Комплекс заряджання 2 молодша група. Комплекси ранкової гімнастики у другій молодшій групі
Комплекси ранкової гімнастики
У 2 МОЛОДШІЙ ГРУПІ.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(вересень)
Комплекс ВРУ «Дружна сім'я»
1. І. п.: ноги злегка розставити, руки за спину; бавовни перед обличчям 8 разів під слова:
«Тато, мамо, брат і я разом – дружна сім'я!»
Повернутися в в.п.. Повторити 3 рази.
2. «Всі разом нахиляємось, Фізкультурою займаємося!»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, долоні на коліна, дивитись уперед. Повернутися до в. п. Повторити 5 разів.
3. «Тато великий, а я – маленький. Нехай я маленький, Зате - далеко.
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Присісти, руки вниз. Повернутися до в. п. Повторити 4-5 разів.
4. «Стрибаємо ми дружно, Це дуже потрібно! Хто ж стрибне вище - Мама чи Мишко?
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Виконати 6-8 підстрибувань; нетривала ходьба (5-6 сік). Повторити двічі.
5. «Носом повітря ми вдихаємо, ротом ми повітря видихаємо. Не страшна застуда нам, Нам не треба до лікарів!
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, вдихаючи носом. Повернутися до в. п., видих ротом, губи трубочкою. Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра з мовленнєвим супроводом «Хто живе у нас у квартирі?»
Перед початком гри діти утворюють коло. Педагог знаходиться у центрі кола, він вимовляє текст і показує рухи, які діти повторюють.
Хто живе у нас у квартирі? Крокують на місці.
Мама, тато, брат, сестра - Порахую всіх ледве!
Найголовніший – це я, Прикладають руки до грудей.
Ось і вся моя сім'я! Піднімають руки нагору, потім повільно опускають вниз.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(вересень)
Комплекс ВРУ «Веселі брязкальця»
Є веселі іграшки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Їм назва - брязкальця,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Люблять діти в них грати,
З ними стрибати та стрибати!
1. "Пограй перед собою"
І. п.: ноги злегка розставити, брязкальця за спину. Брязкальця вперед, погриміти і спокійно опустити за спину. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
2. «Покажи та пограй»
І. п.: ноги нарізно, брязкальця біля плечей. Поворот праворуч, показати, пограти, сказати «ось». Повернутися до в. п. Те саме в інший бік. Повторити по 3 рази.
3.«Бразунки до колін»
І. п.: ноги нарізно, брязкальця в сторони. Нахил уперед, брязкальця до колін - видих. Повернутися до в. п. Повторити 4-5 разів. Звертати увагу дітей на те, щоби при нахилі вперед вони намагалися ноги в колінах не згинати.
4.«Приг-скок»
І. п.: ноги злегка розставити, брязкальця опущені; 6-8 підстрибувань; 6-8 кроків із помахом брязкальцями. Повторити 2-3 рази.
5.«Бразунцям спати пора»
І. п.: ноги нарізно, брязкальця вниз. Брязкальця в сторони, вдих носом. Повернутися до в. п., видих ротом, губи трубочкою. Повторити 3-4 рази.
При останньому повторенні вправи - сісти навпочіпки, брязкальця під щічку.
Гра малої рухливості «Знайди брязкальце»
Інвентар:одне брязкальце.
Брязкальце заздалегідь перед заняттям заховано педагогом на майданчику. Діти утворюють коло, беруться за руки. Педагог встає у коло разом із дітьми. Тримаючись за руки, діти та педагог йдуть по колу. Педагог вимовляє текст:
З вами ми гуляти підемо,
Брязкальце ми знайдемо.
Раз два три чотири п'ять -
Будемо її шукати.
Ходімо тихенько,
Шукаємо уважно,
Брязкальце ми знайдемо обов'язково!
Ідіть, діти, шукати брязкальце!
Діти розходяться майданчиком, шукають брязкальце. Коли хтось із дітей знаходить іграшку, він повинен принести її педагогові. Гра повторюється.
КомплексВПРАВ І ІГР №1
(жовтень)
Комплекс ВРУ «Різнокольорові м'ячі»
Інвентар:м'ячі гумові - відповідно до кількості дітей у групі.
Дуже люблять усі хлопці у м'ячики грати,
З різнокольоровими м'ячами вправи виконувати!
М'ячики різні - зелені та червоні,
Міцні, нові, дзвінкі, веселі.
1. «Вище м'яч»
І. п.: ноги злегка розставити, м'яч опущений. М'яч нагору, подивитися, опустити, сказати «вниз». Повторити 4-5 разів.
2. «Ось він»
І. п.: ноги нарізно, м'яч перед грудьми. Нахил уперед, м'яч уперед, сказати «ось він». Повернутися до в. п. Повторити 4-5 разів. Ноги у колінах не згинати.
3. «Веселий м'яч»
І. п.: ноги трохи розставити, м'яч перед ногами, руки за спину. Присісти, катати м'яч від руки до руки, зупинити та швидко випростатися. Повторити 4-5 разів.
4. «Підстрибування»
І. п.: ноги трохи розставити, м'яч на землі, біля ніг, руки на пояс. Підстрибування навколо м'яча – коло та 8-10 кроків із помахом рук. Дихання довільне. Повторити 3 рази.
5. «До себе і вниз»
І. п.: те саме, м'яч опущений. М'яч до себе, носом – вдих. М'яч опустити, на видиху вимовити: «вні-і-із». Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра з мовленнєвим супроводом «Мій веселий дзвінкий м'яч»
Діти утворюють коло. Посередині кола знаходиться педагог, у руках у нього м'яч. Педагог показує дітям, як легко і високо стрибає м'яч, якщо відбивати його рукою, потім кладе м'яч біля ніг на землю і пропонує дітям виконати вправи, повторюючи їх за ним.
Педагог повільно читає текст і разом із дітьми виконує такі рухи.
Мій веселий дзвінкий м'яч, Виконують пружинку, руки на пояс.
Ти куди помчав схопитися? Нахили вправо-вліво, руки поличкою одна на одну на рівні грудей
Червоний, жовтий, блакитний,
Не наздогнати тебе! Нахил уперед, руки вперед – убік.
С.Маршак
Потім педагог пропонує дітям пострибати разом із м'ячем, одночасно знову повторюючи текст вірша. Діти стрибають на двох ногах, становище рук довільне. Закінчивши читати текст, педагог каже: «Зараз наздожену!» Діти перестають стрибати і тікають від педагога до вказаного орієнтиру (дерево, кущ, альтанка тощо). Педагог вдає, що ловить дітей.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(жовтень)
Комплекс ВРУ «Треба чисто вмиватися вранці та вечорами!»
Щоб бути здоровим,
Чистим та красивим,
Потрібно вмиватися
Білим ніжним милом!
Рушником розтертися,
Зачесатися гребінцем,
В чистий одяг одягнутися
І в дитячий садок піти потім!
1. «Чисті долоні»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Одну руку вперед, повернути долоню. Повернутися до в. п. Те саме іншою рукою. Повторити по 3 рази.
2. «Страхнемо воду»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Руки вгору; кругові рухи пензлем - «струшують воду»; руки на поясі. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
3.«Помиємо ніжки»
І. п.: ноги нарізно, руки за спину. Нахил уперед, грюкнути двічі по колінах, сказати «миємо чисто». Руки за спину. Ноги у колінах не згинати. Повторити 4-5 разів.
4. «Ми – молодці!»
5. «Щоб чистим бути завжди,
Людям усім потрібна... (вода)!
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Піднятися на шкарпетки; руки вбік, вдих носом. Опуститись на всю стопу, руки на пояс, на видиху вимовити «вода-а-а». Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Бульбашка»
Діти разом із педагогом беруться за руки та утворюють невеликий гурток, стоячи близько один до одного. Педагог каже:
Роздувайся, міхур, Роздувайся вгору та вшир.
Роздувайся, міхур, Бульбашка мильна і кольорова,
Роздувайся великий, Залишайся так, Та не лопайся.
Гравці відходять назад і тримаються за руки доти, поки педагог не скаже: "Лопнув міхур!" Діти опускають руки і присідають навпочіпки, кажучи при цьому «Хлоп!» Варіант.Після слів «лопнув міхур» рухатися до центру кола, як і раніше, тримаючись за руки і вимовляючи при цьому звук «ш-ш-ш» - повітря виходить. Потім діти знову надувають міхур – відходять назад, утворюючи велике коло.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(листопад)
Комплекс ВРП «Платочки»
Інвентар:хусточки відповідно до кількості дітей.
Купила мама нам хусточки -
І для сина, і доньки.
Хусточки треба нам надіти,-
Не буде шийка хворіти!
Спочатку з ними ми граємо,
Потім на шию одягаємо!
1. І. п.: ноги злегка розставити, хустинку в обох руках біля грудей. Випрямити руки вперед – показати хустинку. Повернутися до в. п. Повторити 4-5 разів.
2. І. п.: ноги на ширині плечей, хусточка в обох руках унизу. Нахилитися і помахати хустинкою вправо-ліворуч, випростатися. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
3. І. п.: ноги злегка розставити, хустинку в обох руках унизу. Присісти, хустинку винести вперед. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
4. І. п.: ноги злегка розставити, руки на пояс; 8-10 стрибків на місці. Дихання довільне. Повторити 2-3 рази на чергуванні з ходьбою дома.
«Подуємо на хусточки»
І. п.: ноги нарізно, хустинку в обох руках унизу. Піднятися на шкарпетки, зробити глибокий вдих носом; хустинку винести вперед, подути на хустинку. Повернутися до в. п. Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Знайди хустинку»
Інвентар:хусточка.
Діти стають врозтіч поруч із педагогом. У педагога в руках хустинку. За командою педагога діти заплющують очі, у цей час педагог у межах ігрового майданчика ховає хустинку. Педагог запрошує дітей піти та знайти хустинку:
Хусточка, діти, ви знайдіть
І мені хустинку принесіть!
Діти ходять ігровим майданчиком, шукають хустинку. Хто з дітей першим знаходить хустку, приносить її педагогові.
Примітка. Перед початком гри нагадати дітям, що коли вони шукають хустинку, треба ходити, а не бігати.
КОМПЛЕКС УПРАЖЕНЬ ТА ІГР №2
(листопад)
Комплекс ОРУ «Гарні чобітки»
Крокують дружно наші ніжки,
На них – гарні чобітки!
Ідуть чобітки по доріжці,
У них по калюжах – теж можна!
Не промокнуть у дощ чобітки,
Сухі будуть наші ніжки!
1. «Крокують дружно наші ніжки»
І. п.: ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. Підняти руки через сторони вгору, ляснути в долоні. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
2. «Гарні чобітки»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахилитися, торкнутися пальцями рук шкарпеток (по можливості), випростатися. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4 рази.
3.«Міцні чобітки»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Присісти, кінчиками пальців постукати по шкарпетках чобітків, встати, випростатися. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
4. «Стрибають ніжки, скачуть чобітки»
І. п.: ноги трохи розставлені, руки на поясі. Стрибки на місці з поворотом навколо себе (2 рази на будь-який бік) у чергуванні з ходьбою. Повторити 2-3 рази.
«Настрибалися ніжки, втомилися чобітки»
І. п.: ноги на ширині плечей, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити «втомилися». Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Рівним колом»
Діти утворюють коло, беруться за руки. Педагог встає у коло разом із дітьми. Одночасно з початком читання педагогом тексту діти починають рух хороводом у ліву чи праву сторону.
Рівним колом у гарних чобітках
Ідемо один за одним по рівній доріжці.
Дружно крокуємо, за кроком крок.
Стій на місці, дружно разом зробимо так!
Після слів педагога «стій на місці» усі зупиняються, повертаються обличчям до центру кола.
Після закінчення тексту педагог показує якийсь рух, фігуру (присідання, нахили, стрибки, «пружинка» тощо).
Примітка. Через кілька занять можна запросити будь-кого з дітей показати рух, фігуру.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(грудень)
Комплекс ВРУ «На лавці з друзями»
Інвентар: 2 лавки.
На лавці з друзями
Вправи виконуємо:
Нахиляємось, піднімаємось -
Фізкультурою займаємось.
1. «Вище вгору»
І. п.: сидячи на лавці верхи, руки в упор ззаду. Руки через сторони вгору, дивитися вгору. Повернутися до в. п., сказати "вниз". Повторити 5 разів.
І. п.: те саме, руки на пояс. Поворот праворуч назад. Повернутися до в. п. Те саме в інший бік. Дихання довільне. Повторити по 3 рази.
2. «Встати і сісти»
І. п.: те саме, руки за спину. Встати, подивитися нагору. Повернутися до в. п. Ноги не зрушувати. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
3. «Обережно»
І. п.: стояти близько до лави, руки вниз. Встати на лаву, зберігати стійке положення та зійти. Повторити 5 разів.
4. «Дихаємо вільно»
І. п.: ноги нарізно, обличчям до лави, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити «дихаємо». Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «У лавок»
Діти разом із педагогом утворюють коло. Під читання педагогом тексту вірша всі разом рухаються хороводом у ліву чи праву сторону.
У лавочок із друзями
Ми ходили та пішли.
Присідали і вставали,
Дружно руки піднімали,
Нахилялися та вставали
І трошки втомилися.
Сядемо на лави дружно.
Відпочинок нам, звичайно, потрібний.
Після слів педагога «відпочинок нам, звичайно, потрібен» діти повільно підходять до лав і тихенько сідають на них.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(грудень)
Комплекс ОРУ «Ялинка-ялинка»
Ялинка, ялинка,
Зелені голочки,
Золоті кульки
Яскраві ліхтарики.
Дід Мороз під Новий рік
Нам подарунки принесе.
Дружно до ялинки підемо,
Свої подарунки знайдемо.
1. «Колючі голочки»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Руки вперед, поворухнути пальцями, сказати колючі. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
2. «Здоровається з нами ялинка, махає лапами з голочками»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Помахи: одна рука вперед, інша – назад. Після 4-6 рухів відпочинок. Привчати до величезної амплітуди рухів. Дихання довільне. Повторити 3-4 рази.
3. «Ми дуже любимо ялинку»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, руки вперед півколом. Повернутися до в. п. Ноги не згинати, при нахилі дивитися наперед. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
4. «Сховаємось під ялинкою»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Присісти, опустити голову, обхопити руками коліна, сказати «сховалися». Повернутися в. п., добре випростатися. Вправу виконувати у помірному темпі. Повторити 5 разів.
5. «Смолою пахне ялинка»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися в. п., на видиху вимовити «а-а-ах!» Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Знайдемо Снігуроньку»
Інвентар:лялька (Снігуронька) (висота ляльки 20-25 см).
Педагог до заняття ховає Снігуроньку на ігровому майданчику. Дітям пропонується знайти Снігуроньку, при цьому педагог може допомогти це зробити за певними прикметами. Дитина, яка знайшла ляльку, приносить її педагогові.
Гра повторюється.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(січень)
Комплекс ВРУ «Весела фізкультура»
Не нудно нам із тобою.
Будемо міцними та сміливими,
Спритними та вмілими,
Здорові, красиві,
Розумними та сильними.
1. «Ладоні до плечей»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. Руки до плечей, пальцями рук торкнутися плечей; руки вперед, долоні нагору, голову підняти, руки опустити. Повернутися до в. п., сказати "вниз". Повторити 5 разів.
2. «Нахилися і випрямися»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, руки прямі відвести назад – верх; випростатися, подивитися нагору, потягнутися. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
3. «Пташки»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Присісти, зобразити пальцями рук, як пташка клює, вимовити «клю-клю-клю». Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
4. "М'ячики"
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. 8-10 підстрибувань та 8-10 кроків. Стрибка легко, м'яко. Дихання довільне. Повторити 2-3 рази.
5. «Нам – весело!»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити «ве-се-ло». Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Не спізнися!»
Інвентар:різнокольорові пластмасові кубики – відповідно до кількості дітей.
Педагог по колу розкладає кубики і пропонує дітям стати в будь-якого кубика, що їм сподобався:
До мене, діти, підбігайте, Собі кубик вибирайте.
За нього швидше вставайте І запам'ятовуйте його!
Після того, як діти виберуть кубики і встануть за ними, педагог каже:
По майданчику розбігайтеся,
Немов пташки, розлітайтеся.
Діти розбігаються по всьому ігровому майданчику, наслідуючи руками помахи крил птахів. Через 30-40 секунд педагог подає сигнал «Не спізнися!» Після сигналу діти біжать до кубиків, намагаючись знайти кубик.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(січень)
Комплекс ВРУ «Ми – сильні»
Якось наша Маша
Варила вдома кашу.
Кашу зварила,
У кашу олію поклала.
Молока налила,
Кашу з олією запила.
Їжте, діти, вранці кашу,
Будете як Маша наша: Здоровими, сильними, Міцними, гарними!
1. «Міцні руки»
І. п.: ноги злегка розставити, руки зігнуті в ліктях, притиснуті до боків, кулачки біля плечей. Руки з силою витягнути нагору, кулачки не розтискати. Повернутися до в. п. Зберігати стійке становище. Повторити 5 разів.
2. «Ми – сильні»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, руки вниз. Повернутися до в. п. Нахил – видих. Повторити 4-5 разів.
3. «Міцні ноги»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Злегка згинати та випрямляти ноги («пружинка»). З третього заняття запропонувати підніматися на шкарпетки. Після 3-4 рухів відпочинок. Дихання довільне. Повторити 3-4 рази.
4. «Відпочинемо»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. 3-4 рази потопати правою, потім лівою ногою; зробити 6-8 підстрибувань. Дихання довільне. Повторити 3 рази, чергуючи з ходьбою.
5. «Ми – молодці»
Гра малої рухливості «Котик до грубки підійшов»
Діти утворюють коло, беруться за руки. Педагог стає у коло разом із дітьми. Педагог читає текст вірша, показує рухи, за ним рухи і слова повторюють діти.
Котик до грубки підійшов, Ідуть по колу, взявшись за руки.
Котик до грубки підійшов.
Горщик каші він знайшов, Ідуть по колу в інший бік, взявшись за руки.
Горщик каші там знайшов,
А на грубці калачі, Зупиняються, повертаються обличчям до центру кола, ляскають у
Ох, смачні та гарячі! долоні. Виконують нахил уперед, руки вперед, долоні нагору.
Пироги в печі дбають,
Вони до рук не даються.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(лютий)
Комплекс ОРУ «Маленькі кухарі»
Інвентар:ложки.
Кухарі, кухарі, дуже дружні хлопці.
Дружно суп вони зварили, дружно розклали ложки.
А потім гостей покликали, суп у тарілки розливали.
Гості кухарі хвалили, їм дякую говорили.
1. «Ложки тук-тук»
І. п.: ноги трохи розставити, руки з ложками вниз. Руки через сторони вгору, постукати ложками один про одного, сказати тук-тук. Повернутися до в. п. Слідкувати за рухами рук. Повторити 5 разів.
2. «Покажи та пограй»
І. п.: ноги нарізно, ложки біля плечей. Поворот тулуба, руки вперед; показати ложки, сказати "ось", сховати руки за спину. Повернутися до в. п. Те саме в інший бік. Слідкувати за рухами рук. Дихання довільне. Повторити по 3 рази.
3. «Нахилися»
І. п.: ноги нарізно, ложки біля грудей, руки зігнуті в ліктях. Нахил уперед і одночасно помах ложок назад, видих, дивитися вперед. Повернутися до в. п. Повторити 4-5 разів.
4. «Дело, зліва»
І. п.: ноги злегка розставити, ложки убік (вертикально). Присісти, торкнутися землі праворуч (ліворуч). Повернутися до в. п. Стежити за ложками. Дихання довільне. Повторити по 3 рази.
5. «Ложки в сторони та вниз»
І. п.: ноги нарізно, руки з ложками вниз. Ложки убік, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити «вні-з». Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Самовар»
Діти утворюють коло, беруться за руки, педагог стає у коло разом із дітьми. Педагог читає текст вірша, разом із дітьми виконує рухи.
Пихкає на кухні самовар, Ідуть по колу праворуч, узявшись за руки.
Чух-чух, пих-пих.
А над ним в'ється пара, Ідуть по колу у зворотному напрямку.
Чух-чух, пих-пих.
До самовару підійдемо, Ідуть маленькими кроками до центру кола.Собі чаю ми наллємо. Разом сядемо все за стіл, Відходять назад, утворюючи широке коло.Вип'ємо чаю з пирогом. А потім ми станемо в коло Плескають у долоні.Музика кличе Танцюють. Поперемінно виставляють вперед на п'яту праву таУсіх друзів-малюків ліву ногу руки на поясі.У дружній хоровод.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(лютий)
Комплекс ВРУ «Ми - пухнасті грудочки»
Ми – пухнасті грудочки, мамині синки та доньки, Жовті курчатки – Веселі хлопці.
Любимо ми грати, черв'ячків копати.
Як додому повернемося з вулиці, нас обійме куряча мама.
1. «Курчата»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Руки в сторони; помахати ними - крильця махають; опустити руки. Повернутися до в. п. Опускати руки повільно та говорити «пі, пі, пі». Повторити 4-5 разів.
2. «Курчата п'ють воду»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, руки відвести назад, сказати п'ють. Повернутися до в. п. Голову піднімати. Повторити 5 разів.
3. «Ми – пухнасті грудочки»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. Присісти, руками обхопити коліна. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4-5 разів.
4. «Гаразди»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. 2-3 – «пружинки»; 6-8 підстрибувань; 8-10 кроків із помахом руками. Дихання довільне. Повторити 3 рази.
5. «Курчатам спати час»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити «спа-а-ать». Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Квітка і курчата»
На ігровому майданчику позначається рисою, кольоровою водою або шнуром будинок для курчат та квочка. Діти зображують курчат, а педагог - квочка. Курчата і квочка знаходяться перед початком гри за межею - в будиночку. Першою з будинку виходить квочка, вона йде шукати корм. Через 5-10 секунд вона повертається до курчат, запрошує їх теж пошукати корм, черв'ячків, крихти.
Милі дітлахи, Ко-ко-ко! Жовті курчатки, Ко-ко-ко! Виходьте ви гуляти, Крихітки, черв'ячків шукати.
Після слів педагога діти біжать до « квочка » , разом з нею гуляють майданчиком , клюють зернятка , шукають черв'ячків . Педагог каже:
Ой, лисиця біжить, біда! Тікайте хто куди!
«Курчата» біжать до свого будиночка, стають за межею. Гра повторюється.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(Березень)
Комплекс ВРУ «Дуже маму я люблю»
Дуже маму я люблю,
Їй квіточки подарую
Різні-різні
Сині та червоні.
Сьогодні свято – мамин день,
Нам маму вітати не ліньки!
Будь, матусю, красивою, здоровою та щасливою!
1. «Нам у свято весело»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Руки через сторони вгору, грюкнути, сказати «хлоп», руки за спину. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
2. "Дуже маму я люблю"
І. п.: ноги злегка розставити, руки убік. Обхопити плечі обома руками, сказати люблю. Повернутися до в. п. Повторити 5 разів.
3. «Подарую квіточки мамі»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед, руки вперед, долоні нагору, сказати «дарую». Повернутися до в. п., випростатися, потягнутися. Повторити 4-5 разів.
4. «Сонячні зайчики»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. 8-10 підстрибувань із бавовнами. Дихання довільне. Повторити 2-3 рази, чергуючи з ходьбою. Закінчуючи вправу, продовжити ходьбу.
5. «Весняний вітерець»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом, повернутися в і. п., на видиху вимовити «у-у-ух!» Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Весняні квіточки»
Діти утворюють коло, беруться руки, педагог встає разом із дітьми. За командою педагога діти починають рухатися хороводом по колу під читання педагогом вірша:
Повіяв весняний вітерець,
Розкрив він ніжні квіточки.
Квіти від сну прокинулися
І аж до сонця потяглися.
(Зупиняються, кружляють на місці)
І в танці легкому закружляли,
Потім листочки опустилися.
(Сідають, руки вниз, голову до колін)
Квіточкам спати вже час. У нас закінчилася гра.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №2
(Березень)
Комплекс ВРУ «Кошенята»
У нашої Мурки є кошенята
Пухнасті, веселі хлопці.
Стрибають, грають
І молочко лакають.
Дуже люблять дітки кошенят -
Пухнастих, веселих, грайливих хлопців.
1. "М'які лапки"
І. п.: ноги злегка розставити, руки за спину, стиснути в кулачки. Руки вперед – «м'які лапки»; розтиснути кулачки, поворухнути пальцями – «а в лапках – подряпини». Повернутися до в. п. Повторити 5 разів.
2. «Кошенята катають м'ячики»
І.п.: ноги нарізно, руки вниз. Нахил уперед; виконати 3-4 помахи руками вперед-назад, злегка пружина коліна. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 4 рази.
3. "Де ж хвостики?"
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Виконувати нахили вправо та вліво. Дихання довільне. Повторити по 3-4 рази на кожну сторону.
4. «Кошенята-стрибунці»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. 2-3 «пружинки», б-8 підстрибувань, 8-10 кроків. Дихання довільне. Повторити 3 рази.
5. «Носики дихають»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити "ди-и-шат". Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Кіт Васька»
На майданчику позначається лінія довжиною 3,5-4 м. За неї встають діти. Дитина, обрана педагогом на роль кота, в масці ходить перед дітьми на шкарпетках, озирається то вліво, то вправо, нявкає. Педагог у цей час каже:
Як у нашого кота Шубка дуже гарна.
Як у котика вуса Дивовижної краси,
Очі сміливі, Зубки білі.
Ходить Васька стороною У теплій хутряній шубі.
(Дитина-«кіт» тікає вбік, сідає навпочіпки, «засинає».) Педагог вимовляє:
Тихіше, діти, Васько спить, Навіть хвостик не тремтить.
Тихо до Васьки підійдемо (Діти підходять навшпиньки до кота),
Йому пісеньку заспіваємо: Ля ля ля ля ля ля!
"Кіт" прокидається, піднімається, потягується. Педагог каже: Васька очі відкриває І діточок наздоганяє!(Ведучий наздоганяє дітей, вони тікають від нього за межу, до свого дому.)
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(квітень)
Комплекс ВРУ «Гулі – гуленьки»
До дітей гуленьки прилетіли, Дітям гуленькі пісню заспівали: - Дітки малі, не пустуйте, Дітки малі, підходьте. Навколо нас у гурток вставайте, У колі місце займайте. Будемо довкола вас літати, Будемо з вами ми грати.
1. «Гуленьки гріють крильця на сонечку»
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Руки вперед; повертати долоні вгору-вниз, сказати «гаряче». Повернутися до в. п. Зберігати стійке становище. Повторити 5 разів.
2. «Літають гулі-гуленьки»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Помахи: одна рука вперед, інша назад, злегка пружина коліна; після 3-4-х рухів рук – відпочинок. Повернутися до в. п. Привчати до великої амплітуди. Дихання довільне. Повторити 3-4 рази.
3. «Гуленьки клюють крихти»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил вперед, дивитися вниз; руки відвести назад-вгору, випростатися. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
4. «Скачуть-танцюють гулянки»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. Легке підстрибування та струшування кистями рук. Повторити 3 рази, чергуючи з ходьбою після 6-8 рухів. Дихання довільне.
5. «Полетіли гулянки»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити "а-а-ах". Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Гуленьки»
Діти утворюють коло разом із педагогом, беруться за руки. Під читання тексту вірша педагогом йдуть хороводом праворуч:
Ой, люлі, люлі, люленьки! Прилетіли до нас гулянки,
Прилетіли гулянки. Сіли біля люленьки.(Всі разом йдуть по колу у зворотний бік)
Вони почали воркувати, Вані спати не давати.
Ой, ви, гулі, не воркуйте, Дайте Ванечку поспати.(Діти зупиняються)
Перша гуля каже: «Треба кашкою нагодувати».(Діти імітують їжу ложкою)
А друга каже: «Вані спати треба веліти».(Діти сідають навпочіпки, руки під щоку)
А третя гуля каже: "Погуляти треба сходити".
(Діти врозтіч розходяться по ігровому майданчику, гуляють поруч із педагогом)
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР№2
(квітень)
Комплекс ВРУ «Зайчики та білочки»
Зайчики та білочки,
Хлопчики та дівчатка,
Будуйтесь дружно по порядку,
Починаємо ми зарядку!
Носик вгору - це раз,
Хвостик вниз – це два,
Лапки ширші – три, чотири.
Стрибнемо вище – це п'ять.
Усі вміємо виконувати!
1. "Одна лапка, інша"
І. п.: ноги трохи розставити, руки за спину. Одну руку вперед, повернути долоню. Повернутися до в. п. Те саме іншою рукою. Дихання довільне. Повторити по 3 рази.
2. «Міцні лапки»
І. п.: ноги нарізно, руки на пояс. Нахил уперед; долоні навколішки, сказати «міцні», дивитися вперед; руки на поясі. Повернутися до в. п. Повторити 5 разів.
3. «Веселі білочки»
І. п.: ноги нарізно, руки поличкою перед грудьми. Виконати по два нахилу вправо та вліво. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити по 3 рази.
4. «Гуїливі зайчики»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. 8-10 підстрибувань та 8-10 кроків. Стрибка легко, м'яко. Дихання довільне. Повторити 2-3 рази.
5. «Ми - молодці!»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п. На видиху вимовити «молодці». Повторити 3-4 рази.
Гра малої рухливості «Маленькі зайчики»
Діти утворюють коло, беруться за руки, педагог встає у коло разом із дітьми. Під читання педагогом вірша діти хороводом йдуть колом:
Якось маленькі зайчики вдень гуляли по лужку. Раптом майнула чиясь тінь, зайчики сховалися за пень.
Діти йдуть хороводом в інший бік:
Може, це сірий вовк? Він зубами клацнув та клацнув!
Раптом він сидить за кущем, Сірий вовк з великим хвостом?
Зайчики вовка злякалися, Стриг - з лісу поскакали.
Після останньої фрази діти ставлять руки на пояс, стрибають на двох ногах до центру кола, зупиняються там, присідають навпочіпки, показують вушка (ставлять долоні перпендикулярно маківці), ворушать ними вперед-назад.
КОМПЛЕКС ВПРАВ І ІГР №1
(травень)
Комплекс ВРУ «Літакоти»
Паперовий легкий літак зараз вирушить у політ.
На крилах зірочки блищать,
У кабіні вогники горять.
Його ми самі зробили з паперу білим.
Його ми в небо запускаємо. Високо літак літає!
1.«Міцні крила літака»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. Руки в сторони; зробити кілька піднімань та опускань; опускаючи, сказати "міцні". Повернутися до в. п. Повторити 4 рази.
2. «Заводимо двигун літака»
І. п.: ноги нарізно, кулачки біля плечей. Поворот праворуч; руки вперед показати кулачки; повертати обома кулачками у довільних напрямках, сказати «ось». Повернутися до в. п. Те саме в інший бік. Повторити по 3 рази.
3. «Літак злітає високо»
І. п.: ноги злегка розставити, коліна обхопити руками, голову нахилити до колін. Встати, випростатися; піднятися на шкарпетки; руки вгору, сказати "високо". Повернутися до в. п. Повторити 5 разів.
4. «Стрибаємо, граємо, як літаки ми літаємо»
І.п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Руки в сторони; помахати. Повернутися до в. п. 4-6 підстрибувань, 4-6 кроків. Повторити 3 рази. Дихання довільне.
5. «Літаки на посадку»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., видих через рот. Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Потяг»
Діти будуються у колону. Перша дитина, що стоїть у колоні, - паровоз, інші діти - вагони. Педагог знаходиться у центрі ігрового майданчика, він каже:
Тихо їде паровоз. Нас він далеко повіз.
Чуємо ми з усіх боків стукіт коліс і рейок дзвін.
Діти починають кроком рухатися вперед (без зчеплення, не тримаючись за пояс гравця, що стоїть попереду). Звучать слова педагога:
Поїзд їде якнайшвидше, діткам стане веселіше!
Діти переходять на швидку ходьбу. Звучать слова педагога:
Поїзд їде, поїзд мчить, він стукає колесами.
Чух-чух-чух, чух-чух-чух, мчить поїзд щодуху.
Діти переходять на біг, біжать краєм ігрового майданчика один за одним.
«Потяг під'їжджає до станції», – каже педагог. Усі граючі поступово уповільнюють крок та зупиняються. Після зупинки рекомендується зробити дихальну вправу (і. п.: ноги нарізно, руки вниз; руки в сторони, піднятися на носки, вдих носом; повернутися в і. п., видих ротом).
КомплексВПРАВ І ІГР №2
(травень)
Комплекс ОРУ «Різнокольорова галявина»
По галявині у спекотний день
Влітку нам гуляти не ліньки;
Свіжим повітрям дихати
І квіти збирати.
Квіти всі різні -
Блакитний, червоний.
Зберемо букет великий,
А потім ходімо додому.
1. «Квіточки гойдаються від вітерця»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Помахи руками вперед-назад - дме вітерець; після 4-6 рухів відпочинок – «вітерець спить». Повторити 3-4 рази. Дихання довільне.
2. «Квіточки тягнуться до сонечка»
І. п.: ноги нарізно, руки до плечей. Руки вгору; поворухнути пальцями. Повернутися до в. п. Дихання довільне. Повторити 5 разів.
3.«Квіточки ростуть»
І. п.: ноги трохи розставити, руки на пояс. Присісти, руки вниз – «маленькі квіточки»; встати. Повернутися до в. п., випростатися, підняти голову – «квіточки ростуть». Дихання довільне. Повторити 5 разів.
4. «Дощ на квіточки кап-кап-кап»
І. п.: ноги трохи розставити, руки вниз. 8-10 підстрибувань – «сильний дощик»; 8-10 кроків – «дощ закінчується». Стрибка легко, м'яко. Дихання довільне. Повторити 2-
5. «Зберемо букет великий»
І. п.: ноги нарізно, руки вниз. Руки в сторони піднятися на шкарпетки, глибокий вдих носом. Повернутися до в. п., на видиху вимовити "великий". Повторити 3-4 рази.
Рухлива гра «Знайди свою квітку»
Інвентар: 3 обручі різних кольорів. У різних місцях педагог кладе по одному обручі – це квіти. Дорослий ділить дітей на 3 команди, команди постають у вказаного педагогом обруча-квітки, беруться за руки. Звучать слова педагога:
Ось галявина! Що за диво!
Тут чудово та красиво!
Багато різних тут кольорів,
Різнокольорових пелюсток!
Будемо з ними веселитися,
Бігати, стрибати і паморочитися.
Діти відходять від обручів-квітів, бігають, стрибають, кружляють на місці на ігровому майданчику. За командою педагога «Раз-два-три – Квітка свою знайди!»діти біжать до своїх квітів, стають довкола обручів, беруться за руки. Гра повторюється.
Анастасія Аббасова
Комплекси ранкової гімнастики у молодшій групі
Ранкова гімнастика для дітей 3-4 років(грудень 2017 р.)
Комплекси ранкової гімнастики у молодшій групі.
Вересень.
№1 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова врозтіч. Ходьба «зграйкою»за фіз. інструктором «У гості до Ведмедика»- йдемо до Мишки, який сидить на ін. кінці залу, «У гості до ляльки «Наташі»- йдемо на іншу сторону зали. (Повт. 2-3 рази). Те саме з бігом. Побудова врозтіч.
1. «Покажи долоні»
І. п. ноги «широкою доріжкою»
«ось»; 2-і. п. (4 р.)
2. «Покажи коліна»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки на поясі.
У «ось»; 2 - в. п. (4р)
3. «Маленькі та великі»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки за спиною.
У (4р)
4. «Ми-м'ячики»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У
Вправа на дихання: «Виросту великий»І. п. -ноги разом, руки внизу. Піднімаючись на шкарпетки, підтягти руки вгору-вдих. Опускаючись на всю стопу - видих «ух-х-х».
3частина (укласти). Ходьба «зграйкою»за фіз. інструктором. (У нього в руках прапорець)
№2 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова врозтіч. Біг з одного боку зали на інший за м'ячем (Фіз. Інструктор прокочує м'яч великого діаметру); ходьба на інший бік зали за фіз. Інструктором (У нього в руках м'яч)- (Повт. 2-3 рази). Побудова врозтіч.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Покажи долоні»
І. п. ноги «широкою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
В.:1 – підняти руки вперед, сказати «ось»; 2-і. п. (4 р.)
2. «Покажи коліна»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки на поясі.
У: 1 - нахилитися вперед, покласти долоні на коліна, сказати «ось»; 2 - в. п. (4р)
3. «Маленькі та великі»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки за спиною.
У: 1- присісти, обхопити коліна руками, голову опустити; 2 - підвестися, руки прибрати за спину. (4р)
4. «Ми-м'ячики»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Заводні машинки»І. п. -ноги разом, руки перед грудьми. Вдих – на видиху виконувати обертальні рухи вказівними пальцями та вимовляти «ж-ж-ж»
3частина (укласти). Ходьба «зграйкою»за фіз. інструктором (У нього в руках прапорець)
№3 (З листочками)
1 частина. (Вступ.)Побудова врозтіч. Діти йдуть по колу за фіз. інструктором та кажуть: «Тиша біля ставка, не коливається вода. Не шуміть очерету, засинайте малюки».
Зупиняються, присідають, нахиляють голову та заплющують очі. Фіз. інстр, вимовляє голосно "Ква ква ква"жаби розбудили хлопців, і вони прокинулися, піднялися та підтягнулися.
Біг врозтіч від жаби (жаба в руках у фіз. інстр).
Побудова врозтіч.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Покажи листочки»
І. п. ноги «широкою доріжкою», руки з листочками опущені вздовж тулуба.
В.:1 – підняти руки нагору, показати листочки; 2-і. п. (4 р.)
2. «Дерева хитаються»
І. п. ноги «широкою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У: 1 - підняти руки вгору; 2 - відвести вправо; 3 - вліво; 4 - в. п. (4р)
3. «Високі та низькі дерева»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
У: 1- сісти, руки навколішки; 2 - підвестися. (4р)
4. «Радіємо осені»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У: стрибки на двох ногах на місці, руки з листя нагорі, в чергуванні з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Дме вітерець»І. п. – ноги разом, руки опущені. Вдих – руки підняти нагору, на видиху вимовляти звук «у-у-у»
3частина (укласти). Ходьба по колу за фіз. інструктором (у нього в руках жабеня.
№4 (без предметів)
1 частина. (Вступ.) (легкий біг)вимовляти "цвірінь-цвірінь"; (Повт. 2-3 рази). Побудова врозтіч.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Воробки махають крилами»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки за спиною.
В.:1 – руки убік, помахати кистями; 2-і. п. (4 р.)
2. «Воробки клюють зернятка»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки на поясі.
У: 1 - нахилитися вперед, дотягнутися до підлоги; 2 - в. п. (4р)
3. «Сховалися горобці»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки за спиною.
У: 1- сісти, обхопити голову руками, голову опустити; 2 - підвестися, руки прибрати за спину. (4р)
4. «Воробки радіють»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Дуємо на крильця»І. п. – ноги разом. На 1,2-вдих, 1,2,3,4-видих (подути на кожну руку)
3частина (укласти)
№5 (з брязкальцями)
1 частина. (Вступ.)Побудова врозтіч. Сьогодні ми з вами горобці-горобці-маленькі добрі пташки. Ходітимемо один за одним. Звичайна ходьба один за одним, ходьба на шкарпетках. Тепер горобці побігли одна за одною (легкий біг)вимовляти "цвірінь-цвірінь"; (Повт. 2-3 рази). Побудова врозтіч.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Ми-музиканти»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
В.:1 – руки вперед, побрязкати брязкальцями; 2-і. п. (4 р.)
2. «Постукаємо»
І. п. ноги «широкою доріжкою», руки з брязкальце за спиною.
У: 1 - нахилитися вперед, торкнутися брязкальцями колін; 2 - в. п. (4р)
3. «Сховаємо брязкальця»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
У: 1- сісти, покласти брязкальця на підлогу; 2 - встати
1 - присісти, взяти брязкальця; 2 - і. п. (4р)
4. «Шумні брязкальця»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки з брязкальцем біля плечей.
У: стрибки на двох ногах на місці руки з брязкальцем нагорі, в чергуванні з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Дудочка». Брязкальця «втомилися»-Покласти їх на підлогу. І. п. - ноги разом, руки піднести до рота «імітація дудочки» «ду-ду-ду»
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором. (У руках брязкальце)
№6 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова врозтіч. Сьогодні до нас прийшла в гості кішка «Мурка»давайте пограємо разом з нею. Ходьба один за одним. (за кішкою)ходьба на шкарпетках (зображаємо, як ходить кішка-м'яко, не чути); Біг за кішкою (Повт. 2-3 рази). Побудова врозтіч. Декілька разів позіхнути і потягнутися.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Кішка гріє голову на сонечку»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
(ліворуч); 2-і. п. (3 р. у кож. ст.). Не робити різких рухів головою»
2. «Кішка шукає хвостик»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки на поясі.
У: 1-поворот праворуч (ліворуч); 2 - в. п. (3р у кож. ст.)
3. «Кішечка здалася, потім сховалася»
У: 1-встати на коліна, потягнутися, подивитися вгору; 2-і. п. (4р)
4. «Кітка побачила мишку»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені вздовж тулуба.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Ми – кошенята»І. п. – ноги разом, руки опущені. Вдих носом, при видиху протяжно тягнути «Мяяяяяяууууу»
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором. (В руках кішка Мурка).
№7 (З шишками)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Подивіться, Михайло Потапич залишив для вас шишки, вони лежать по колу і ми зараз перетворимося на ведмежат і ходитимемо один за одним. Звичайна ходьба один за одним, ходьба вперевалку. Біг один за одним. (Повт. 2-3 рази). Побудова в колі навколо шишок.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Покажемо шишки»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», шишки в обох руках внизу.
В.:1 - руки вперед, стукнути шишками один про одного; 2-і. п. (4 р.)
2. «Шукаємо шишки»
І. п. сидячи на п'ятах, руки з шишками на колінах.
У: 1-поворот праворуч (ліворуч)покласти шишки на підлогу за спиною; 2 - випрямити. (3р у кож. ст.)
3. «Збираємо шишки»
І. п. ноги «широкою доріжкою», руки опущені. Шишки лежать на підлозі.
У: 1 - нахилитися вперед, взяти шишки, 2 випрямитися, руки перед грудьми; 3- покласти шишки; в. п. (4р)
4. «Ведмежата радіють»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки на поясі, шишки лежать на підлозі.
У: стрибки на двох ногах навколо шишок, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Хлопавка». Вдих через ніс, на видиху вимовити «хлоп»і ляснути в долоні
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором.
№8 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Сьогодні до нас прийшов у гості зайчик-зайчик, давайте пограємо разом з ним. Ходьба один за одним. (за зайцем), на сигнал «Зайці»діти зупиняються та стрибають на 2 ногах. Ходьба на шкарпетках (покажемо зайчику, які ми великі); Біг за кроликом (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Зайчик гріє вушка»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
В.:1 – повернути голову праворуч (ліворуч)імітуємо, що гріємо вухо рукою; 2-і. п. (3 р. у кож. ст.).
2. «Зайчик показує лапки»
І. п. сидячи на п'ятах, руки за спиною.
У: 1 - стати на коліна, руки винести вперед долоньками вгору. ; 2 - в. п. (4р.)
3. «Зайчик займається спортом»
І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба.
У: 1-підняти праву (ліву)ногу, зігнуту в коліні; 2-і. п. (3р. кож. ногою)
4. «Зайчику весело з дітьми»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Дуємо на зайчика»іграшка в руках дорослого. Діти дмуть на зайчика.
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором. (У руках зайчик).
№9 (З хустинками)
1 частина. (Вступ.) «ведмежата»зупинитися і покружляти навколо себе вперевалку. Біг один за одним. (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Красива хусточка»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», хустинка біля грудей, тримати двома руками за куточки.
В.:1 – руки вперед, показати хустинку; 2-і. п. (4 р.)
2. «Помахаємо хустинкою»
І. п ноги «широкою доріжкою», Хусточка в 1 руці, тримаємо за куточок.
У: 1-нахилитися, помахати хусткою; 2 - випрямити. (4р.)
3. «Присядемо»
І. п. ноги «широкою доріжкою», хустинка внизу в обох руках.
У: 1 - присісти, хустинку винести вперед; 2 - і. п. (4р)
4. «Пострибаємо»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», хустинку в руці.
У: стрибки на двох ногах, помахуючи хусткою над головою, у чергуванні з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Подуємо на хустинку». Вдих через ніс, на видиху подуть на хустинку.
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором
№10 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Гра «По рівній доріжці». «По рівній доріжці крокують наші ніжки (Діти йдуть один за одним, по камінчиках, по камінчиках (стрибки на 2 ногах, просуваючись уперед)в ямку .... бух (Присіли)». Ходьба на шкарпетках; Біг по колу (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Мишки прокинулися»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
В.:1 – руки вперед; 2;- руки, стиснуті в кулачки піднести до очей «потерти газу»(4р.).
2. «Мишки снідають»
І. п. сидячи, ноги нарізно, руки до плечей.
У: 1 - нахил вперед, пальцями рук постукати по підлозі; 2 - в. п. (4р.)
3. «Мишки сховалися від кішки»
І. п. ноги «Вузькою доріжкою», руки опущені.
У: 1-присісти, голову опустити, руки над головою; 2-і. п. (4р.)
4. «Мишки радіють, що сховалися від кішки»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки перед грудьми.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Мишки». Вдих через ніс, на видиху вимовити: "Пі Пі пі".
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№11 (З малим м'ячем)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Звичайна ходьба один за одним, на сигнал «Лиска»ходьба на шкарпетках, імітація лисички. (лисичка-сестричка лісом гуляє, лисичка-сестричка хвостиком виляє).На сигнал «Півник»ходьба з високим підніманням колін.) йде півник-червоний гребінець, хвіст з візерунками, чоботи зі шпорами). Біг один за одним. (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Покажемо м'ячик»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»м'яч в обох руках внизу.
В.:1 – руки нагору, показати м'ячик; 2-і. п. (4 р.)
2. «Тягнемося-потягнемося»
І. п. сидячи, ноги нарізно, м'яч у зігнутих руках біля грудей.
У: 1-нахилитися вперед, торкнутися м'ячем підлоги між ніг (Подалі від себе); 2 - випрямити. (4р.)
3. «Прокат м'яч»
І. п. ноги «широкою доріжкою», м'яч у зігнутих руках у грудях.
У: 1 - присісти, прокотити м'яч від долоні до долоні; 2-і. п. (4р)
4. «Пострибунчики»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», м'яч на підлозі.
У: стрибки на двох ногах, навколо м'яча в обидві сторони, чергування з ходьбою.
Вправа на дихання: «Подуємо на сніжинку». Вдих через ніс, на видиху подуть на м'ячик.
3частина (укласти). Ходьба один за одним, за фіз. інструктором.
№12 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Сьогодні ми вирушимо в гості до їжачка. Ходьба лісом (ходьба у колоні по 1); йдемо по болоту (Ходьба на шкарпетках); Ідемо вузькою стежкою (ходьба приставним кроком уперед); Тікаємо від лисиці (Біг по колу, (Повт. 2-3 рази). Підходимо до будиночка їжачка- Побудова в коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Їжачок потягується»»
В.:1 -потягнутися, руки через сторони вгору; 2;- і. п. (4р.).
2. «Їжачок вітає хлопців»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки за спиною.
У: 1 - нахил вперед, нахилити голову вперед; 2 - в. п. (4р.)
3. «Їжачок п'є молочко»
І. п. стоячи на колінах, руки за головою.
У: 1-присісти на п'яти, долоні на коліна, опустити голову; 2-і. п. (4р.)
4. «Їжачок радіє»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
У: стрибки на двох ногах на місці, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Їжачок пирчить». Вдих через ніс, на видиху вимовити: "Фр-фр-фр".
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№13 (З кубиками)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Ходьба по колу навколо кубиків (Кубики розкладені заздалегідь).На сигнал «білизни»стрибки з ноги на ногу. Ходьба на шкарпетках. Біг по колу, (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Постукаємо»»
І. п. ноги разом, кубики в обох руках унизу.
В.:1 -винести кубики через сторони вперед, ударити один про одного; 2;- і. п. (4р.).
2. «Вклонилися»
І. п. ноги «широкою доріжкою»,кубики в обох руках за спиною
У: 1 нахил вперед, покласти (взяти)кубики на підлогу; 2 - в. п. (4р.)
3. «Присіли»
І. п. ноги широкою доріжкою, кубики в обох руках унизу.
У: 1-сісти кубики винести вперед; 2-і. п. (4р.)
4. «Пострибали»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки на поясі, кубики на підлозі.
У: стрибки на двох ногах навколо кубиків, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Корівки». Вдих через ніс, на видиху вимовити: «Му-му-му».(Показати вказівними пальцями на голові «роги»)
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№14 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Сьогодні ми з вами будемо гусаками. Гуси підуть гуляти по лужку (Ходьба врозтіч, гуси підняли крильця вгору (ходьба на шкарпетках руки нагору). Гуси радіють сонечку (Біг по колу, (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Гусі гогочуть»
І. п. ноги разом, руки опущені.
В.:1 – руки через сторони нагору, сказати "га-га-га!"; 2;- і. п. (4р.).
2. «Гуси шиплять»
І. п. ноги «широкою доріжкою»,руки за спиною.
У: 1 - нахил вперед, сказати «ш-ш-ш»; 2 - в. п. (4р.)
3. «Гуси тягнуться до сонечка»
І. п. сидячи на п'ятах, руки до плечей.
У: 1-встати на коліна, руки підняти вгору, зчепити кисті в «Замок»; 2-і. п. (4р.)Випрямить добре спину.
4 «Гусі радіють»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки за спиною.
У: стрибки з ноги на ногу, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Гуси втомилися».Вдих через ніс, руки вгору, на видиху руки вниз.
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№15 (З кільцем від кільцеброса)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Ходьба один за одним, на сигнал «Кішечка»стати на карачки і сказати "Мяу";кішечка йде тихо (ходьба на шкарпетках); кішечка побачила собаку і побігла. (Біг по колу, (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Циркачі»
І. п. ноги разом, кільце у правій руці внизу.
В.:1 -руки випрямити вперед, перекласти кільце в іншу руку; 2;- і. п. (4р.).
2. «Показали обручку»
І. п. сидячи на п'ятах, кільце в обох руках унизу.
У: 1 - випрямитися, підняти кільце в прямих руках над головою; 2 - в. п. (4р.)
3. «Водії»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»,кільце в обох руках у грудей.
У: 1-присіти, винести руки з кільцем вперед ( «порулити»); 2-і. п. (4р.)
4 «Пострибали»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
У: стрибки біля кільця на 2 ногах, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Подули в кільце».Вдих через ніс, на видиху подуть у кільце.
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№16 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Сьогодні ми з вами будемо цирковими ведмежатами. Ходьба один за одним, на сигнал «ведмежата»діти йдуть «вперевалочку»- на зовнішній стороні стопи. «Ведмедики виступають»- ходьба на шкарпетках. Ведмедики вирішили повеселитись - (Біг по колу, (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Сильні ведмежата»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
В.:1 -руки до плечей; 2;- і. п. (4р.).
2. «Ведмежата гойдаються»
І. п. ноги «широкою доріжкою»,руки на поясі.
У: 1 - нахил вправо (ліворуч); 2 - в. п. (3 р. у кож. ст.)
3. «Хитрі ведмежата»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
У: 1-присісти, руки за голову; 2-і. п. (4р.)
4 «Веселі ведмежата»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
У: стрибки на 2 ногах з бавовнами в долоні, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Ведмежата відпочивають».Вдих через ніс, руки вгору, на видиху руки вниз і вимовити «р-р-р»
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№17 (з дерев'яними ложками)
1 частина. (Вступ.) «Зайчик»стрибки на місці на 2 ноги. На сигнал «Пташки»легкий біг. (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Веселі ложечки»
І. п. ноги разом, ложки в обох руках унизу.
В.: 1 - руки через сторони вгору, стукнути ложками один про одного; 2;- і. п. (4р.).
2. «Вклонилися»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки з ложками біля грудей.
У: 1 - нахилитися, постукати ложками один про одного; 2 - в. п. (4р.)
3. «Пошумимо»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»,руки опущені.
У: 1-присіти, постукати ложками об підлогу; 2-і. п. (4р.)
4 «Пострибунчики»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки на поясі, ложки на підлозі.
У: стрибки навколо ложок у чергуванні з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: Вдих через ніс, руки з ложками через сторони вгору, на видиху повільно опустити руки, стукаючи ложками один про одного.
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№18 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Ходьба один за одним по колу. Встали в коло. Гра «Ми топаємо ногами»Ми топаємо ногами, ми плескаємо руками, хитаємо головою. Ми руки піднімаємо (піднятися на шкарпетки)ми руки опускаємо (опуститися)ми руки подаємо і бігом, бігом, бігом (біжимо по колу, тримаючись за руки). (Повт. 2-3 рази).
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Усміхнися сонечку»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
В.:1 -підняти руки вгору, подивитися на долоні; 2;- і. п. (4р.).
2. «Граємо з сонечком»
І. п. сидячи, ноги зігнуті в колінах, руками обхопити коліна.
У: 1 - поворот сидячи вправо (вліво, переступаючи ногами; 2 - і. п.). (3 р. у кож. ст.)
3. «Граємо з сонячними промінчиками»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»руки на поясі.
У: 1-присісти, пальцями рук постукати по підлозі; 2-і. п. (4р.)
4 «Радіємо сонечку»
І. п. ноги разом, руки опущені.
У: стрибки на 2 ногах на місці, махаємо руками над головою, у чергуванні з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Відпочиваємо на сонечку».Лежачи на підлозі, руки опущені вздовж тулуба. Вдих – підняти руки вгору, видих – опустити.
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№19 (З прапорцями)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Ходьба у колоні по1, на сигнал «Півнята»ходьба з високим підніманням колін, руки за спиною. Ходьба на шкарпетках. Легкий біг. (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Помахаємо прапорцями»
І. п. ноги разом, руки з прапорцями внизу.
В.:1 - руки вгору, помахати прапорцями; 2;- і. п. (4р.).
2. «Вклонилися»
І. п. ноги «широкою доріжкою»руки з прапорцями біля грудей.
У: 1 - нахилитися, помахати прапорцями перед собою; 2 - в. п. (4р.)
3 «Покажемо прапорці»
І. п. ноги «вузькою доріжкою»,руки з прапорцями біля грудей.
У: 1-присіти, винести руки вперед; 2-і. п. (4р.)
4 «Стрибки»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки на поясі, прапорці на підлозі.
У: стрибки на 2 ногах перед прапорцями, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Подуємо на прапорці»
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
№20 (без предметів)
1 частина. (Вступ.)Побудова у шеренгу. Сьогодні ми з вами будемо білками. Ходьба в колоні по 1. На сигнал «Білочка йде гілочкою»ходьба на шкарпетках, руки в сторони. Біг один за одним. (Повт. 2-3 рази). Побудова у коло.
2 частина. Загальнорозвиваючі вправи.
1. «Білочка прокинулася»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
В.:1 -руки вперед, вгору піднятися на шкарпетки; 2;- і. п. (4р.).
2. «Білочка миє лапки»
І. п. сидячи, ноги нарізно, руки в сторони.
У: 1 - поворот праворуч (ліворуч, руки перед грудьми «миємо лапки»; 2 - в. п. (3 р. у кож. ст.)
3. «Білочка гризе горішки»
І. п. ноги «вузькою доріжкою», руки опущені.
У: 1-присісти, «гризем горішки»; 2-і. п. (4р.)
4 «Білочка стрибає з гілки на гілку»
І. п. ноги разом, руки на поясі.
У: стрибки на 2 ногах вперед-назад, чергування з ходьбою на місці.
Вправа на дихання: «Білочка втомилася».Вдих через ніс, піднятися на шкарпетки. Видих – опуститися.
3частина (укласти). Ходьба один за одним.
Користь ранкової гімнастики є незаперечною і доведена лікарями в усьому світі. Саме тому закладати звичку проводити таку щоденну процедуру починають ще з малого віку. Особливого значення набуває гімнастика у дошкільному закладі. Адже саме в такому віці малюки здатні освоювати запропоновані вправи, безпосередньо брати активну участь у процесі. Відповідно до програми дошкільної освіти та прийнятого стандарту, дошкільнята освоюють різні види гімнастики.У тому числі ранкову, фізхвилинки під час занять та після денного сну. А також вузькоспрямовані галузі: артикуляційну, дихальну та пальчикову гімнастику. У кожній віковій групі дитячого садка є певні особливості, нормативи та рекомендації щодо проведення такого виду діяльності. Детально інформацію про те, які застосовуються комплекси ранкової гімнастикиу другій молодшій групі, а також інші види розминок для цього віку ми розглянемо в цій статті.
Навіщо потрібна гімнастика у дитячому садку?
Організм дошкільника долає серйозні фізіологічні зміни у процесі дорослішання. За наявності негативних зовнішніх факторів нерідко виникають різні захворювання, наприклад, викривлення постави, неправильна постановка стопи, порушення зору та загальне зниження імунітету. До таких наслідків призводять порушення режиму дня, нестача вітамінів та інших корисних речовин у зв'язку з неякісністю вживаних дитиною продуктів харчування, несприятлива екологічна обстановка, носіння незручного взуття та неякісного одягу, нестача рухової активності, тривалий перегляд телевізора та використання різноманітних гаджетів, а також багато чого. .
Ранкова гімнастика у другій молодшій групі, або, як її називають у народі, зарядка, є ефективним профілактичним засобом, що сприяє збереженню та зміцненню здоров'я підростаючого організму. Завдяки регулярним спортивним заняттям значно знижується рівень захворюваності дошкільнят, покращуються показники їхньої рухової та інтелектуальної діяльності. Крім того, гімнастика в дитячому садку є режимним моментом, який сприяє дисциплінуванню, упорядкуванню щоденної діяльності дітей, становленню витримки, волі і, як наслідок, відбивається на рисах характеру та адаптації малюка до соціуму.
Крім усього іншого, комплекси ранкової гімнастики в другій молодшій групі дитячого садка сприяють навчанню малюків колективним іграм, взаємодії один з одним, а також просто підвищують настрій і мотивують дітей до відвідування садочка.
Навіщо вона потрібна?
Мета ранкової гімнастики у другій молодшій групі дитсадка наступна:
- розвиток основних (зазначених у програмі для дошкільної установи) фізичних умінь та навичок;
- загальне зміцнення та загартовування організму дітей;
- організація режиму дня та дисциплінування вихованців;
- розвиток у малюків старанності, волі, концентрації, уваги та інших психоемоційних складових;
- створення та зміцнення колективу;
- підвищення мотивації дітей до відвідин саду.
Як впливає зарядка на організм дитини:
- посилюється кровообіг та обмін речовин, що призводить до насичення клітин киснем і, як наслідок, до оздоровлення організму;
- розвивається велика та дрібна моторика, удосконалюються та ускладнюються рухи;
- розвивається м'язовий корсет;
- правильно формується опорно-руховий апарат;
- активізується імунітет;
- відбувається загартовування організму;
- тренуються органи дихання;
- підвищується тонус організму;
- як наслідок насичення мозку киснем, покращується інтелектуальна діяльність.
Із чого складається комплекс ранкової гімнастики?
Для того, щоб підбадьорлива гімнастика у другій молодшій групі (як і за будь-якої іншої вікової категорії) була ефективною, а поставлені цілі були виконані, необхідно методично та педагогічно правильно скласти цілісний комплекс вправ.
Ранкова гімнастика складається з таких структурних компонентів:
- Розминка. Цей вступний етап спрямований на підготовку організму дитини до сприйняття подальших, складніших фізичних вправ, а також має на меті привернути дитячу увагу і дати установку до наступного заняття. На даному етапі проводяться вправи з побудови різними способами, ходьба (наприклад, на шкарпетках, п'ята або на внутрішньому зводі стопи), повільний біг. Розминка займає 1-2 хвилини.
- Основна частина включає загальнорозвиваючі вправи, перелічені в освітній програмі. З урахуванням фізіологічного розвитку дітей проводити вправи слід у такій послідовності: плечовий пояс, тулуб, ноги, стопи. Основна частина ранкової гімнастики займає близько п'яти хвилин.
- Заключний етап складається зі стрибків та бігу, після яких рекомендується проводити ходьбу або малорухливу гру з метою відновлення пульсу та дихання. Цей етап триває до 2 хвилин.
Ранкова гімнастика у другій молодшій групі має складатися лише з тих вправ, які діти закріпили на заняттях з фізичної культури, оскільки нетривалість процедури не передбачає вивчення нового матеріалу, відпрацювання незнайомих рухів. Мета ранкової зарядки полягає не у навчанні, а у закріпленні відомих дітям навичок, формуванні здорового способу життя.
Варіанти проведення
Насамперед слід зазначити, що комплекси ранкової гімнастики у другій молодшій групі обов'язково мають проводитися в ігровій формі. Так, можна вигадати певну тематику. Наприклад, зарядка може називатися "У ведмедя в лісі". Вихователі пропонують малюкам обіграти відомий вірш, виконуючи різні види ходьби, нахили, присідання.
Заняття ранкової гімнастикою у молодшій групі дитячого садка проходять набагато ефективніше та захоплюючі при використанні римівок, спортивного інвентарю, рухливих ігор, змагань і навіть театралізованої дії.
Види ранкової зарядки
У методиці розрізняють такі види проведення ранкової гімнастики у дошкільному закладі:
- Традиційний варіант передбачає проведення структурованого заняття з урахуванням загальнорозвивальних вправ.
- Ігрова форма проводиться у вигляді різних рухливих ігор, змагань, завдань.
- Сюжетний вид ранкової гімнастики передбачає обігравання будь-якої ситуативної лінії, наприклад "Діти у лісі", "На лузі", "Кумедні тварини" та інші.
- Ритмічна гімнастика проводиться під музичний супровід, з використанням дитячих музичних інструментів (наприклад, бубна) або відбиванням такту бавовнами, ходьбою тощо. На таких заняттях використовуються танцювальні елементи, можна організувати хоровод.
- Із застосуванням дитячих тренажерів та спортивного інвентарю.
Проводяться такі заняття цілий рік. Але ранкова гімнастика у другій молодшій групі влітку має особливості, про які можна прочитати нижче.
Умови проведення
Для того щоб заняття принесли бажаний результат, необхідно дотримуватись певних умов. А саме:
- проводити гімнастику слід водночас;
- у теплу пору року зарядкою займаються на повітрі;
- в холодну пору року - у добре провітрюваному спортивному залі;
- одяг та взуття дітей має бути комфортним та практичним для проведення спортивних занять;
- заняття не вимагають суворої дисципліни - діти повинні почуватися спокійно;
- важливо зацікавити малюків зарядкою, але вдаватися до примусу категорично не рекомендується;
- комплекси ранкової гімнастики у другій молодшій групі проводяться не більше 7 хвилин;
- у процесі заняття необхідно проводити частию зміну діяльності, оскільки діти зазначеного віку з фізіологічних особливостей що неспроможні довго зосереджувати увагу до одноманітних процесах;
- наповнення комплексу має відповідати вимогам освітньої програми та державного стандарту;
- на заняттях вихователю необхідно розвивати як фізичні навички, а й сприяти становленню емоційного і психологічного комфорту.
З урахуванням рівня психологічного та фізичного розвитку дітей молодшого дошкільного віку педагогами було розроблено методичні рекомендації щодо проведення ранкової гімнастики у зазначених вікових групах в умовах дошкільного навчального закладу:
- Тривалість заняття складає 5-7 хвилин.
- Основна частина складається з 4-5 вправ із повтореннями в 5-6 разів.
- У першому півріччі закріплюються фізичні навички та вміння, вивчені у попередньому році.
- У перші місяці після ознайомлення із ранковою зарядкою допускається така ситуація, що не всі діти беруть участь у процесі, а лише за бажанням. Але через 2 місяці рекомендується, щоб усі діти групи приєдналися до цієї діяльності.
- Комплекс не змінюється протягом 2 тижнів. Але якщо вихователь зауважив зниження інтересу дітей до зарядки, дозволяється вносити невеликі зміни та доповнення.
- У розминці у другій молодшій групі обов'язково проводять різні види ходьби та вправи на побудову.
- Завершується заняття рухомою грою, яка знайома дітям або має прості правила. А також може проводитись дихальна гімнастикау другій молодшій групі дитячого садка, що сприяє насиченню організму киснем, підняттю тонусу.
- Найбільш ефективним прийомом під час проведення зарядки в молодшій групі є наслідування. Тому вихователь показує всі вправи, але з виконує в повному обсязі, а пропонує дітям завершити їх самостійно.
- Вихователю під час заряджання необхідно стежити за якістю виконання рухів, а також за диханням малюків.
Можливий інвентар
Для ранкової зарядки, а також для гімнастики після сну у другій молодшій групі дитсадка можна використовувати такий спортивний інвентар:
- м'ячі гумові;
- кубики;
- масажні мішечки або килимки з різним наповненням;
- прапорці;
- роликовий масажер;
- пластикові невеликі гантелі;
- шведську стінку як опору для вправ;
- дитячий батут;
- "доріжку перешкод".
Важливо, щоб обладнання було справним та абсолютно безпечним: воно не повинно бути важким, мати гострі кути, легко ламатися. Перед заняттям вихователь обов'язково має обстежити справність спортивного інвентарю.
Як скласти комплекс вправ: допомога вихователю
Заняття має бути цілісним, тобто мати спільну ідею. Як було зазначено вище, дітям молодшої групи подобаються сюжетні лінії, гри. Тому вибирати вправи необхідно відповідно до тематики, даючи кожному руху ігрову назву.
Наприклад, обравши сюжетну лінію «Веселий ведмедик», на етапі розминки вихователь може запропонувати дітям імітувати прогулянку ведмедя у лісі різними видами ходьби. Потім в основній частині продовжити сюжет і робити зарядку «як ведмідь», а на закінчення пограти в рухливу гру «У ведмедя в бору».
Як проводити заняття у теплу пору року?
За структурою гімнастика влітку нічим не відрізняється від зарядки в холодну пору року. Особливостями є лише місце проведення – спортивний майданчик чи павільйон у дворі дитячого садка. Крім того, вихователю важливо підбирати інтенсивність вправ залежно від температури навколишнього середовища. Так, за прохолодної погоди слід збільшити навантаження у тому, щоб діти не замерзали, а спекотну - знизити для профілактики перегріву організму. Гімнастика на літо у другій молодшій групі має містити більше дихальних вправта рухливих ігор. У спеку рекомендується проводити ранкову гімнастику в трусиках і босоніж, виконуючи таким чином легке загартовування дітей.
Що таке «гімнастика пробудження» у дитячому садку?
Не менш важливим заняттям, яке благотворно відбивається на здоров'ї дітей, є зарядка після денного сну, або, як прийнято її називати в педагогіці, «гімнастика пробудження», у другій молодшій групі та інших. Метою такої діяльності є відновлення тонусу організму після сну. Більшість вправ такий зарядки проводиться у ліжечках. Зі становища лежачи на спині чи животі діти виконують нескладні рухи: потягування, розминання, перекати.
Виконується комплекс із 5-6 вправ. Тривалість складається трохи більше 5 хвилин. Так само, як і за ранкової зарядки, рекомендується проводити гімнастику пробудження в ігровій сюжетній формі.
Що таке пальчикова гімнастика?
Ще одним видом зарядки для дошкільнят є пальчикова гімнастикау другій молодшій групі. Що це таке? Безпосереднє розминання пальців рук. Навіщо це потрібно дітям? Справа в тому, що науково доведено зв'язок між дрібною моторикою (тобто скоординованою роботою пальців) та мовою людини, а також її інтелектуальними можливостями. Тому в дитячому садку приділяється велика увага пальчиковій гімнастиці.
Пальчикова гімнастика для дітей другої молодшої групи
Практично кожному загальнорозвиваючому занятті застосовується пальчиковая гімнастика у другій молодшій групі чи її елементи. Так само, як і будь-яку іншу зарядку в дитсадку, пальчикову розминку проводять в ігровій формі. Пропонують дітям римовану гімнастику, «театр тіней», пальчиковий масаж або ляльковий (на пальцях) театр. У будь-якому випадку це заняття має приносити дітям радість і викликати інтерес, легко запам'ятовуватися та відтворюватись, а також перевищувати за тривалістю 3 хвилини.
Наприклад, так проводиться пальчикова гімнастика «Транспорт» у другій молодшій групі дитсадка:
Дорогою їдуть машини (імітація керма).
Чути звук, як труться шини (випрямляють долоні та пальці, імітація тертя).
На дорогу ти не біжи (пригрозити вказівним пальцем).
Засигналять тобі "бі-бі" (великим пальцем імітують натискання сигналу).
Що таке гімнастика артикуляції: цілі, завдання, способи реалізації
Ще один цікавий для дітей вид гімнастики – артикуляційний. Сама назва свідчить, що така діяльність спрямовано розвиток роботи органів, що у формуванні промови. Професійно та цілеспрямовано таку гімнастику має право проводити кваліфікований дитячий логопед. Але з метою профілактики порушень мови вихователь також може використовувати таку зарядку як хвилину відпочинку у процесі запланованого заняття.
Артикуляційна гімнастикау другій молодшій групі має не перевищувати 3 хвилин, складатися з 2-3 вправ, а також проводитися в ігровій формі, бути ненав'язливим цікавим моментом у процесі освітньої діяльності.
Приклади
У другій молодшій групі можна запропонувати артикуляційну гімнастику-наслідування тварин. Наприклад, вихователь просить дітей показати, як цуценя облизує ніс язиком, як хом'ячок надує щічки, котик лакає молоко, а пташка насвистує пісеньку.
У логопедичній практиці у другій молодшій групі застосовують такі вправи, як «Чисті зубки язиком», «Барабан», «Індик», «Гойдалка» та інші.
Проведення ранкової гімнастики у другій молодшій групі дитсадка, а також інших видів зарядки – важлива складова всебічного розвитку малюків. Такі заняття як поліпшують фізичні показники та можливості дітей, а й є засобом соціалізації, адаптації у колективі маленьких вихованців. А, крім того, сприяють забезпеченню мотивації, налагодженню спілкування та просто позитивному настрою дітей у дошкільній установі.
Комплекси ранкової гімнастики для II молодшої групиСЮЖЕТНИЙ КОМПЛЕКС «КУРОЧКИ»
I. Ходьба та біг один за одним (2р по 10сек), ходьба на шкарпетках. Побудова у коло.
ІІ. ОРУ
1/«Курочки махають крилами». І.П. ноги трохи розставлені, руки внизу. Підняти руки в сторони, помахати ними, сказати ко-ко, опустити. Д-6 разів.
2«Курочки п'ють воду». І.П. ноги на ширині плечей, руки внизу. Нахилитися вперед, руки відвести назад, випростатися. Д-6 разів.
3«Курочки клюють зерна» І.П. ноги трохи розставлені, руки внизу. Присісти, постукати пальцями по колінах, підвестися. Д-6 разів.
4«Курочки шукають черв'ячка». І.П. сидячи, ноги нарізно, руки на поясі. Нахилитися вперед, руки витягнути вперед, шукаємо хробака, випростатися. Д-6 разів.
5«Сильні крила». І.П. ноги трохи розставити, руки вниз. Руки в сторони, помах всією рукою і пензлем – великі крила, опустити. Д-6 разів.
6«Курочкам весело» І.П. ноги трохи розставлені, руки на поясі. Стрибки на місці на 2-х ногах у чергуванні з ходьбою. Д-2 рази по 6 разів.
ІІІ. Перебудова із кола. Біг швидкий. Ігрова вправа «Знайдемо курча» (Вихованець заздалегідь ховає іграшку і пропонує дітям знайти її),
СЮЖЕТНИЙ КОМПЛЕКС «МУЗИЧНІ ІГРАШКИ»
I. Ходьба і біг у колоні по одному за вихователем – він паровозик. 12 разів. Побудова у коло.
ІІ. ОРУ
«брязкальця». І.П. ноги трохи розставлені, руки внизу. Руки стиснути в кулаки, підняти вгору, потрясти ними, опустити за спину. Д-6 разів.
"Барабан". І.П. ноги на ширині плечей, руки внизу позаду. Нахилитися, постукати вказівними пальцями по колінах, сказати бум-бум, випростатися. Д-6 разів.
"Дудочка". І.П. ноги трохи розставлені, руки внизу. Піднятися на шкарпетки, піднести руки до рота, сказати «ду-ду-ду», стати на повну ступню, опустити руки. Д-6 разів.
«Гармошка». І.П. стоячи на колінах, руки на поясі. розвести руки в сторони, «граємо на гармошці, тра - ля-ля», поставити руки на пояс. Д-6 разів.
"Піаніно". І.П. сидячи, ноги нарізно, руки внизу. Нахилитися, руки витягнути вперед, пограємо пальчиками на піаніно, випростатися, руки опустити вниз. Д-6раз.
"Всім весело". І.П. ноги трохи розставити, руки вниз. 2-3 пружинки та 6-8 підстрибувань, чергуючи з ходьбою на місці.
ІІІ. Перебудова із кола. Швидкий біг за вихователем.
Дихальна вправа «Надуємо кулю»
СЮЖЕТНИЙ КОМПЛЕКС ОРУ «ЛІТАК»
I. Вступна. Ходьба, ходьба приставним кроком, ходьба, біг, перебудова в коло темп, дозування. Ходьба на шкарпетках (руки – ?), ходьба на п'ятах (руки – ?)
ІІ. ІІ. ОРУ
«Літак». І.П. ноги трохи розставлені, руки вниз. Руки в сторони - "крила літака", повернути в І.П. - "Полетів літак". Д-6 разів.
«Літак вибирає місце посадки». І.П. ноги нарізно, руки в сторони. нахил вперед, поворот голови в один, інший бік, І.П. - Д-6 разів.
"Посадки". І.П. ноги трохи розставити, руки за спину. Руки убік, сісти – «опустився на землю», повернутися до І.П. Пізніше говорити "сіли" - Д-6 разів.
«Льотчики відпочивають». І.П. лежачи на спині. Повернутися на бік, живіт, інший бік і знову на спину. дихання довільне. Д-6 разів (по 3 рази на кожну сторону).
«Льотчикам весело». І.П. ноги трохи розставлені, руки на поясі. Злегка згинати та випрямляти ноги («пружинки»), потім перейти на підстрибування. Д-2-3 рази по 6-8 підстрибувань, чергуючи з ходьбою.
ІІІ. Заключна частина. Біг швидкий (з переходом на повільний, ходьба). Дихальна вправа «Пограємо на сопілці
