлено, то, швидше за все, для усунення проблеми лікар запропонує застосовувати немедикаментозні способи. Це в першу чергу нормалізація графіка роботи і відпочинку, режиму дня, а також деякі процедури фізіо- та бальнеотерапії.

Дуже важливо регулярно займатися спортом і всіма способами намагатися зміцнити свою імунну систему. У меню повинні бути свіжі овочі, фрукти, ягоди та інші корисні продукти і страви.

Коли температура тіла знижується через стреси, найкраще вживати не готові заспокійливі препарати, а постаратися нормалізувати свою нервову систему за допомогою натуральних природних засобів, наприклад, настойки валеріани або елеутерококу.

Важливо пам'ятати, що для деяких людей знижена температура є індивідуальною особливістю організму. Якщо при цьому людина відчуває себе активним і здоровим, то робити нічого не треба.

Для бадьорості і підняття тонусу можна приймати додаткові вітаміни, робити вранці зарядку і приймати прохолодний душ.

Гіпотермія може бути ознакою серйозних порушень в організмі. Вона не менш небезпечна, ніж лихоманка. Причому нерідко людина просто не звертає уваги на такий збій в організмі, тоді як бити тривогу необхідно відразу ж, як тільки відчув нездужання. Отже, що означає знижена температура тіла людини? Чому вона буває? Чим вона пояснюється? Які причини змушують організм «холодеть»? І що робити, якщо ви несподівано помітили цей симптом?

[Згорнути]

Як зрозуміти, що температура тіла знижена? симптоми

При гіпотермії розвиваються певні ознаки, що вказують на її появу. До них відносяться:

сильне запаморочення, іноді супроводжується втратою свідомості;
стан, близький до непритомного протягом тривалого часу;
озноб, відчуття нестачі тепла, постійне бажання зігрітися;
збліднення шкірних покривів. Виділення холодного поту;
оніміння кінцівок з тенденцією до прогресування, поява мурашок на шкірі;
утруднення спроби фокусувати погляд на предметах;
відчуття слабкості, нездужання;
відчуття сонливості;
плутані думки;
уповільнене мислення, мова;
раптова поява неспокою і тривоги;
м'язовіпосмикування кінцівок, тремтіння в пальцях і кистях.

Чому знижується температура?

Напевно кожен колись помічав, що у температура тіла знижена. Причини цього процесу в організмі можуть бути самими різними, найчастіше з'являється під впливом процесів, що відбуваються в навколишньому середовищі, або через порушення в організмі. Це неспецифічний симптом, причин її розвитку безліч. Розглянемо більш докладно найбільш часті з них.

вагітність

При тривалої протяжності низької температури тіла жінці слід запідозрити у себе розвиток вагітності. Найчастіше її значення не перевищують 36 градусів за Цельсієм. У вагітних гіпотермія може виникати через порушення роботи організму. Найбільш часті причини низької температури тіла у жінок «в положенні»:

недостатнє харчування: організм відчуває нестачу ресурсів, в тому числі вітамінів;
зниження імунітету: жінка «віддає» весь будівельний матеріал для розвитку малюка, у результаті нестачі поживних речовин;
наявність хронічних захворювань: ендокринні порушення здатні викликати гіпотермію;
анемія: досить поширений недуга у вагітних, здатний викликати зниження температури;
стрес, загальне перенапруження і перевтома;
наявність інфекційних хвороб на етапі одужання;
прийом лікарських засобів;
неправильне вимірювання температури або нехтування правилами її визначення;
зниження рівня глюкози в крові: виникає, якщо жінка недостатньо харчується або у неї розвинувся цукровий діабет.

Бажано вимірювати базальну температуру, в ранні терміни вагітності її низькі значення можуть свідчити про загрозу переривання. Особливо варто бути уважним особам, які перенесли раніше викидні або завмерлі вагітності. Якщо жінка не відчуває погіршення загального стану, турбуватися не варто. В цьому випадку рекомендується поспостерігати за собою протягом 2-3 діб. Якщо температура також залишається зниженою необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Тривала дієта, виснаження

При нестачі поживних речовин організм починає послаблюватися, внаслідок чого виникає знижена температура тіла. Причини цього банальні: не вистачає власних запасів тепла. Якщо людина протягом тривалого часу знаходиться на жорсткій дієті або вимушеному голодуванні, у нього втрачається величезна кількість запасів жиру. Ця речовина разом з глікогеном регулює тепловий баланс - теплопродукцию і тепловіддачу. Тому худий або виснажений чоловік постійно мерзне без видимої причини.

переохолодження

Під дією агресивних факторів зовнішнього середовища (низької температури повітря, високої вологості, вітру) може розвинутися гіпотермія. Найбільш частими причинами низької температури при цьому стані можуть бути:

довгий занурення в холодну воду;
тривале перебування в холодних умовах при недостатньо теплою екіпіровці;
тривале носіння вологих і мокрих речей.

Спочатку організм продукує зігрівання завдяки ознобу, проте з плином часу розвивається гіпотермія. Це веде до припинення обміну речовин, небезпечного летальним результатом. Переохолодження має 3 ступеня:

адінаміческая: спостерігається мляве, сонливість у людини. Його морозить, а шкіра бліда і покрита «мурашками». Дихання не змінюється, а пульс стає уповільненим. Температура тіла на цьому етапі знаходиться в районі 34,0-35,0 градусів;
ступорозная: рухова активність людини помітно знижена, свідомість порушується, шкірні покриви стають синюшними і холодними на дотик. Пульс сповільнений, тиск знижений, дихання рідке. При цьому ступені температура становить 31,0-32 градуси;
судомна: пацієнт знаходиться без свідомості, пульс ниткоподібний, дихання переривчасте, а тиск низький. На цьому етапі з'являються судоми, які часто тривають тривалий час. Значення температури тіла не перевищують 30 градусів.

ГРВІ, грип, вірусні інфекції

Збудники простудних захворювань виділяють токсини, що діють на гіпоталамус. Це тягне за собою порушення функціонування нервової системи, збій в терморегуляції, і, як наслідок, виникає знижена температура тіла. При застуді у дорослого або дитини при наявності недоліковані в повному обсязі інфекції відбувається значне ослаблення захисних сил. Тому при захворюванні інший респіраторної хворобою незміцнілий, виснажений організм реагує на неї зниженою температурою тіла. Він не в змозі боротися з атаками збудника інфекції.

анемія

Найчастіше розвивається залізодефіцитна анемія. Вона може супроводжуватися не тільки гіпотермією, але і загальною слабкістю, запамороченням. Через те, що гемоглобін не може утворюватися в нормальній кількості на тлі нестачі заліза, виникає гіпотермія.

Гормональний збій

Найбільш часта патологія ендокринних захворювань, коли знижена температура тіла у жінки або чоловіки - це гіпотиреоз. При цьому недугу послаблюється функція щитовидної залози, яка відповідає за продукцію тиреоїдних гормонів. Вони регулюють обмінні процеси в організмі. Без їх участі протікання біохімічних реакцій відбувається занадто повільно, через що організм відчуває нестачу достатньої енергії, і розвивається гіпотермія.

При появі таких ознак, необхідно обов'язково звернутися до лікаря-ендокринолога:

відчуття зябкости;
підвищення ваги без видимої причини;
порушення стільця - запор;
загальна слабкість, апатичний, сонливий стан;
наявність сухості шкірних покривів, тьмяності волосся;
розвиток погіршення пам'яті.

медичне втручання

При призначенні лікарями деяких лікарських засобів спостерігається виникнення гіпотермії. До них відносяться:

снодійні;
міорелаксанти;
судинозвужувальні препарати для носа;
антидепресанти.

При передозуванні препаратами також може розвинутися зниження температури тіла.

дерматологічні проблеми

Певні шкірні захворювання можуть впливати на коливання температури тіла в більш «низьку» сторону. До них відносять:

псоріаз;
опікова хвороба;
екзема з важким перебігом.

Все пояснюється великим припливом крові до пошкодженої області, що призводить до розвитку гіпотермії.

Отруєння, токсикоз

При інтоксикації етиловим спиртом і певними наркотичними речовинами може виникнути знижена температура тіла людини. Причини цього в тому, що при прийомі подібних речовин у великому обсязі судини починають розширюватися, рівень глюкози змінюється, а тремтіння пригнічується. Людина інтенсивно втрачає тепло, від чого його тіло і внутрішні органи починають охолоджуватися. Часто люди з отруєнням алкоголю можуть спати прямо на вулиці, так як під дією нього вони не відчувають холоду. Це ще більше погіршує ситуацію. Якщо гіпотермія придбає критичні значення, розвивається зупинка серця і дихання.

бактеріальні інфекції

При виникненні інфекційного захворювання організму доводиться задіяти всі сили імунної системи. Після того як недуга вдається побороти, має пройти певний час, щоб людина відновився, тому його температура тіла знижена. Часто це стан поєднується зі слабкістю і загальним нездужанням.

Зараження крові являє собою системну запальну реакцію на розвиток локального інфекційного процесу. При цьому патологічному стані бактерії починають активно розмножуватися в крові і своїми токсинами труїти людину. Найчастіше при сепсисі спостерігається розвиток лихоманки, однак у ослаблених або літніх пацієнтів виникає протилежна реакція - зниження температури тіла. Відбувається ураження нервових центрів головного мозку, що відповідають за регуляцію теплоутворення. Лікарі вважають гіпотермію несприятливим прогностичним симптомом. Вона досить часто супроводжується пригніченим свідомістю, поліорганними порушеннями і важким станом хворого.

серйозні захворювання

Існують хвороби, при яких знижена температура тіла у дорослого. Причини такого стану, як правило, криються в патологіях, властивих кожному з них.

діабет

При розвитку цукрового діабету може спостерігатися коливання температури, зокрема, її зниження. Це відбувається через клітинного голодування: рівень цукру в крові значно перевищує нормальні показники. Глюкоза не може правильно окислюватися, а тканини не отримують енергії. Гіпоглікемія - це патологічний стан при цукровому діабеті, яке виникає через падіння рівня глюкози в крові нижче 3,3 ммоль / л. Організм відчуває енергетичний дефіцит. З'являється сильне потовиділення і значне падіння температури.

патологія наднирників

Найчастіше це стосується надниркової недостатності, або хвороби Аддісона. Недуга підступний тим, що протягом тривалого часу симптоми відсутні і виявляються лише при переході в хронічну стадію.

дистонії

Різні порушення серцево-судинної системи, такі як ВСД (вегето-судинна дистонія), НЦД (нейродісціркуляторная дистонія) здатні викликати деяке зниження температури. Цей стан формується через постійне коливання артеріального тиску, в результаті якого настає тепловіддача.

рак

Розвиток хронічного перебігу променевої хвороби, причиною якої є тривала дія іонізуючого випромінювання, супроводжується виникненням гіпотермії. Для гострої форми характерна висока температура тіла.

При появі злоякісних новоутворень показники температури можуть знизитися. Найчастіше явище спостерігається при розвитку раку головного мозку. Пухлина росте і починає здавлювати церебральні кровоносні судини. На початкових стадіях вона не зменшується менше 35 градусів, однак з плином часу рівень температури може опускатися до 29 градусів. Крім цього симптому людина страждає частими головними болями, які неможливо вгамувати медикаментами.

Спід

Перевтома, шоковий стан

Відсутність нормального відпочинку, стреси і інтенсивна розумова і фізичне навантаження в кінцевому підсумку можуть привести до порушення функції організму. Спочатку це проявляється в гіпотермії, а потім відбувається зрушення в роботі імунної та ендокринної систем людини. З огляду на характер, ступінь тяжкості і локалізацію виділяють різні типи шокового стану:

нейрогенний;
кардіогенний;
інфекційно-токсичний;
септичний;
травматичний;
анафілактичний;
комбінований.

Абсолютно всі види шокового стану супроводжуються зниженням температури тіла.

Від чого залежать коливання температури?

Значення температури тіла не належать до постійної величини. Вони можуть змінюватися під дією деяких факторів:

Час доби. У ранкові години температура мінімальна, а у вечірні - максимальна. Однак їх різниця не повинна перевищувати 1 градус;
Рухова активність. У стані спокою або сну у людини знижуються значення, а після прийняття їжі незначно відбувається їх підвищення. В умовах посиленого фізичного напруження спостерігається збільшення температури. Саме в м'язах утворюється найбільш інтенсивне теплоутворення: при важкій роботі воно підвищується в 4-5 разів. Навіть при лихоманці організм людини посилює утворення тепла в 2 рази.
Фаза циклу менструації. Знижена температура тіла у жінки може говорити про те, що вона не вагітна, в певний період часу. Для цього обов'язково необхідно знати свій цикл «від» і «до». При відсутності порушень в циклі у «кривої температури піхви» в ранкові години є двофазна форма. В першу фазу температура низька, не перевищує 36.6 градусів і триває протягом 14 діб під дією естрогенів. У другу настає овуляція з підвищенням температурних значень до 37.5 градусів і присутній на протязі 12-14 діб під впливом прогестерону. Перед появою менструації показання падають. Якщо цього не відбулося, швидше за все настало запліднення.

Наскільки взагалі це небезпечно?

Досить часто люди неправильно визначають у себе температуру або при таких умовах, що її значення знаходяться нижче норми. Вважається, що знижена температура тіла 35.5 у дорослого є нормальною. Небезпечною гіпотермія може в тому випадку, якщо її значення менше цього показника. При позначці градусника 29.5 людина втрачає свідомість, а при подальшому зниженні температури до 27 настає кома.

Про що говорить знижена температура тіла у дитини?

Причини гіпотермії в одних випадках має нешкідливий характер для організму малюка, проте в інших вона може нести загрозу для його здоров'я. Найбільш частими причинами зниженої температури у малюків є:

наявність вродженої гіпотермії у крихти, але це зустрічається вкрай рідко;
прийом жарознижуючих лікарських засобів: при недавньому застосуванні препаратів цієї групи може спостерігатися гіпотермія;
перенесене інфекційне захворювання нерідко буває причиною того чому знижена температура тіла у дитини. Це пневмонія, грип та ГРЗ сильно послаблюють організм дитини, а механізм терморегуляції недосконалий. В цьому випадку потрібно почекати кілька діб, щоб температура нормалізувалася;
недавній сон. При пробудженні показники можуть бути нижче норми, проте це ніяк не відбивається на стані крихітки;
використання судинозвужувальних препаратів. При передозуванні вони викликають звуження капілярів в носі, чому може з'явитися не тільки гіпотермія, а й непритомний стан;
розвиток вірусної інфекції;
наявність внутрішніх захворювань. При збої в роботі ендокринної, серцево-судинної системи може знижуватися температура;
перевтома. Якщо дитина переживає, відчуває надмірну фізичну або розумову навантаження, недосипає, організм може сигналізувати такою реакцією.

Симптомами гіпотермії є:

байдуже мляве стан;
часта і раптова зміна настрою;
скарги на головний біль;
знижений апетит.

Якщо батьки помічають подібні ознаки на тлі зниженої температури тіла, слід негайно звернутися за консультацією до дільничного педіатра. Лікар допоможе зрозуміти чому знижена температура тіла у дитини, він проведе обстеження і при необхідності направить до відповідного фахівця.

Як правильно вимірювати температуру?

Щоб значення були вірними, необхідно дотримуватися певних правил. Термометрія проводиться кількома способами:

в пахвовій западині. Досить популярний метод для Росії. Відрізняється простотою, але неточністю вимірювання. Для цього способу нормальний рівень температури становить від 35-37 градусів за Цельсієм;
в ротовій порожнині. Найбільш часто застосовується в європейських країнах і США. Дітям не рекомендується їм користуватися, так як вони можуть часто відкривати рот, і термометрія буде неточною;
в вусі. Є популярною в деяких країнах, проте такий метод вважається неточним через наявність великих похибок;
ректальний метод (в задньому проході) вважається найбільш вірним, використовується для визначення температури дітям. Однак в перші місяці життя такий спосіб не застосовують, так як є ймовірність пошкодити кишечник градусником. Варто мати на увазі, що значення середньої температури прямої кишки на 0,5 градуса вище, ніж в пахвовій западині.

Увага! При вимірюванні температури тіла ректально ні в якому разі не використовуйте ртутний градусник!

Для проведення вимірювання використовують різні градусники:

ртутний застосовують для визначення температури пахвовій западини не менше 5 хв;
електронний градусник спочатку тримають до появи звукового сигналу, а потім ще протягом 1 хв. Якщо значення не змінилися, процедуру завершують. Якщо піднялася, тримають ще протягом 2-3 хв.

Не бажано проводити термометрію здоровим людям, так як це може привести до появи тривожності без причини.

Коли звертатися до лікаря?

Отже, температура тіла знижена - що робити? Якщо цей стан спостерігається протягом доби, панікувати не варто. Але якщо у людини спостерігається стійка гіпотермія протягом 3 діб, а ще турбує слабкість, млявість, стан напівнепритомності необхідно негайно звернутися до фахівця, який проведе обстеження і виявить її причину.

Медична діагностика - як робиться?

Крім термометрії виконують такі додаткові методи обстеження:

УЗД щитовидної залози, внутрішніх органів;
рентгенографію органів грудної клітини;
загальний аналіз крові та сечі;
визначення цукру і глікозильованого гемоглобіну в крові;
вимірювання артеріального тиску;
флюорографія.

На основі цих даних лікар зможе поставити більш точний діагноз.

Як підвищити температуру тіла самостійно?

Існують методи консервативного лікування і народної медицини, що дозволяють людині без допомоги лікаря підняти свою температуру. Звичайно, якщо ви впевнені, що за цим не стоїть серйозне захворювання. Отже, якщо у вас постійно знижена температура тіла - що робити? Спочатку варто звернутися до «бабусиним методам».

Засоби традиційної медицини

Якщо причиною гіпотермії стає порушення імунітету, можна застосувати настойку ехінацеї або настій звіробою. При перевтомі і стресі непогано діють валеріана і собача кропива. Препарат, який безпосередньо підвищує температуру тіла - Пирогенал. Він випускається у вигляді ампул і використовується в якості ін'єкцій. Перед застосуванням лікарських засобів рекомендується порадитися з фахівцем, який призначить медикаменти в потрібній дозуванні. Ще рецепти для підвищення температури:

Корінь імбиру

Очистити шматочок корінця рослини і натерти через тертку. Заварити отриману масу 200 мл окропу і настояти під закритою кришкою протягом 5 хв. Процідити напій і додати в нього мед. Випити маленькими ковтками. Такий засіб найчастіше застосовується при гіпотермії, викликаної інфекційними хворобами або переохолодженням.

Листя іван-чаю і дводомної кропиви з квітучої верхівкою гречки

Взяти інгредієнти в рівних співвідношеннях, щоб вийшло 3 ст. л. подрібненої сировини. Заварити 500 мл окропу, після чого настояти протягом 3 годин. Процідити напій, пити протягом всього дня. Приймати не пізніше 20 хв до прийняття їжі. Це засіб добре підходить при гіпотермії, яка склалася через анемії.

Кава

Взяти 3 ч. Л. меленої кави, з'їсти, не запиваючи водою. Продукт в швидкі терміни здатний підвищити температуру.

Кориця і кайенский перець

Ці приправи додавати в страви по половині ч. Л. Вони мають властивість прискорювати обмін речовин завдяки високому вмісту в них ефірних масел.

Корисне відео

Досить часто люди навіть не цікавляться чому у них постійно знижена температура тіла, і не намагаються впоратися з цим симптомом. Однак такий стан вимагає не менше пильної уваги, ніж її підвищення. Гіпотермія може бути симптомом досить серйозних порушень в організмі, тому при стійкому зниженні показника потрібно звернутися за медичною допомогою до фахівця, який виконає ряд обстежень і допоможе виявити причину патології.

Обговорення: 2 коментаря

У мене ВСД, і часто знижена температура тіла, тому у мене завжди з собою маленький термос з гарячим чаєм)

У мене часто буває 35,8 температура, коли втомлююся. Ось звідки така підвищена температура у людини ??? Боюся жахливо, хоча подруги кажучи - гормони ...

Відправляючи коментар, ви дозволяєте збір та обробку персональних даних. .